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Nutriólogo Antonio Ceballos

Casa
Mexico
Acapulco
Nutriólogo Antonio Ceballos

Nuestro objetivo es ser realistas y flexibles con los alimentos. 🫑

31/08/2024

Seguramente has tenido la curiosidad de saber cuanta proteína nos aportan las carnes que mas consumimos, aquí te dejo 3 ejemplos de ellas y sus aportes 🥩🍗🐟

01/07/2024

¿Cómo ofrecer aguacate en la alimentación complementaria?🥑

Te comparto los distintos tipos de alimentación para ofrecer los alimentos. Recuerda que podemos iniciar una vez que el bebé haya cumplido los 6 meses y cumpla con los hitos del desarrollo. 👶🏻

De acuerdo a la Secretaría de Salud (2016) el aguacate nos aporta:

- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina E
- Potasio
- Magnesio
- Hierro
- Calcio
entre otros.

14/06/2024

Las FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA 🥕del mes de Junio, el conocer los productos de temporada nos ayuda a consumir de forma consciente, variada y accesible. 🧺💸

Podemos aprovechar aquellos que se encuentran con abundancia, traduciéndose en precios más bajos, con la finalidad de manejarlo en nuestro presupuesto.

Podemos encontrar:
- Aguacate
- Ciruela
- Chabacano
- Durazno
- Fresa
- Higo
- Jitomate
- Limón
- Mamey
- Mango
- Melón
- Papaya
- Pera
- Piña
- Plátano
- Sandía
- Toronja
- Uvas

- Acelga
- Ajo
- Berro
- Cebolla
- Calabacita
- Col
- Coliflor
- Chayote
- Chícharo
- Ejote
- Elote
- Espinaca
- Lechuga
- Nopales
- Papa
- Pepino
- Tomate
- Verdolaga
- Zanahoria

11/06/2024

¿Estas por iniciar la alimentación complementaria de tu bebé y aún no sabes que método elegir? 👶🏻✨

Una de mis frutas favoritas por su sabor tropical y frescura es el mango 🥭 Una de las razones por las cuales tardamos en elegir la forma más conveniente para ofrecer diversos alimentos a bebé es saber cuál método elegir.

Recuerda que tu elección dependerá de diversos factores, tanto de bebé como de nosotros. 🥦

Te comparto algunos ejemplos para ofrecer mango en la alimentación complementaria, recuerda que es importante no exceder las porciones recomendadas acorde a su edad. 🧠

28/05/2024

Probablemente muchos hemos pasado por una situación de alimentación restrictiva y las consecuencias son muy feas, ya que afecta todos los aspectos de nuestra vida pero quien lleva la mayor carga es nuestra mente, ya que tenemos que luchar constantemente con ella a tal grado de perder completamente la armonía con nuestro cuerpo, a continuación te dejo algunos ejemplos de la alimentación restrictiva y sus consecuencias.

Recuerda que el llevar una armonía con los alimentos conlleva a tener paz con nuestra mente y cuerpo. 🍏🧘🏻

13/05/2024

Es anecdota, pero nuestro deber como nutriologos es adaptarnos a nuestros pacientes, manos a la obra..👨🏻‍⚕️

06/05/2024

El llevar una buena alimentación no quiere decir que debemos de dejar nuestros alimentos favoritos o restringirlos por completo, a dia de hoy podemos encontrar una variedad de productos reducidos en sodio, azucares y grasas los cuales los hacen ser una opción viable para el consumo y no dejar a un lado eso que nos hace feliz. 🍰🍞🥜🍫✨

18/04/2024

😅

23/03/2024

Es la mala suerte 🥲

21/03/2024

👀

10/03/2024

Idea de desayuno dulce 🍯✨

Usa rice cakes para elaborar un desayuno, snack o colación con tus alimentos favoritos.

21/01/2024

¿Qué pedir en STARBUCKS? PARTE 3 ☕️

Estas son algunas opciones (personalizadas) reducidas en azúcar y grasa por las que puedes optar cuando vayas por tu bebida favorita. 👨🏻‍⚕️

Recuerda moderar su consumo y disfrutar tus alimentos. No olvides que ya reciben tu termo para evitar generar residuos. 🌱✨

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