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Psic. Osmayda García

Casa
Mexico
Acapulco
Psic. Osmayda García

Soy la Psic.

Osmayda Garcia
Cedula profesional 11970391
Asesoría y atencion Psicológica
Terapia Cognitivo Conductual
Recuerda que tu salud mental tambien es importante.

18/09/2025

Pequeños cambios, grandes resultados. No necesitas transformar todo de golpe, basta con empezar con algo sencillo y constante.

Terminamos las consultas del día, gracias por asistir.

Psic. Osmayda García 🦋
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15/09/2025

Jugando un poco con la IA 😀

12/09/2025

¿Qué fue lo mejor que te pasó esta semana? 🙋🏽‍♀️

11/09/2025

Así se ve una mamá cansada... Una mamá que trabaja, una esposa que limpia, una mujer que carga más de lo que muestra. Porque detrás de cada sonrisa también hay lágrimas que nadie ve.

El estrés en la maternidad puede manifestarse como:
✔️ Irritabilidad o cambios de humor
✔️ Dificultad para dormir
✔️ Ansiedad o preocupación constante
✔️ Sensación de culpa por no “hacerlo todo bien”
✔️ Poco tiempo para sí mismas

Es importante recordar que cuidar de tu salud mental no es egoísmo, es una forma de cuidar también a tu familia. La atención psicológica brinda un espacio seguro para hablar de tus emociones, aprender a manejar el estrés y encontrar estrategias para equilibrar tus múltiples roles sin perderte a ti misma.

💜 Mamá, pedir ayuda no significa que seas débil, significa que te das permiso de estar bien.

Psic. Osmayda García 🦋
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10/09/2025

🌍💛 10 de septiembre – Día Mundial para la Prevención del Suicidio 💛🌍

Hoy recordamos que hablar puede salvar vidas.
El suicidio no es un acto de debilidad, es el resultado de un profundo sufrimiento que muchas veces pasa en silencio. Detrás de cada historia hay una persona que merece ser escuchada, acompañada y comprendida.

🤝 La prevención comienza con gestos simples:
✨ Preguntar cómo está alguien de verdad.
✨ Escuchar sin juzgar.
✨ Ofrecer apoyo y compañía.
✨ Recordar que pedir ayuda es un acto de valentía.

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no estás solo/a. Buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia.

💛 Hablemos, acompañemos y construyamos esperanza.
Porque la vida siempre tiene un camino por delante.

Psic. Osmayda García 🦋
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10/09/2025

Lluvia 😍

09/09/2025

🙋🏽‍♀️ Hola soy Osmayda García, psicóloga, y a través de la terapia cognitivo-conductual podemos generar herramientas que te ayuden a alcanzar tus objetivos. Será un gusto poder asistirte. 🧠

Cuento con agenda disponible de manera virtual y presencial, puedes enviarme un mensaje al 744 165 5502 y con gusto te doy la información que necesites.

📲Atención presencial y online.

Recuerda que tu salud mental es importante. 💭

📍 Acapulco, Guerrero.

09/09/2025

🙋🏽‍♀️ Tengo un espacio para brindarte un ambiente cómodo, seguro y profesional, ideal para trabajar en tu bienestar emocional. Aquí encontrarás un espacio adecuado para llevar a cabo una terapia psicológica basada en el enfoque cognitivo-conductual, un método respaldado científicamente que te ayudará a comprender y modificar pensamientos, emociones y conductas que afectan tu calidad de vida.

Si buscas un lugar donde sentirte escuchado, acompañado y con herramientas efectivas para afrontar tus desafíos, estoy aquí para ti. ✨️

Psic. Osmayda García 🦋
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06/09/2025

✨📚 Estrés por el regreso a clases: ¿normal o preocupante? 📚✨

El regreso a clases no siempre es sencillo. Tanto niños, adolescentes como padres pueden experimentar ansiedad, irritabilidad, problemas de sueño o falta de concentración. Esto ocurre porque los cambios de rutina, las nuevas responsabilidades y la presión académica pueden generar estrés.

🔎 Señales de que el estrés puede estar afectando:

Dolores de cabeza o estómago frecuentes.

Cambios en el apetito o en el sueño.

Irritabilidad, llanto o enojo fácil.

Desmotivación o resistencia para ir a la escuela.

💡 Tips para afrontarlo:
✅ Retomar rutinas de sueño y alimentación poco a poco.
✅ Escuchar y validar lo que sienten tus hijos.
✅ Crear espacios de relajación y juego.
✅ Organizar tiempos de estudio y descanso.
✅ Buscar apoyo profesional si las señales se intensifican o persisten.

🌱 El regreso a clases puede ser una oportunidad para fortalecer la resiliencia y la organización familiar. ¡Acompañar a tus hijos en este proceso hace la diferencia!

Psic. Osmayda García 🦋

02/09/2025

Hay emociones que resultan menos agradables que otras pero son de total utilidad. Cada una de nuestras emociones deben ser escuchadas, nos dan información que debemos de tomar en cuenta ya que podría tratarse de alguna necesidad.

Todas las emociones son válidas 🦋🧠

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📬 osmaydagarciap@gmail.com

29/08/2025

29/08/2025

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