16/09/2025
La de es una herramienta poderosa usada en . 🧘♀️
Consiste en entrenar la mente para enfocarse en lo que sí hay lo que sí funciona y lo que nos sostiene en lugar de centrar toda la atención en lo que falta o duele.
🌿 Beneficios
Reduce la inflamación sistémica
Disminuye niveles de cortisol y adrenalina, hormonas ligadas al estrés.
Promueve la activación del sistema nervioso parasimpático (relajación).
Mejora la circulación y oxigenación
Moviliza suavemente músculos y articulaciones, favoreciendo la eliminación de toxinas.
Fortalece el sistema inmune
La práctica constante ayuda al equilibrio hormonal y mejora la respuesta inmunológica.
Disminuye dolores crónicos
Útil en personas con artritis, fibromialgia, migrañas o dolor lumbar.
Favorece la salud digestiva
Reduce la inflamación abdominal, mejora el tránsito intestinal
