Centro Psicológico de Bienestar Integral

20/05/2025

Dime si te suena familiar esto:

"Quisiera hacer tantas cosas... pero no tengo ánimo de hacerlo." 😞

"Voy a esperar a hasta que tenga las ganas de empezar..."🥺

💭 Muchas personas con depresión piensan así. Y es completamente entendible: la falta de energía, motivación o interés es uno de los síntomas más comunes. Pero esperar a “sentirse bien” para actuar puede hacer que el malestar se prolongue más.

🧠 Aquí es donde entra la activación conductual, una terapia basada en evidencia que propone un enfoque diferente:

➡️ En lugar de esperar a sentirte mejor para actuar, empiezas a actuar para empezar a sentirte mejor.

👣 A través de pequeñas acciones (salir a caminar, hablar con alguien, retomar una actividad que solías disfrutar), poco a poco vas reconstruyendo tu rutina, tu conexión con el presente y tu bienestar emocional.

🌱 Recuperarte es un proceso, y cada paso cuenta.

A veces, el primer paso es simplemente levantarte y hacer algo pequeño… aunque no tengas ganas.

Podemos ayudarte en el proceso, escríbenos para agendar cita 📱

20/05/2025

✨ Hoy celebramos en México 🇲🇽 el día del psicólogo.

Ser psicólogos es caminar al lado de otros con respeto, empatía, compromiso y profundo sentido humano.

Es acompañar procesos con calidez, cuidando cada historia con ética y sensibilidad.

Trabajamos con compromiso al formarnos en intervenciones basadas en evidencia, realizando intervenciones terapéuticas que ayuden a generar cambios reales y sostenibles para lograr mejoras significativas en la vida de las personas,

💜 Gracias a quienes confían en este proceso y a quienes lo hacemos posible cada día.📚

Una felicitación especial para nuestro equipo de colegas que forman parte de este centro 🫂💐

✨Psic. Paola
✨Psic. Xochitl
✨Psic. Coral
✨Psic. Edson
✨Psic. Sonia

Así también nuestras felicitaciones a todos nuestros colegas🥳🎉

¡Feliz Día del Psicólogo!

05/05/2025

Vamos con todo y miedo 🌻🌺🌹

24/03/2025

🧠💬 Terapia Grupal para Adolescentes: Apoyo Emocional y Académico

La adolescencia puede ser una etapa desafiante, y algunos jóvenes enfrentan dificultades como ansiedad, depresión, baja motivación escolar o problemas emocionales que afectan su bienestar.

📌 En este grupo, trabajaremos:
✅ Bajo rendimiento escolar y dificultades de concentración
✅ Manejo de la ansiedad y la depresión
✅ Regulación emocional y estrategias para el autocontrol
✅ Prevención y apoyo en conductas suicidas

🌟 Un espacio seguro para que tu hijo/a se exprese, aprenda herramientas emocionales y reciba el apoyo que necesita.

📅 Sábados y domingos | 9:00 a.m. – 11:00 a.m.
💰 Costo especial: $280 por sesión

No dejes que estos desafíos afecten su futuro. ¡Cupos limitados! Escríbenos para más información y asegura su lugar.

23/03/2025

📚🧠 ¡Ayuda a tu hijo a mejorar su aprendizaje y bienestar emocional!

Si notas que tu hijo tiene dificultades en la escuela, problemas de conducta o emocionales, esta terapia grupal es para él.

✨ Beneficios para tu hijo:
✅ Mayor concentración y mejores hábitos de estudio
✅ Regulación emocional para reducir frustraciones y rabietas
✅ Mejoras en la conducta y habilidades sociales
✅ Acompañamiento profesional con enfoque práctico

📅 Sábados y domingos | 1:00 p.m. – 3:00 p.m.
💰 Costo especial: $280 por sesión

🔹 ¡Hemos ayudado a muchos niños a superar estos desafíos! No dejes que tu hijo siga luchando solo. 🔹

📩 Cupos limitados. Envía un mensaje ahora para reservar su lugar.

28/02/2025

‼️Si tu hijo enfrenta ansiedad, problemas de conducta o dificultades emocionales.

¿Sientes que tu hijo no te escucha o que pierdes la paciencia con facilidad?

🧸La terapia infantil puede ayudarle a desarrollar herramientas para su bienestar y el tuyo

🎉 PROMOCIÓN: 15% de descuento en las dos primeras sesiones

🔹 Manejo de emociones, ansiedad, autoestima, problemas de conducta, entrenamiento a padres y más

🔹 Modalidad presencial

Brindarle apoyo hoy puede marcar la diferencia en su futuro.

📩 Escríbeme para más información o agenda una consulta

Este espacio de psicoterapia es creado para ayudar a las personas que atraviesan situaciones complej

28/02/2025

¿Necesitas apoyo emocional pero te preocupa el costo de la terapia?⁉️

🌻Psicoterapia basada en evidencia y con precio accesible para ti. 💙

📣Sesiones individuales por solo $390

🔹 Espacios limitados
🔹 Manejo de ansiedad, depresión, estrés, autoestima y más
🔹 Modalidad presencial y en línea

💡No dejes que el precio sea una barrera para tu bienestar. Agenda tu sesión hoy. 📩

28/02/2025

⁉️¿Cuándo es el momento de acudir a terapia de pareja?

Toda relación enfrenta desafíos, pero algunas dificultades pueden volverse constantes y afectar la conexión. Estas son algunas razones para buscar apoyo profesional:

💬 Problemas de comunicación – Discusiones frecuentes, malentendidos o dificultad para expresar necesidades y emociones.
💔 Distancia emocional o pérdida de conexión – Sentirse como "roommates" en lugar de pareja.
⚡ Conflictos recurrentes sin solución – Peleas cíclicas sobre los mismos temas sin llegar a acuerdos.
😔 Falta de confianza o problemas de infidelidad – Dudas, celos o necesidad de reconstruir la confianza.
🔥 Disminución del deseo o problemas en la intimidad – Cambios en la conexión física y afectiva.
🏡 Desafíos en la convivencia – Diferencias en la crianza, economía o responsabilidades compartidas.
🛑 Pensamientos de separación – Cuando uno o ambos sienten que la relación está en riesgo.

✨ La terapia de pareja ofrece herramientas basadas en evidencia para mejorar la comunicación, fortalecer el vínculo y recuperar la armonía en la relación.

📩 Escríbeme para más información o agenda tu primera sesión.

28/02/2025

¿Te sientes abrumado por la ansiedad, la depresión o el estrés?

No tienes que enfrentar esto solo. La terapia basada en evidencia te brinda herramientas prácticas y efectivas para manejar tus emociones, cambiar patrones de pensamiento y mejorar tu bienestar.

💡 Trabajamos con la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), respaldada científicamente para ayudarte a lograr cambios reales.

📍 Sesiones online y presenciales

📣Con un fabuloso 20% de descuento en las primeras dos sesiones

📩 Escríbeme y agendemos una consulta

05/02/2025

¿Estás buscando una forma cómoda y accesible de mejorar tu salud mental?

¡Nuestra terapia en línea es la solución perfecta para ti!

💻Beneficios de nuestra terapia en línea:

✨- Acceso a terapeutas con experiencia y en constante actualización.
✨- Sesiones cómodas y seguras desde cualquier lugar.
✨- Horarios flexibles para adaptarse a tu estilo de vida
✨- Costo más accesible y promociones

¿Qué puedes esperar de nuestras sesiones de terapia en línea?

- Un espacio seguro y confidencial para expresarte
- Herramientas y estrategias personalizadas para superar tus desafíos
- Apoyo y orientación para alcanzar tus objetivos

✅¡No esperes más! Escríbenos ahora y comienza tu camino hacia el bienestar emocional

📲 https://wa.link/nbyos5

05/02/2025

¡En el mes del Amor y la Amistad! ❤️

Es un buen momento para celebrar el amor y la amistad en todas sus formas. Pero no te olvides de la persona más importante: ¡TU MISMO!

Sabes qué es lo mejor que puedes hacer por ti? ¡Ir a terapia! Sí, sí, sí... Y no, no tienes que esperar a que estés pasando por un momento de crisis también puede ser como una forma de validación y autocuidado para re afirmarte que tú importas.

Que ese amor que le otorgas a los demás también sea dirigido a ti💞

Así que, recuerda que eres digno de amor y cuidado.

05/02/2025

¡Conoce los Servicios del Instituto Municipal de la Mujer!

En el Instituto Municipal de la Mujer estamos comprometidos con el bienestar y el empoderamiento de todas las mujeres de nuestra ciudad. Sabemos que cada mujer tiene una historia única, y nuestros servicios están diseñados para apoyarte en cada paso del camino, visita nuestras oficinas, nos ubicamos en el zócalo, a un lado de la catedral, de lunes a viernes en un horario de 9 am a 5 pm.