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Psicóloga Araceli Carbajal

Casa
Mexico
Acapulco
Psicóloga Araceli Carbajal

Psicóloga de adolescentes y adultos✨🧠
Tratamientos basados en evidencia desde la terapia cognitivo-conductual 📉📋

23/06/2025

🗓️ Mitad de año.
Y quizá no todo salió como lo planeaste…
Pero ¿te has detenido a mirar todo lo que sí lograste, aunque no estuviera en la lista?

🌿 Priorizar tu salud mental.
🤍 Salir de donde ya no te sentías bien.
🕊️ Aprender a soltar, descansar, poner límites…
Eso también cuenta.

⏳Aún estas a tiempo de caminar hacia lo que si te importa, haz de lo que queda del año un camino con sentido.

16/06/2025

🙁➡️Tu vida no tiene que seguir en pausa.
A veces no es falta de ganas, es que no sabes por dónde empezar.

📋La terapia puede ayudarte a recuperar dirección y calma.

📈📂Tratamientos psicológicos basados en evidencia.
👩🏻‍⚕️Psicóloga Araceli Muñoz Carbajal
🔎Ced. Prof. 10853378

¡Agenda tu cita!
Escríbeme por WhatsApp 💬
📲 https://n9.cl/4kw90

30/05/2025

⏸️Vivimos tan acelerados que a veces no sabemos si necesitamos parar por completo…
o simplemente tomar un respiro.

💆🏻‍♀️Desconectar nos ayuda a reducir la sobrecarga del día a día.

🍃Descansar nos permite recuperar energía y volver al equilibrio.

Aprender a distinguir lo que necesitas no es un lujo, es una forma de cuidarte.✨🫂

27/05/2025

Cada pequeño logro y cada cosa buena en tu vida merece ser apreciada. 🏆🫰🏼✨

✋🏼Detente un momento para identificar…

¿Qué es eso que ya tienes hoy y que te hace feliz?

24/05/2025

👇🏼Te dejo 6️⃣ Tips para dejar de exigirte tanto y comenzar a cuidarte más.

Porque no siempre se trata de avanzar por avanzar...

A veces se trata de hacer espacio para ti, dormir, comer, pausar, sentir, elegir distinto.🍃
Eso también cuenta., eso también es avanzar. 🛤️🤍

💭¿Qué parte de ti estás dejando fuera por exigirte tanto?

22/05/2025

Tal vez no necesitas exigirte más, tal vez necesitas tratarte distinto. 🤍

⚠️Hoy comparto señales sutiles de autoexigencia que muchas veces pasamos por alto…
pero que nos terminan alejando del descanso, del disfrute y de nosotrxs mismas.

📌 Guárdalo si te resonó
🔁Compártelo con quien también necesita leer esto

✨ℹ️Una invitación a cuidarte sin exigirte tanto.

20/05/2025

✨🧠 Hoy celebramos a quienes acompañan procesos internos, con ciencia, empatía y mucha vocación.

👩‍⚕️💛 ¡Feliz Día del y la Psicóloga!

́adelapsicóloga

16/05/2025

Tu paz mental no se encuentra, se construye eligiendo distinto.
Cada decisión cuenta, incluso las que incomodan.

Hoy elige con intención. 🧠✨

17/04/2025

📩Este es tu recordatorio de que también estás creciendo cuando eliges detenerte.

🧘🏻‍♀️Porque descansar no es rendirse, es parte de tus autocuidados.🍃

¿Necesitabas leer esto hoy?

11/04/2025

⚠️ ¿Últimamente sientes que estás sobreviviendo... más que viviendo?

Puede que estés enfrentando ansiedad, depresión o simplemente una desconexión contigo misma.
Quizá con la sensación de que haces todo... pero por dentro te estás apagando.

🔍 ¿Te identificas con esto?
✅ Ansiedad diaria o pensamientos repetitivos
✅ Te cuesta poner límites y siempre cargas con todo
✅ Sientes que estás estancada o sin dirección
✅ No sabes cómo pedir ayuda, pero sabes que la necesitas

💬 La terapia también es un espacio para reencontrarte.
Para volver a ti. ¡Para elegirte!✨

📩 Si esto te resonó, mándame un mensaje, estoy aquí para acompañarte. 📲 https://n9.cl/4kw90

📍 Consultas presencial en Acapulco y online.

🙌🏼 Y si conoces a alguien que podría necesitar leer esto, compártelo. A veces una publicación llega justo cuando más se necesita.

09/04/2025

🙁😟La trampa de la evitación en la ansiedad

Cuando algo nos genera ansiedad, lo evitamos para sentir alivio inmediato, pero esa evitación alimenta el miedo y hace que cada vez sea más difícil enfrentarlo.
Cuanto más evitamos, más poder le damos a la ansiedad.🔄

💡 Afrontar poco a poco es la clave para romper el ciclo.

¿Te ha pasado alguna vez? 👇🏼
́a

07/04/2025

🔸La ansiedad no siempre es la villana. 🙅🏻‍♀️
Aunque solemos verla como algo negativo, la ansiedad tiene una función muy importante…

⬆️📉Nos ayuda a sobrevivir, es una respuesta natural del cuerpo ante una posible amenaza. Nos activa, nos pone en alerta, nos prepara para actuar, y en dosis adecuadas, la ansiedad es útil. 🤺

⚠️El problema aparece cuando se vuelve constante, intensa o nos paraliza frente a situaciones cotidianas, ahí es cuando deja de ser funcional y empieza a afectar nuestra calidad de vida.😵‍💫😢😰

➡️🔎🕵🏻‍♀️Conocer cómo funciona la ansiedad es el primer paso para entenderla, y también para aprender a gestionarla mejor.

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