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Nutrición Infantil Acapulco

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Nutrición Infantil Acapulco

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Nutrióloga Infantil•Katy Vargas•
Consejera en lactancia materna🤱🏽
Alimentación complementaria 👶🏽
Selectividad alimentaria 👧🏽
Nutrición en niños con TEA y TDAH🧩
Prolactancia•BLISS•BLW•Papillas•Integración sensorial•

24/12/2025

¡Feliz navidad¡, queridos pacientes. 🎄✨🦦
En esta Navidad, pido salud para cada niño que acompaño, sonrisas en su mesa y tranquilidad para sus papás al verlos crecer fuertes y felices.

Deseo que construyan una relación sana con los alimentos, sin culpas ni miedos, llena de colores, sabores y amor.
Que en cada hogar haya tiempo para compartir, aprender y disfrutar juntos alrededor de la comida.

🎄✨

18/12/2025

“Es que no quiere comer…” 🍽️
Una frase que escucho todos los días en consulta… y casi nunca significa falta de hambre.

Detrás del rechazo a la comida pueden existir muchas razones:
✨ Distracciones o estrés en el ambiente
✨ Horarios desordenados, falta de una rutina
✨ Porciones grandes, un mismo color
✨ Cansancio o emociones intensas
✨ Etapas normales del desarrollo (picky eating)

Obligar, presionar o negociar con la comida suele empeorar la situación.
La clave está en observar, entender y acompañar.

Si sientes que la hora de la comida se ha vuelto un reto en casa, no tienes que hacerlo sola.
📩 Agenda tu valoración y te ayudo a identificar qué está pasando y cómo mejorar la alimentación de tu hijo.

02/12/2025

Introducir alimentos que tus peques suelen rechazar sí es posible, solo necesitamos estrategia y paciencia ✨🍽️
Aquí te comparto 4 tips prácticos para que ese alimento “difícil” deje de ser un problema:

1️⃣ Ofrécelo en pequeñas cantidades para evitar rechazo desde el inicio.
2️⃣ Inclúyelos en la preparación: cuando participan, están más dispuestos a probar.
3️⃣ Haz una actividad sensorial con ese alimento para que lo conozcan sin presión.
4️⃣ Ofrécelo en diferentes cortes y presentaciones hasta encontrar el que acepten mejor.

🌱 La constancia y el acompañamiento adecuado hacen la diferencia.
Si necesitas apoyo en la alimentación de tu peque, ¡agenda tu consulta! 💚👶🏻

01/12/2025

¡Buenos días! 🌞🍉🍅🍆
Iniciamos semana y mes, el momento perfecto para recordar lo más importante: la salud de tus hijos. 💛

Una alimentación adecuada hoy construye su bienestar de mañana.
Si tienes dudas sobre su alimentación, acude con tu nutriólogo infantil. 🧒🥦✨

¡Vamos por un mes lleno de hábitos saludables! 🎄✨🍉

30/11/2025

La postura en la lactancia materna es un punto clave para tener una lactancia exitosa. ¿En qué postura te acomodas más para amamantar? 🤱🏽

28/11/2025

¿Sientes que tu hijo solo come 5-10 alimentos y rechaza todo lo demás? 🍽️😟
Esto podría ser selectividad alimentaria, y no es maña ni un reflejo de tu forma de criar. Es un reto real que afecta a muchos niños.

La selectividad puede estar relacionada con:
✨ Sensibilidades sensoriales
✨ Dificultades de masticación
✨ Experiencias previas incómodas al comer
✨ Ansiedad ante lo nuevo

Cuando no se atiende, puede impactar en su energía, crecimiento, nutrición y en la dinámica familiar.

La buena noticia: sí tiene solución 💛
Con estrategias adecuadas, acompañamiento profesional y mucha paciencia, los niños pueden aprender a aceptar más alimentos y disfrutar la comida.

Si notas señales de selectividad en tu hijo, estoy aquí para ayudarte.
📩 Envíame un mensaje y te guío paso a paso.

́ninfantil

26/11/2025

El rechazo de alimentos no siempre es por "maña" de tu hijo, puede ser por alteraciones en el procesamiento sensorial ☝🏽👅👁️👃🏽👂🏽

25/11/2025

¿Tu bebé está por iniciar alimentación complementaria? 🍽️
El hierro es uno de los nutrientes MÁS importantes desde los 6 meses, y aquí te cuento por qué:

🔸 Previene la anemia ferropénica, muy común cuando las reservas naturales del bebé se agotan.
🔸 Favorece el desarrollo cerebral, apoyando memoria, atención y aprendizaje.
🔸 Fortalece su sistema inmune, ayudando a disminuir infecciones.
🔸 Aporta energía y apoya el crecimiento, clave en esta etapa de rápido desarrollo.
🔸 Asegura un adecuado desarrollo motor y cognitivo, indispensable para su evolución.

✨ Desde el primer día de alimentación complementaria, incluye alimentos ricos en hierro como: carne de res, pollo, pavo, hígado, leguminosas, avena y brócoli.

📣 Tip: Combina fuentes vegetales de hierro con vitamina C para mejorar su absorción (como naranja, fresas o jitomate).

👶💛 Acompaña la alimentación de tu bebé con información confiable.
📩 Escríbeme si quieres una guía personalizada para iniciar de forma segura.

21/11/2025

🌟 Resistencia a la insulina en niños💉🩺
La resistencia a la insulina ocurre cuando el cuerpo necesita producir más insulina para mantener la glucosa estable. En la infancia, detectarla a tiempo es clave para prevenir complicaciones metabólicas.
Signos y síntomas:
• Aumento de grasa abdominal
• Cansancio o baja energía
• Hambre frecuente
• Dificultad para bajar de peso
• Acantosis nigricans (manchas oscuras en cuello o axilas)
Causas frecuentes:
• Alimentación alta en azúcares y harinas
•Malos hábitos alimenticios
• Bebidas azucaradas
• Sedentarismo
• Pubertad
• Antecedentes familiares de diabetes mellitus
• Sobrepeso u obesidad

📊 Situación actual en México (ENSANUT Continua 2020–2022).

👧 Niños 5–11 años:
• Sobrepeso: 19.2%
• Obesidad: 18.1%

👦 Adolescentes 12–19 años:
• Sobrepeso: 23.9%
• Obesidad: 17.2%

Estos datos muestran que más de 1 de cada 3 menores vive con sobrepeso u obesidad. Detectarlos a tiempo permite intervenir antes de que aparezcan complicaciones como resistencia a la insulina o problemas metabólicos.

💡 La prevención inicia en casa: alimentación equilibrada, menos bebidas azucaradas y más actividad física.

19/11/2025

¡Hola! Hoy voy a contarles un poquito sobre mí.
Me encanta nutrición infantil porque creo profundamente en el poder que tienen los hábitos desde los primeros años de vida.
Hoy me dedico a guiar a mamás, papás y peques para lograr una alimentación saludable.
Gracias por confiar en mí y permitirme ser parte del camino. 🍉🍆🥜⭐

15/11/2025

Muchas felicidades a mi pacientita bella, Emilia. Llegó a los 5 meses a consulta lista para iniciar alimentación complementaria ⭐
Emi inició con el método BLISS, súper dispuesta a comer en bastoncitos y lo hizo excelente 😍
Probó 105 alimentos✅ no tuvo rechazo de alimentos ni alergias alimentarias ✅
Gracias a los papis de Emilia por estar mes con mes al pendiente de su alimentación ⭐✅🍉🥜🥚🍆

Me encanta ver este proceso en cada uno de mis pacientitos 😍

Muchas felicidades Emi ⭐🍉

06/11/2025

¡Hola! Soy Katy Vargas nutrióloga infantil. Aquí te dejo 5 razones para acudir con un nutriólogo infantil 🍉🍌🥕

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