
29/08/2025
Mantenerse hidratado es un hábito esencial para conservar una buena salud. El agua interviene en procesos vitales como la digestión, la regulación de la temperatura corporal y la circulación sanguínea. Además, favorece la eliminación de toxinas y mantiene en equilibrio el funcionamiento de los órganos.
✅ Beneficios de una correcta hidratación:
• Mejora la concentración y la memoria.
• Ayuda a mantener la piel saludable.
• Previene dolores de cabeza y fatiga.
• Favorece el buen funcionamiento de riñones y corazón.
👉 Se recomienda consumir al menos 2 litros de agua al día, salvo que exista alguna indicación médica diferente.
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