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~ Av Costera Miguel Alemán Costera 125

12/01/2026

¿Sabías que la forma en la que nos enseñaron a comer está cambiando? 🧐

Hoy te comparto las actualizaciones más recientes de las guías alimentarias. Lo que más me gusta es que ahora se enfoca en la calidad y en cuidar nuestra microbiota intestinal.

✨ Puntos clave para recordar:
✅ Menos carbohidratos refinados y más carbohidratos complejos.
✅ Grasas de buena calidad (yema de huevo, semillas, aceite de oliva).
✅ Inclusión de alimentos fermentados para una mejor digestión.
✅ ¡Menos etiquetas y más comida real!
Como siempre les digo a mis pacientes: lo simple y natural es lo que nos da más vida. 🍎💪
¿Te sorprende que la pirámide nutricional ahora esté invertida?
¡Comparte este post con alguien que necesite actualizar su alimentación! 📲

09/01/2026

¿Comes poco y aun así no bajas de peso?
No estás fallando tú…
👉 es tu metabolismo en “modo ahorro”.

Cuando comes muy poco, tu cuerpo no quema más grasa.
Hace lo contrario:
🪫 Baja tu gasto energético
🍽️ Genera ansiedad por comida
💧 Retiene líquidos
⚠️ Protege la grasa para sobrevivir

💡 Tu cuerpo es inteligente, no dramático.
Si detecta escasez, se protege.

👉🏼La clave NO es comer menos.
La clave es comer lo que tu cuerpo necesita, darle seguridad y salir del modo supervivencia.

Cuando nutres bien a tu cuerpo:
✔️ Tu metabolismo responde
✔️ Dejas la culpa
✔️ Empiezas a ver cambios reales y sostenibles

Si llevas años peleándote con la comida,
tal vez no necesitas más disciplina…
👉 necesitas una estrategia correcta.

📩 Escríbeme “METABOLISMO” y agenda tu consulta
📍 Presencial y online al WhatsApp (81) 8094 8833
👩🏽‍⚕️ Nutrición consciente, sin extremos.

24/12/2025

Sabemos que estas fiestas la mayoría nos salimos un poco del plan, pero recordemos que podemos disfrutar sin culpa ni
excesos👌🏼
Te comparto algunos tips nutricionales para sobrevivir estas fiestas navideñas, sin culpa ✨❤️

17/12/2025

Ella es Tania.
Desde niña tenía manchas oscuras en cuello y axilas.
Visitó nutriólogos. Hizo dietas.
Pero nadie le explicó lo que realmente pasaba en su cuerpo.”

A Tania le diagnosticamos resistencia a la insulina, una condición que muchas personas tienen sin saberlo y que se manifiesta con:

✔️ Manchas oscuras (acantosis nigricans)
✔️ Dificultad para bajar de peso
✔️ Inflamación
✔️ Cansancio constante
✔️ Frustración porque “nada funciona”

👉 El problema no era falta de disciplina.
👉 El problema era que nunca se trató la causa raíz.

Cuando el diagnóstico es correcto,
el tratamiento es personalizado
y el cuerpo por fin responde ✨

📍 Si tú también:
• Tienes manchas en cuello, axilas o ingles
• Llevas años intentando bajar de peso sin resultados
• Sientes que tu metabolismo está “bloqueado”

💬 Este mensaje puede ser para ti.
👉 No normalices síntomas que tienen solución.

📅 Enero ya tiene agenda abierta
📩 Escríbeme “ENERO” por mensaje directo y agenda tu consulta.

13/12/2025

¿Es Posible Revertir/Controlar la Resistencia a la Insulina con Asesoría Digital? ¡La Prueba Está Aquí! 👇

Cuando recibes el diagnóstico de Resistencia a la Insulina, la primera pregunta es: ¿Cómo lo voy a gestionar? Y la segunda, si buscas ayuda profesional a distancia, suele ser:
¿Funcionará de verdad la asesoría nutricional/médica online para algo tan delicado? 🧐

✅ Entendemos tus dudas. Pero el éxito en el manejo de la insulina no depende de la ubicación, sino de la calidad del seguimiento y la personalización.

La gestión de la Resistencia a la Insulina requiere educación, planes flexibles y seguimiento continuo. Todo esto lo ofrecemos con la misma rigurosidad en la modalidad online:
🩺 Planes Personalizados: Adaptados a tus análisis y estilo de vida.
📲 Seguimiento Constante: Comunicación fluida y apoyo entre sesiones.
📚 Educación Nutricional: Aprende a elegir alimentos para estabilizar tus niveles.

Si la Resistencia a la Insulina te está preocupando y buscas una solución efectiva y flexible,
*¡agenda tu primera sesión online!*
Tu bienestar y tus marcadores de salud pueden mejorar significativamente a distancia.

🔗 Haz clic en el link de la bio/perfil para una consulta informativa.

💬 Comenta "INSULINA" si quieres que te enviemos información sobre nuestro programa.

11/12/2025

No se trata de quitar alimentos, sino de INCLUIR Cambios INTELIGENTES para mantener niveles de azúcar en sangre.

08/12/2025

✨Recordatorio de tu nutri: ¡La Navidad es para
crear recuerdos, no para contar calorías!
Tienes derecho a disfrutar de cada posada, cena y postre delicioso sin que el estrés o la culpa te acompañen.
🎄Las fiestas están para vivirlas al máximo, conectar con tus seres queridos y saborear cada momento.
Si quieres disfrutar de este mes con total libertad y
bienestar...
¡Tengo un regalo para ti!
He creado la Guía GRATUITA: cuyo objetivo es “Disfrutes de las fiestas de diciembre sin sacrificar bienestar ni sentir culpa
por ello”.
💡 Una herramienta práctica con mis mejores consejos de nutrición y mentalidad para que este diciembre sea
delicioso y libre de estrés.
• Descárgala ahora mismo en el link de mi bio (o comenta la palabra GUÍA y te la envío por mensaje directo).

¡Celebra, come rico y sé feliz!

07/12/2025

La brasileña Luana Lopes Lara, de 29 años, se convirtió en la multimillonaria más joven del mundo, logrando su fortuna por sí misma, con un patrimonio estimado de 1.300 millones de dólares. Exbailarina del Ballet Bolshoi de Joinville, dejó la danza para estudiar informática en el MIT y trabajar en fondos de inversión. Junto a un socio fundó Kalshi, una plataforma de predicción que alcanzó una valuación de 11,000 millones de dólares en 2025. Su éxito, obtenido sin herencias familiares, combina arte, tecnología y finanzas, consolidándola como un ejemplo de emprendimiento joven e innovador.

07/12/2025

¡Sé un Anfitrión Creativo!
Mood: Planeando la mesa perfecta para Nochebuena.
🎅🏻🍷Recopilé estas ideas de picoteo y entradas que están súper fáciles de hacer pero que se ven espectaculares.

✨ A veces un simple cambio en la presentación (como darle forma de corona o arbolito) hace toda la diferencia para sorprender a los invitados.
Desliza para ver la inspo y cuéntame, ¿eres team dulce o salado para las botanas? 🍬🧀

21/11/2025

¿Te has sentido inflamada, sin energía, de malas o con antojos todo el día?
No es “normal”… y tampoco es falta de fuerza de voluntad.
Muchas veces es tu equilibrio hormonal pidiendo ayuda. 💛

Este mes abrí un paquete especial para que cierres el año sintiéndote ligera, con energía y en control:

✨ Consulta Nutricional 2 x $900
(online o presencial)

Incluye:
✔ Plan personalizado
✔ Lista de súper
✔ Revisión de hábitos
✔ Recomendaciones de suplementación
✔ Seguimiento diario por WhatsApp
✔ Acompañamiento real… sin regaños

Tú no tienes que hacerlo sola.
Yo te llevo paso a paso. 🫶

Si quieres empezar HOY, mándame un mensaje con:
👉 “QUIERO EMPEZAR”

21/11/2025

NO ES EL ALCOHOL.
NO ES LA CARNE PROCESADA.
NO SON LOS FRITOS.
Y NI SIQUIERA ES EL AZÚCAR.

El enemigo real, el que está enfermando a millones sin que se den cuenta, es este:

🔥 JARABE DE MAÍZ DE ALTA FRUCTOSA (HFCS)

Ese veneno industrial está escondido en casi todo lo que consumes a diario. Y lo peor: tu cuerpo no sabe qué hacer con eso. No lo usa como energía. No lo quema.
Lo convierte directamente en grasa y lo acumula en el hígado.

¿Dónde está? 👀
En casi todo lo que compran las familias hoy:

🥤 Refrescos
⚡ Bebidas energéticas
🍦 Yogures “de sabores”
🍅 Catsup, aderezos, salsas comerciales
🍫 Barras “proteicas”, cereales, papillas, galletas y botanas “saludables”

¿Qué le hace al cuerpo? 👇🏼
Sin rodeos: destruye tu hígado sin que te des cuenta.

El HFCS provoca:
☠️Hígado graso no alcohólico
☠️Inflamación crónica
☠️Resistencia a la insulina
☠️Daño celular
☠️Riesgo de insuficiencia hepática
☠️Aumento brutal de grasa visceral (la que te mata en silencio)

Esto no es un susto.
Es un hecho bioquímico: la fructosa procesada solo puede metabolizarse en el hígado, y cuando este no da más… colapsa.

¿Qué hacer desde hoy? 🙅🏻‍♀️

Revisa etiquetas.
Si ves “jarabe de maíz de alta fructosa”, “high fructose corn syrup” o “Jarabe de maíz”… déjalo ahí.
No lo compres. No lo lleves a tu casa. No lo comas.

Tu hígado no es eterno.
Y nadie lo va a cuidar por ti.

Dirección

PLAZA COSTERA 125. 2DO PISO
Acapulco
39670

Página web

https://www.instagram.com/puntosano_mx/

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