Psicóloga Cristina García

02/05/2025

Reflexionar sobre la calidad de nuestras relaciones, tiene que ver con detenernos a pensar en la manera en que trato a los otros , como soy tratado y los resultados de esa interacción. Auto-observar esas pautas, y hacer los cambios para gestionar mejor nuestras emociones, tomando decisiones con base en nuestro pensamiento y no en la emoción, es parte de crecer emocionalmente.

10/01/2025

He ahí la importancia de la salud mental. Un trastorno, una distorsión cognitiva, puede llevarnos a no percibir más claramente las cosas, a tomar decisiones que nos afectan, e incluso a sufrir, nosotros y/o nuestros seres cercanos.

Psic. Cristina García Navarrete

09/01/2025

La ansiedad también se manifiesta como ese deseo de tener control o certeza sobre situaciones futuras. Vivir de manera consciente el momento presente, nos ayuda a reducir esa ansiedad y apreciar de mejor manera, todas esas cosas que si tenemos.

Psic. Cristina García Navarrete

08/01/2025

Existen personas que a diferencia de otras, durante una adversidad, desarrollan capacidades o habilidades que no tenían, y logran salir adelante del problema. A esta característica, se le ha denominado "resiliencia".
En mi tesis de la carrera de Psicología, encontré que es posible desarrollar resiliencia, a través de hacer algunos cambios en nuestra manera de pensar y actuar con nuestro contexto.

Psic. Cristina García Navarrete

20/08/2024

El trabajo con uno mismo puede ser silencioso, pero los resultados pueden resplandecer en muchos aspectos de nuestra vida y en el cómo nos relacionamos con los demás.

09/08/2024

12/07/2024

https://youtu.be/tClPuupicVQ?si=PVzta8ni7Zt4gtZs

Se trata de una pequeña reflexión en relación a que todos estamos conectados, y lo que le sucede al otro, de alguna manera, también nos afecta a nosotros......

12/07/2024