Terapias psicológicas en Acapulco

16/03/2026

"Cuidar de ti mismo y restablecer tu paz interior es la condición imprescindible para ayudar a los demás. Y eso solo podrás hacerlo cuando dejes de hacer sufrir a los otros y a ti mismo. Cuando desactives la bomba que llevas en tu interior, sabrás como ayudar a tu amiga o amigo a desactivar su propia bomba. Pero para poder ayudar debemos desarrollar en nuestro interior un poco de calma, un poco de alegría y un poco de compasión. Y esto es algo que podemos alcanzar mediante la práctica cotidiana de la plena consciencia. La práctica de la plena consciencia no se limita a la sala de meditación, sino que también se ejercita en la cocina, en el jardín, mientras hablamos por teléfono, conducimos o lavamos los platos. Estar presentes con lo bello y sano es algo que podemos hacer a diario, tratando de llevarlo a la práctica en todas nuestras actividades cotidianas." -

Thich Nhat Hanh

16/03/2026

Por más atrapados que nos sintamos por la ansiedad, la depresión o la culpa, siempre hay otra opción disponible para nosotros, y una que no nos pide que dejemos de sentir lo que ya sentimos o que dejemos de ser quienes y lo que somos. Cuando sabemos dónde buscar y cómo buscar, podemos encontrar paz mental en medio de emociones desbordantes, profunda perspicacia en medio de la confusión total, y las semillas de la compasión en nuestros momentos más oscuros, incluso cuando nos sentimos completamente perdidos y solos.

~ Mingyur Rinpoche


́gico

16/03/2026

16/03/2026

A veces el verdadero giro en la vida no viene de afuera, sino del relato que repites por dentro.
Cuando cambias tu narrativa interna, cuando te hablas con verdad, con compasión y con valentía, tu destino empieza a moverse en otra dirección.
No es magia: es conciencia. Es elección. Es reconstruirte desde adentro.

15/03/2026

Por más atrapados que nos sintamos por la ansiedad, la depresión o la culpa, siempre hay otra opción disponible para nosotros, y una que no nos pide que dejemos de sentir lo que ya sentimos o que dejemos de ser quienes y lo que somos. Cuando sabemos dónde buscar y cómo buscar, podemos encontrar paz mental en medio de emociones desbordantes, profunda perspicacia en medio de la confusión total, y las semillas de la compasión en nuestros momentos más oscuros, incluso cuando nos sentimos completamente perdidos y solos.

~ Mingyur Rinpoche

́gico

15/03/2026

¿Cómo puede ayudarte la terapia de aceptación y compromiso?

La Terapia de Aceptación y Compromiso implica una serie de ejercicios prácticos para hacer salir el poder y la importancia del daño emotivo, cognitivo y los procesos de comportamiento. Su objetivo es ayudar a las personas a cambiar su relación con los pensamientos negativos y sentimientos que están teniendo sobre sus vidas y en algunos casos están afectando en gran medida su salud y bienestar.

Se posiciona en contra de la evitación experiencial, el intento de evitar o deshacerse de los pensamientos desagradables no deseados y sentimientos, y ofrece una solución a largo plazo para el futuro de la salud y la felicidad. Esto se aplica generalmente en sesiones con los clientes o en grupos, en los que se utiliza metáforas, ejercicios de visualización y tareas de comportamiento. El número y la duración de las sesiones dependerá en gran medida de las necesidades de los participantes y de los métodos que practican del terapeuta. La duración total del tratamiento debe ser relativamente corto, sin embargo este factor también dependerá de cada caso.
́gico