Nutri.FAst

22/04/2025

Consultas dirigidas a niños, adolescentes y adultos/Planes de alimentación personalizados 🤍🍉
●Cambio de hábitos.
●Control de Diabetes e hipertensión.
●Tratamiento nutricional en colitis, gastritis.
●Seguimiento en Trastornos de la conducta alimentaria.
●Control de peso.
●Aumento de masa muscular/ orientación en toma de suplementos.

31/01/2025

Todo febrero tenemos promoción en CONSULTAS NUTRICIONALES EN PAREJA🤍 Ambos deberán acudir al mismo horario a consulta. Agenda vía WhatsApp ➡7442852253
Inicia el cambio en compañía de tu amig@, novi@, espos@

31/01/2025

¡Siempre lo digo es la mejor medicina!

17/01/2025

Recuerden que la educación educación nutricional debe comenzar desde temprana edad. Los hábitos creados en los primeros años de vida son determinante para la salud futura.🤍
Las consultas nutricionales no sólo se basan en si bajas o no de peso, cada consulta va enfocada en la educación nutricional para crear hábitos nuevos que te ayuden a conseguir tus metas de manera saludable.
Recibe orientación personalizada a través de cada consulta 👉 Agenda tu cita vía WhatsApp al 744 285 2253

06/01/2025

Ideas de comidas para mejorar tu alimentación 👩🏻‍⚕️🍉
Recuerda que cada porción va depender de tus necesidades nutricionales, acude con un profesional y conoce tus requerimientos 🤍
●TORTA DE HUEVO: 2 piezas de huevo, 2 cucharaditas de aceite, 1 1/2 taza de verduras mixtas picadas. Acompañar con 4 piezas de tostadas horneadas.
●CARNE MOLIDA: 100 gramos de carne molida, 1 taza de nopales picados, 1 pieza de jitomate picado, cebolla al gusto. Acompañe con Salsa de su preferencia y 3 piezas de tortilla.
●FAJITAS DE POLLO: 90 gramos de pechuga de pollo, 1 1/2 taza de pimiento morrón fileteado, cebolla al gusto, 1 rebanada de 30 gramos de quedo panela. Acompañe con 2 paquetes de Salmas.

06/01/2025

Planes de alimentación personalizados 🤍
Agenda tu cita Vía WhatsApp ➡️744 285 2253

02/12/2024

30/11/2024

Una excelente opción para incorporar en tu alimentación 💚
Te ayudará a incrementar el consumo de verduras y fibra, lo cual es benéfico para prevenir el estreñimiento

30/11/2024

Platicas de prevención💙 Día Mundial de la diabetes
¿Sabes cuanta azúcar estas consumiendo?
Si bien el sobrepeso y obesidad son multifactoriales la mayor parte de los casos se relacionan con hábitos alimenticios poco saludables.
Entre los hábitos más frecuentes se encuentra el consumo de alimentos y bebidas procesadas, que en su gran mayoría contienen altas cantidades de azúcares/calorías/grasas. Cuando se consumen estos productos en exceso y en conjunto de una vida sedentaria se puede llegar a presentar una acumulación de adiposidad en el cuerpo (concentración de grasa corporal), debido a que consumimos más calorías de las que gastamos.
Cuando el cuerpo mantiene niveles elevados de adiposidad se puede presentar "resistencia a la insulina", la insulina es una hormona secretada por el páncreas que interviene en la absorción y transporte de la glucosa.
Debido a las resistencia a la insulina el páncreas comienza a producir mayor cantidad de insulina por qué la producida no le es suficiente al cuerpo para la absorción de la glucosa y a largo plazo se pueden presentar valores elevados en los niveles de glucosa. Este es el comienzo de problemas metabolicos y hormonales que si se mantienen puede llegar a desarrollarse Diabetes Mellitus tipo II

15/11/2024

Acude a consulta médica y nutricional para una oportuna detección. Mejora tus hábitos alimenticios a través de la orientación nutricional 🤍aprende y disfruta el proceso 👩🏻‍⚕️🍉

05/11/2024

Ideas de comidas para mejorar tu alimentación 👩🏻‍⚕️🍉
Recuerda que cada porción va depender de tus necesidades nutricionales, acude con un profesional y conoce tus requerimientos 🤍
●Huevos fritos: 🍳2 piezas de huevo con sal y pimienta, 5 disparos de aceite de oliva en spray, Salsa de tomate para poner sobre la base del pan, 2 rebanadas de pan de caja🍞, Acompañar con 1 taza de lechuga.
●Caldo de res: 🥘60 gramos de carne de res, 1/2 pieza de elote, 1/2 taza de zanahoria en rodajas, 1 taza de col.
● Tacos de cecina: 🌮 3 piezas de tortillas doradas sin grasa, 80 gramos de cecina asada, 1/2 taza de espinaca troceada, 1/2 taza de lechuga, 1/2 taza de nopal asado. Acompañe con guacamole 🥑

01/11/2024

Conoce tu estado nutricional y recibe asesoría sobre el cuidado de tu salud a través de la alimentación "Una buena alimentación es fundamental para mantener la salud física y mental" 🤍🏃‍♀️🧠
Agenda tu cita vía WhatsApp al 744 285 2253 👩🏻‍⚕️🥑