Psicólogo Shamir Narvaez

29/05/2025

🌿 ¿Te sientes abrumada, desconectada o emocionalmente agotada?
Este espacio fue creado para ti.

💬 En terapia trabajamos con herramientas efectivas para ayudarte a manejar la ansiedad, sanar relaciones, superar el estrés postraumático y salir del estancamiento emocional.

🔹 Manejo de ansiedad
🔹 Depresión y desmotivación (Activación Conductual)
🔹 Estrés postraumático
🔹 Relaciones interpersonales dañinas o complicadas
🔹 Duelos y rupturas emocionales

✨ Es momento de priorizarte, comprenderte y volver a sentirte en paz contigo misma.

📍 Modalidades presencial y online
📞 Agenda tu sesión: 744 207 2735
👨‍⚕️ Psic. Shamir Narvaez | Psicoterapia Conductual

🔸 Un espacio seguro para sanar, entenderte y reconectar contigo.

28/05/2025

🌧 A quienes sienten ansiedad estos días de viento y lluvia... 🌧

Un mensaje desde el corazón y la experiencia compartida"

Entender lo que sentimos es un primer paso para sanar:
Con la llegada de esta temporada de lluvias, es completamente natural que muchas personas estén experimentando nerviosismo, insomnio, sobresaltos ante ruidos fuertes, o una sensación constante de amenaza. Estos pueden ser síntomas del estrés postraumático, una respuesta normal del cuerpo y la mente ante eventos extremos como los huracanes Otis y John. Revivir emociones o sensaciones físicas al escuchar el viento o ver nublarse el cielo no es debilidad: es parte del proceso de haber sobrevivido algo que nos marcó profundamente.

Dos herramientas para centrarnos en el presente:
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el mindfulness, te comparto dos estrategias breves pero poderosas:

🌀 Reconoce y nombra lo que sientes sin juzgarte: Puedes decirte en silencio: “Esto es miedo”, “Esto es ansiedad”. Al ponerle nombre, dejamos de pelear con la emoción y comenzamos a hacerle espacio.
🌿 Centra tus sentidos al presente: Detente unos segundos y observa 5 cosas que puedas ver, 4 que puedas tocar, 3 que puedas oír, 2 que puedas oler y 1 que puedas saborear.

Esta práctica ayuda a manejar tu atencion de mejor manera y regresar al momento presente.

No estás solo(a): yo también lo viví...

Como muchos, yo también estuve aquí cuando todo ocurrió, también sentí miedo, incertidumbre y pérdida. Y aunque hoy intento acompañar desde mi rol profesional, también soy parte de esta comunidad que resiste y que sigue adelante.
Si en estos días necesitas hablar, llorar o simplemente sentirte escuchado(a), mi escucha está abierta, sin juicios y con respeto profundo por tu proceso.
Estamos juntos en esto.
Con cariño y solidaridad,
Psic. Shamir Narvaez

14/05/2025

Proceso...

13/05/2025

07/05/2025

Apoyo emocional...

06/05/2025

Llorar es válido y necesario..

05/05/2025

✨ ¿Sientes que la ansiedad, el estrés o los conflictos personales están afectando tu bienestar? ✨

Es momento de priorizarte y comenzar a construir la vida que mereces 💛

En mi espacio de Psicoterapia Conductual, te acompaño en un proceso profesional, cálido y personalizado para ayudarte a:

✅ Manejar la ansiedad y el estrés
✅ Recuperar tu seguridad tras una experiencia difícil
✅ Superar ataques de pánico
✅ Trabajar la depresión desde un enfoque activo y práctico
✅ Mejorar tus habilidades sociales y vínculos afectivos

👩‍⚕️ Modalidades disponibles:
🧍‍♀️ Individual
👧 Infantojuvenil

💥 Inicia este mes, aprovecha el 20% de descuento en tu proceso.
💬 Atrévete a dar ese primer paso, no tienes que hacerlo sola.

📍 Atención en Acapulco, Gro. ( Presencial)
📲 Online desde la comodidad de tu casa.
📅 Lunes a domingo (consulta disponibilidad)
📲 Agenda tu cita al 744 207 2735

🌱 Vive plenamente, con acompañamiento profesional.

́n

03/05/2025

Elige estar bien!

01/05/2025

Valora tu propio esfuerzo...

01/05/2025

Regulacion emocional...

30/04/2025

“La conexión auténtica en la terapia no solo es un medio para el cambio, sino también un fin en sí mismo. Cuando el terapeuta se muestra genuino, receptivo y profundamente presente, el cliente puede experimentar un nuevo tipo de relación que desafía sus viejos patrones interpersonales y abre la puerta a una transformación significativa.”