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Centro de Psicologia Familiar

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Centro de Psicologia Familiar

Centro Psicológico de atención integral para adultos, niños y adolescentes

Somos un equipo de profesionales que buscamos ayudar y difundir la salud integral familiar. Contamos con un equipo en diferentes gamas:
Medicina General
Psicóloga, Especialista en Niños y Familia
Coach y Psicoterapeuta
Especialista en Pareja y familia
Experta en Pedagogía Infantil y de Adolescentes

21/08/2024

RE-CONECTANDO CON NOSOTROS MISMOS...

21/08/2024

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́aclínica

24/06/2023

Abandono...

A todos nos abandonaron un día.
Y cuando digo abandonar, no me refiero sólo a un acto extraordinario o taumático del pasado. Es más simple, pero duele igual.

A todos nos abandonaron en el medio de un bullicio.
En el inicio de un proyecto.
En el placer del logro cumplido.
En el momento menos pensado.
En el momento más esperado.

A veces pasa, que te das vuelta y no tienes quien te limpie las lágrimas, quien te de una palmada en la espalda, quien te guiñe el ojo cuando algo te salió bien y quien te limpie las rodillas si llegas a caer al pasto.

Todos sabemos de la soledad que se siente cuando nos sentimos solos.
Porque todos fuimos abandonados un día.
Y entonces, encontramos un secreto tristísimo, un acto paliativo, para tapar ese pozo.

Vemos gente que se come la angustia tragándose un paquete de ci*******os,
el otro que corre y corre como un loco a ver si el viento en la cara le vuela ese agujero en el pecho.
Personas que se comen las uñas junto con los nervios y la ansiedad paralizante.
Paquetes de galletitas que van a parar a la boca sin noción de que lo que se intenta matar, no es el hambre.
O por lo menos, no ese.
Niños que se perforan la nariz y las venas, con alguna que otra cosa que lo pase a otra realidad por un par de horas.
El otro se pone a jugar lo que no tiene.
Tú comprarás compulsivamente cosas que no necesitas, para sentirte un poco vivo por un instante.
Y yo me quedaré mirando una película, que me habilita disimuladamente a llorar mirando afuera, lo que no tengo ganas de mirar adentro.

Es que somos tan jodidos con nosotros mismos que cuando peor estamos, es cuando más nos castigamos.
Porque todo eso que te comes, te come a ti.
Te pone peor.
Te suma al abandono, la culpa de hacer algo que sabés que no es genuino.
Que no es lo que quieres.

No comes así por hambre.
No te intoxicas por placer.
No te acuestas con esa mujer por amor.
Tapas.
Escondes.
Tiras abajo de la alfombra.
Cierras los ojos.
Te pones un bozal y un par de auriculares para no escuchar tu corazón.

Date cuenta.
Te estás comiendo a ti.
Y quizá, el secreto esté en frenar.
En sentir.
En recordar, que en ese abandono lo que te falta, es lo que tienes que buscar: amor.

Quizá sea hora de pedir ese abrazo.
De acostarte en las rodillas de tu mamá.
De poner la cara y llamar diciendo, sí, te juro que te necesito.
Es ahora.
Después no.
Ahora.

Anda a esa casa.
Habla con quién te escucha.
Llora, grita, di, pide y da.
¡Ahora!

Hacer malabares, en medio del desvorlote, no tiene más que un resultado.
Resultado que no va a curar la herida que te sangra, porque le estás tapando con un curita.
Y las curitas no curan.
Las curitas tapan.
Y tú sabes muy bien que el dolor tapado no es dolor sanado.

Para un poquito.
Mira en el espejo de tu alma.
Frena.
Mira lo que te falta y sal a buscarlo en dónde creas que lo puedas encontrar de verdad.

No revolotees como mosca en platos vacíos.
Pide lo que necesitas si ves que solo no puedes.
Porque no hay peor abandono que el que se hace a uno mismo.
Con eso no se juega.
No tienes derecho.

Autoría: Lorena Pronsky

09/06/2023

RECORDATORIO 🚨
✨
Tus emociones están para ser VIVIDAS y SENTIDAS
🌟
¡Es super válido y de lo más normal no siempre sentirnos al 100!
Es parte fundamental de ser humanos 🙆🏻‍♀️
✨
Es importante darle su espacio y tiempo a las emociones o sentimientos que lleguemos a vivir a lo largo de nuestra vida,
¡no tiene nada de malo!
🌟
Cada quien tenemos nuestra manera de vivir nuestras emociones: llorar, escribir, cantar, bailar, platicarlo con alguna persona, en terapia... las maneras son infinitas, lo importante es sacarlas y vivirlas 💃🏻
✨
¿Por qué? 🤷🏻‍♂️ Pues a veces, cuando nos guardamos todo lo que nos pasa y no nos permitimos vivir nuestras emociones pudiéramos llegar a sentirnos solos, culpables o inclusive llegar a somatizar (que tengamos molestias físicas) por el hecho de guardarnos todo, todo el tiempo ⏳
🌟
Te invito a que me compartas en los comentarios tu(s) manera(s) de vivir tus emociones / sentimientos 💬
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́aclínica

09/06/2023

UN NÚMERO INFINITO DE NUEVOS INICIOS

En tu intento de ser un "adulto",
pierdes contacto con tu niño interior.

En tu apuro por ser el "experto",
te desconectas del aficionado que hay en ti,
El amante interior, inocente y salvaje.

En tu búsqueda de seguridad,
huyes de tu inseguridad
entierra tu ansiedad, aplasta tus dudas.

(Hasta que un día explotan por todo el lugar.
Y ensucia tu vida agradable y bien ordenada).

No confundas el papel que juegas
con quien realmente eres

No confundas la adaptación con el actor,
El clima cambiante con la inmensidad del cielo.

Tu verdadera identidad reside en la Presencia, amigo.

Y maravillarse.
Y ser creativo
Y tener un número infinito de nuevos comienzos.

En cada momento.
En cada lienzo.
Y en cada ahora

Jeff Foster

́aclínica

08/06/2023

A veces estamos tan ocupados o metidos en la rutina que se nos olvida ponerle atención a nuestro cuerpo y a nuestros pensamientos. 🧠
-
El cuerpo es inteligente y sabe pedirte las cosas cuando las necesitas. ⚠️👩‍⚕️
-
Si te sientes fatigado, toma un momento. 😰
Si te sientes con hambre, alimentate. 🍎
Que no se nos olvide escucharnos...👂
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́aclínica

08/06/2023

🤯 ¿Ir con el psicólogo o con el psiquiatra?
-
En este post te platico un poco de como seleccionar al profesional indicado 🙌
-
Existen muchas diferencias entre el psicólogo y el psiquiatra, la principal el psiquiatra estudió la carrera de medicina y se especializó en el área de psiquiatría por lo que pueden recetar medicamentos (un psicólogo no) ☝️❤
-
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́aclínica

16/10/2022

Escoje una imagen, y mira lo que dice 🙏🏻🕊

13/12/2021

Feliz semana!!

13/10/2021

Libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo.
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Libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir sus propios caminos de acuerdo con sus corazones, que susurran todo el tiempo en sus oídos.
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Libero a mi pareja de la obligación de completarme. No me falta nada, aprendo con todos los seres todo el tiempo.
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Agradezco a mis abuelos y antepasados que se reunieron para que hoy respire la vida.
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Los libero de las fallas del pasado y de los deseos que no cumplieron, conscientes de que hicieron lo mejor que pudieron para resolver sus situaciones dentro de la conciencia que tenían en aquel momento.
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Los honro, los amo y reconozco inocentes.
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Me desnudo el alma delante de sus ojos, por eso ellos saben que yo no escondo ni debo nada, más que ser fiel a mí mismo/a y a mi propia existencia que, caminando con la sabiduría del corazón, soy consciente de que cumplo mi proyecto de vida, libre de lealtades familiares invisibles y visibles que puedan perturbar mi paz y felicidad, que son mis únicas responsabilidades.
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Renuncio al papel de salvador/a, de ser aquel/la que une o cumple las expectativas de los demás.
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Aprendiendo a través y sólo a través del amor, bendigo mi esencia, mi manera de expresar, aunque alguien no me pueda entender.
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Me entiendo a mí mismo/a, porque sólo yo viví y experimenté mi historia; porque me conozco, sé quién soy, lo que siento, lo que hago y por qué lo hago.
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Me respeto y me apruebo.
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Yo honro la Divinidad en mí y en ti. Somos libres.
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(Antigua bendición Nahuatl, escrita en el siglo VII en la región central de México, que trata de perdón, cariño, desapego y liberación.)

13/10/2021

Spooky habits 👻

24/09/2021

PARA REFLEXIONAR!!

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