Terapia psicológica para la ansiedad y depresión en acapulco

26/08/2025

26/08/2025

¿Cuándo se debe considerar la psicoterapia como opción?
Es posible que, debido a la existencia de numerosos conceptos erróneos sobre la psicoterapia, usted podría mostrarse reacio a ésta. Incluso si conoce las realidades y no los mitos, probablemente se sienta nervioso a la hora de considerar ese método para tratar su problema.
Pero vale la pena vencer el nerviosismo porque, si en algún momento su calidad de vida no es la que desea, la psicoterapia puede ayudarle.
A unas personas recurren a la psicoterapia porque han estado deprimidas, ansiosas o enojadas por demasiado tiempo. Otras podrían querer ayuda ante una enfermedad crónica que interfiere en su bienestar emocional o físico. Y otras podrían tener problemas a corto plazo para los que necesitan ayuda. Por ejemplo, un divorcio, la partida de los hijos, sentirse abrumado por un nuevo empleo o estar de duelo por la muerte de un familiar.
La terapia podría serle de beneficio si usted presenta estas señales:
-Tiene un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza.
-Parece que sus problemas no se solucionan a pesar de sus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos.
-Tiene dificultad para concentrarse en las tareas de su empleo o realizar otras actividades cotidianas.
-Se preocupa excesivamente, espera lo peor o está constantemente nervioso.
-Sus acciones, como beber alcohol exageradamente, consumir dr**as o ser agresivo, le están dañando a usted o a otras personas.

26/08/2025

La terapia psicológica ofrece un espacio para explorar y organizar el mundo interno de una persona, ayudándola a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar generando malestar. Al conectar lo que se piensa, se siente y se hace, se puede lograr una mayor coherencia interna y tomar decisiones más alineadas con los propios valores y objetivos.
En resumen, la terapia no solo se trata de hablar de problemas, sino de un proceso de autoconocimiento y ordenamiento interno que puede llevar a una mayor salud mental y bienestar emocional.