Nutrióloga Kari Orozco

25/06/2025

💡 Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu salud hormonal y metabólica.

¿Tienes SOP o resistencia a la insulina? No estás sola, y sí hay manera de mejorar.

Con una buena guía, alimentación personalizada y los suplementos correctos, podemos trabajar en tus síntomas y lograr resultados reales. 👩🏻👱🏻‍♀️

Recuerda Siempre acudir a tu médico o nutrióloga antes de consumir cualquier suplemento. ‼️‼️

✨ Agenda tu consulta de nutrición conmigo y comencemos este camino juntas.

📩 Escríbeme por DM o agenda tu cita directamente, ¡estoy lista para ayudarte!

20/06/2025

¿Sientes cambios de humor, cansancio o te cuesta dormir? 😵‍♀️🌀
Tus hormonas podrían estar desequilibradas… ¡pero la buena noticia es que también se pueden regular desde lo que comes! 🥑🥚🍫
Guarda este post y empieza a hacer pequeños cambios con alimentos naturales 🌱
Y si quieres una guía personalizada, agenda tu consulta conmigo 💻💬

19/06/2025

Durante tu periodo, es común sentirte más cansada, con antojos o cambios en el estado de ánimo. Lo que muchas veces se pasa por alto es cómo la alimentación puede ayudarte a sentirte mejor esos días 💫

Con pequeños ajustes en tu dieta, puedes reducir molestias, mejorar tu energía y apoyar tu salud hormonal a largo plazo.

Una buena nutrición es una forma de conocerte y cuidarte 💛
¿Lista para empezar a entender mejor a tu cuerpo?

📍 Consulta presencial en Acapulco o en línea
Agenda tu cita y comencemos este camino juntas.

🧠💓

14/06/2025

¡Sashimi de atún fresco y delicioso! 🐟🍣 ¿Quieres disfrutar de una comida saludable sin sacrificar el sabor? 🤔 Esta receta de sashimi de atún es perfecta para ti! 😋

¿Te gustó la receta?🤔 ¡Dale like, guarda y comparte con tus amigos! 💚👇

¿Quieres más recetas saludables y deliciosas? ¡Sígueme! 📸👉

12/06/2025

¿Sabías que lo que comes antes y después de entrenar puede marcar la diferencia entre avanzar o estancarte? 🥗💪
No se trata de comer más, sino de comer mejor y en el momento adecuado.

Comparte en los comentarios qué sueles comer tú antes o después de entrenar y descubre si lo estás haciendo bien 👀👇

Guarda este post si te sirvió y compártelo con quien necesita mejorar su rendimiento 💥

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📲 Agenda al 55-2963-3702
👩‍⚕️ Nutrióloga Karina Orozco

03/06/2025

🧠💜 Hoy, 2 de junio, conmemoramos el Día Nacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Los TCA no son una “moda” ni una “etapa”. Son enfermedades reales que afectan la salud física, mental y emocional de quienes los viven.
Promover una relación sana con la comida, el cuerpo y la mente es responsabilidad de todos.

Desde la nutrición, acompañamos con empatía, información y cuidado. 💚
Si estás luchando con tu alimentación o tu imagen corporal, no estás sola. Buscar ayuda también es un acto de amor propio.

29/05/2025

28/05/2025

¿Sabías que lo que cenas puede influir directamente en tus niveles de estrés? 😴🌿
El cortisol, también conocido como la hormona del estrés, debe mantenerse bajo control especialmente en la noche, y tu alimentación puede ayudarte a lograrlo.

En este post te comparto 8 alimentos que te ayudarán a reducir el cortisol antes de dormir, para que descanses mejor y tu cuerpo se recupere como necesita.

Inclúyelos en tu cena o colación nocturna y empieza a notar la diferencia.
¿Te gustaría un plan personalizado con más opciones como estas? Escríbeme por mensaje directo 💬

28/05/2025

22/05/2025

Albóndigas de pavo saludables y deliciosas 🥩🌱. ¡Perfectas para una comida ligera y nutritiva! 💚 En el video me equivoqué y son 93% magra y 7% grasa, pero tú puedes elegir la que más te guste! Dale like y comparte 📲