Centro Gerontológico Altair: Estancia para Adultos Mayores Acapulco

06/12/2025

Hoy realizamos un circuito de fuerza, en donde trabajamos 5 minutos de bicicleta, 6 jalones de caja con peso, 12 sentadillas con peso y 4 vueltas de empuje. 2 series. Con esto trabajamos todo, cardio, fuerza en piernas y en los brazos... Ayudando así a mantener a nuestros adultos mayores activos, fuertes y emocionalmente relajados...

02/12/2025

29/11/2025

28/11/2025

A moverse...💜⭐💜

27/11/2025

Por eso en Altair trabajamos fuerza, equilibrio, resistencia para mantenernos funcionales....

26/11/2025

Sin lugar a duda cuando haces lo que te gusta, te vas transformando y la vida se vuelve maravillosa, y solo queda agradecer a Dios por lo que eres... 💜⭐💜 Y entonces ya no es trabajo, es una manera hermosa de vivir...