Psicólogo Alfredo Mercado Pérez

07/01/2026

Desde la aceptación, permito que pensamientos y emociones fluyan como olas, sin lucha ni evitación, comprometiéndome a actuar en dirección a mis valores.

06/01/2026

Como forma de honrar la memoria de mi padre ya me encuentro de vuelta en el consultorio atendiendo consultas de forma presencial y en línea, muchas gracias por estar al pendiente de esta experiencia de vida por la que acabo de pasar y continuó caminando 🙏🏻❤️‍🩹🧘🏻‍♂️ espero nos veamos pronto 🙂‍↕️

06/01/2026

05/01/2026

No somos lo que mostramos.
Somos lo que aceptamos
y lo que elegimos vivir.

Aceptar libera.
Comprometerse da sentido.

🌱

01/01/2026

Que este nuevo año no sea perfecto, sino significativo con mayor conciencia, aceptación y compromiso.

31/12/2025

Muchas gracias por ser parte de mi experiencia en esta vida ❤️‍🩹🧘🏻‍♂️🫂🥹

30/12/2025

Aprender a detener tu conversación de adultos y escuchar a los niños también es una habilidad que podemos adquirir ❤️‍🩹🙏🏻🙂‍↕️

28/12/2025

Mi padre me pidió que después de su partida continuara con mi vida y toca honrar esa petición con dolor y tranquilidad pronto estaré regresando a una de las actividades que más disfruto.
Muchas gracias por sus palabras, su presencia, su apoyo y su comprensión.
Son muy importantes para mí en esta tormenta que estoy viviendo pero me han ayudado a no perderme de mi camino.
🫂❤️‍🩹🧘🏻‍♂️🥺🫂

25/12/2025

Hoy me despido de mi padre.
Y no lo hago desde la fortaleza ni desde la explicación clínica, sino desde lo humano.

Duele.
Duele porque amar crea lazos, y los lazos no desaparecen cuando alguien muere. No intento empujar este dolor fuera de mí; le hago espacio. Lo miro con respeto, porque es la otra cara del amor que seguimos teniendo.

Siento tristeza, nostalgia, silencio… y al mismo tiempo, una extraña tranquilidad. No porque no importe, sino porque lo que fue vivido fue pleno. Porque su presencia sigue aquí, no en el cuerpo, pero sí en mis valores, en mi manera de acompañar a otros, en la forma en que hoy elijo estar con este dolor sin huir de él.

Como terapeuta sé que el duelo no se “supera”. Se integra.
Como hijo, hoy lo confirmo.

No necesito dejar de sentir para seguir viviendo.
Puedo llorar y, aun así, estar en paz.
Puedo extrañarlo y, al mismo tiempo, agradecer profundamente haber sido su hijo.

Hoy camino con esta ausencia a mi lado.
Y elijo hacerlo con amor, con presencia y con sentido.

25/12/2025

En esta Navidad, que puedas darte permiso de sentir lo que esté presente, abrirte con amabilidad a tu experiencia y elegir, paso a paso, acciones que te acerquen a lo que realmente valoras. Que la paz no sea la ausencia de dificultades, sino la presencia de sentido, conexión y compromiso contigo mismo y con los demás.

23/12/2025

Quien me ha tratado y me conoce a conocido de alguna manera a mi padre, incluso en el consultorio ahí está un poco de su herencia en mi estilo terapéutico. El me ha enseñado mucho y lo sigue haciendo, me hace poner a prueba todo lo que he aprendido en la vida justo en estos momentos y eso lo atesoraré mucho y por siempre. 🙏🏻 por mi padre 🧘🏻‍♂️