Psicóloga Irene Ledo Jiménez

19/09/2025

Terapia de pareja ❤️

18/09/2025

Niños felices 👦🏻

17/09/2025

El trauma tiene consecuencias
físicas y psicológicas a largo plazo si no se aborda adecuadamente.
Los traumatismos no curados a menudo se manifiestan como fatiga crónica, tensión muscular, dolores de cabeza, tensión muscular, irritabilidad, taquicardia, sudoración, problemas de sueño y problemas digestivos.
Por lo tanto, para sanar un trauma necesitamos no solo debemos tratas la mente sino también el cuerpo y para esto puedes seguir estas recomendaciones:
- Meditar
- Dormir 8 horas cada noche
- Hacer ejercicio físico
- Pasar tiempo en la naturaleza
- Alimentarte de manera saludable
- Hacerte o pedir a alguien que te haga masajes
- Respirar profunda y conscientemente
- Escuchar música relajante

12/09/2025

La conexión sana, la conexión calma, la conexión da confianza y seguridad para crecer

09/09/2025

09/09/2025

Sanar no siempre es fácil, pero cada paso que das hacia ti mismo es un acto de amor y valentía

05/09/2025

No los satures de actividades, juguetes y televisión.
Deja que ellos usen su creatividad en el juego libre y descubran nuevas formas de diversión.

04/09/2025

No te des por vencido, no todo es blanco y negro

03/09/2025

Lo más importante que deben llevar, sin importar la edad 🏫

02/09/2025

La terapia de pareja ayuda a fortalecer la relación a través de los años

01/09/2025

El amor propio es tu mejor inversión

26/08/2025

“La comunicación es la base de toda relación de pareja: cuando aprendemos a escuchar y expresar lo que sentimos, construimos vínculos más sanos y duraderos.” 🧠💙
En terapia de pareja te ayudo a fortalecer este pilar esencial