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Nutriologa Esther Pavón

Casa
Mexico
Acayucan
Nutriologa Esther Pavón

Lic. Nutriciòn
Educadora en Diabetes
Creando hábitos saludables �

12/10/2025

Hola !
Te dejo unos tips para que mejores tu rendimiento en tu próxima carrera.
Ya que de esto depende tu rendimiento y qué rango se retrasa la fatiga, por ello hay que cuidar mucho de nuestro glucógeno.

La noche anterior
🍝 Cena alta en carbohidratos + algo de proteína
✅ Ejemplos:
– Pasta con pollo
– Arroz con atún
– Papas con huevo y ensalada
NOTA:
Consume alimentos con los cuales ya hayas tolerado en tu entrenamiento.NUNCA pruebes algo nuevo por que la tolerancia digestiva es personal.

24/09/2025

OIGAAAN ESTAMOS AGENDANDO !!

Añade a tu desayuno un extra de vitalidad, sabor y salud con los shots de nutrientes que te aportan el mix de vitaminas y minerales que tu organismo necesita.

Con estos shots , podrás llevar una alimentación equilibrada, 100% natural, fácil y deliciosa.

13/05/2025

Amamos llevar talleres a sus escuelas! 🏫 🥝🍉

Como parte de nuestro programa “ Nutriéndote en tu escuela”. Llevamos a cabo el taller de “Lunch escolar “ en la escuela Octavio Paz turno vespertino de la comunidad de Congregacion Hidalgo.

Agradezco a la Directora por la invitación y a la sociedad de padres de familia por la disposición de tomar este taller, que sin duda alguna será de gran beneficio para realizar los menús de sus niños.
En esta plática - taller práctico las mamás elaboraron menús de acuerdo a los lineamientos de una lonchera saludable.
Debo admitir que me sorprendieron mucho con su creatividad 🫶🏻

Recuerden comer saludable no debe de ser aburrido y si hacemos creativos los lunchs de los niños, tendremos más apego a comer saludable.

Les dejo las Fotitos, denle amor y compartan ♥️

Gracias a mi equipo de nutrís ✨🩷

Sigamos nutriéndote en tu escuela 🥝🍉

10/05/2025

Gracias por la invitación ✨🙌🏻
Un gusto poder sumar a cada acción 🍉🥝

02/05/2025

Seguimos trabajando con la educación nutricional en escuelas. 🫶🏻🥝🍉

En días pasados tuve la oportunidad de asistir al CBTA de Sayula de Aleman, donde se dio una plática a los alumnos de la importancia del lunch escolar, benéficios y algunas opciones de menús prácticos y nutritivos.

Disfruto mucho poder aportar un granito de arena en cada escuela .

Gracias por la invitación, seguimos nutriéndote en tu escuela . 🦦 🩷

23/04/2025

Y tú ya conoces la prueba INBODY ??
Evalúa y mide diferentes componentes de tu cuerpo, su objetivo es proporcionar una evaluación precisa y detallada.
Con tu valoración Inbody vas a conocer tu composición corporal y saber que realmente un peso es totalmente relativo.
Agenda tu valoración ! 🍉🥝

11/04/2025

Sigamos fomentando la lonchera saludable 🥝🍉

Gracias 🫶🏻✨

09/04/2025

Me llena de alegría poder llevar a cabo mi programa “ Nutriéndote en tu escuela”
Hoy estuvimos con dos escuelas; 5 de Mayo turno matutino y Enrique Rodríguez Cano turno vespertino de la comunidad de Cruz Del Milagro, feliz de poder compartir con papás, maestros y comunidad la importancia de una educación nutricional y brindarles herramientas necesarias para armar un lunch escolar saludable.
Agradezco mucho la invitación de parte de la sociedad de padres de familia y cuerpo académico.
Cada vez mas compruebo que juntos podemos seguir trabajando por más niños saludables.
🍉🥝

Muchas gracias ✨🫶🏻🌸

04/04/2025

Sumando al Programa Vive Saludable, Vive Feliz 🫶🏻♥️

Les comparto que hoy tuve la oportunidad de capacitar a 33 centros escolares de TEBAEV zona C.

Con la finalidad de orientarlos en los lineamientos del manual de apego a la venta y preparación de menús saludables.

Me siento muy feliz de poder aportar a sus cafeterías y saber que juntos trabajarán para la salud y bienestar de sus alumnos.

Juntos creando hábitos saludables 🍉🥝

29/03/2025

Toma de Protesta Consejo Directivo Capítulo Veracruz
2025 -2027
Me siento muy orgullosa de poder trabajar como Vocal de vinculación.
Me dio mucha emoción ver después de cinco años a las que algún día me formaron como nutrióloga y ahora verlas como colegas y poder sumar a este gremio, agradezco la confianza y segura estoy de hacer buen trabajo en equipo.

Un gremio unido, es un gremio fortalecido
CMN 2025-2027

25/03/2025

Feliz de compartirles que nos unimos al
Colegio Mexicano de Nutriólogos A.C .
Es una gran oportunidad para seguir capacitándome y darles la mejor atención a mis pacientes.

25/03/2025

Aquí amamos la educación nutricional 🫶🏻🩷

El día de hoy agradezco al jardín de niños Frida Khalo por la invitación a orientar a los padres de familia para llevar a cabo una alimentación saludable.

Recordemos que la alimentación en la etapa preescolar, es de suma importancia para el crecimiento y desarrollo de los niños.

Sigamos fomentando la lonchera saludable 🍉🥝 y creando hábitos saludables.

Gracias a mi equipo por acompañarme

Leslie Solis
Yaretzi Pérez

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