Atencion Psicologica Acayucan

14/04/2025

10/04/2025

30/03/2025

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18/03/2025

*Consejos de crianza positiva.*

Estas son algunas cosas que puede hacer para ayudar a su hijo en edad preescolar.

Continúe leyendo a su hijo. Llévelo a las bibliotecas y librerías para inculcarle el amor por la lectura.

Permítale que ayude con tareas sencillas en el hogar.

Anímelo a que juegue con otros niños. Esto lo ayudará a entender el valor de compartir y de la amistad.

Sea claro y no cambie las reglas a la hora de disciplinarlo.

Explíquele y muéstrele el comportamiento que espera de él. Cuando le diga que no, expliquele cómo debería hacer.

Ayudelo a desarrollar destrezas del lenguaje hablándole con oraciones completas y palabras de adultos. A usar las palabras y frases correctas. A resolver problemas cuando esté frustrado.

Dele un número limitado de opciones sencillas (por ejemplo, que decida la ropa que se pondrá, cuándo puede jugar y qué va a comer de refrigerio).

18/03/2025

Cómo amarte.

NO TE CRITIQUES.

Cuando te criticas, tus cambios son negativos.

Cuando te aceptas, tus cambios son positivos.

Las críticas nunca cambian nada.

Acéptate exactamente como eres ahora.

NO TE DES MIEDO.

Deja de asustarte con tus propios pensamientos.

Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO.

Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta.

Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

SÉ AMABLE CON TU MENTE.

No te odies ni te hagas daño con pensamientos negativos.

ELÓGIATE.

La crítica destruye el espíritu y la energía interna. Reconoce lo que estás haciendo, en cada pequeña cosa.

DATE APOYO.

Encuentra formas de apoyarte.
Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita.

CUIDA TU CUERPO.

Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad?
Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar?

Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente.

ÁMATE, HAZLO AHORA.

No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado.

Atencion Psicologica y Tanatologica

18/03/2025

6 sugerencias para afrontar situaciones negativas en la relación.

1… Orgullo: El orgullo mal entendido nos distancia. Dejarlo a un lado no es rendirse, sino aprender a ceder para el bienestar de ambos.

Cuando somos maduros, entendemos que el orgullo no debe tener más peso que los sentimientos.

2..Querer: Querer es el punto de partida, pero no es suficiente si no lo acompañamos con acciones.

Demostrar lo que sentimos con hechos diarios es lo que realmente mantiene una relación viva.

3..Amar: Amar va más allá del sentimiento, es compromiso, lealtad, y ser el apoyo en las dificultades.

Madurar es entender que el amor no siempre es fácil.

4..Valorar: Cuando valoras a alguien, te das cuenta de que su presencia es un privilegio, no una obligación. No es dar por sentado lo que se tiene, sino apreciar cada momento, gesto y sacrificio.

5..Perdonar: Perdonar no significa olvidar, sino sanar. Al ser maduros, entendemos que el perdón es esencial para dejar atrás lo que nos hiere y avanzar hacia una nueva etapa.

6..Reconciliar: Reconciliar no es volver al mismo punto, es construir algo nuevo.

Se trata de aprender de los errores, cambiar lo que no funcionaba y fortalecerse como pareja.

18/03/2025

Ama y haz lo que quieras.

Si callas, callarás con amor; si gritas, gritarás con amor; si corriges, corregirás con amor, si perdonas, perdonarás con amor.

*San Agustín*

18/03/2025

Es mejor cojear por el camino, que avanzar a grandes pasos fuera de él. Pues quien cojea en el camino, aunque avance poco, se acerca a la meta, mientras que quien va fuera de él, cuanto más corre, más se aleja.

*San Agustín*

11/05/2024

Todo es perdonable, pero no todo es soportable.

Perdonar no significa quedarse a soportar lo insoportable; porque si uno se queda ya no es perdón, sino un abuso hacia uno mismo.

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