Psicologia Mente Sana

24/09/2024

Si buscas ayuda para equilibrar tus emociones, motivarte,tomar conciencia y mejorar en el ámbito personal, no dudes en agendar una cita con nosotros😉.

🔖Nos encontramos en el centro de Tepexpan o si lo prefieres en modalidad online a cualquier parte de la república.

Se brinda apoyo psicológico en las siguientes áreas:

📍Procrastinación
📍Problemas de comportamiento en el adolescente
📍Prevención de conductas de riesgo
📍Ansiedad, depresión y prevención de conductas suicidas.
📍Atención temprana de adicciones
📍Terapia de pareja y familiar

Horarios de lunes a viernes de 4:00 a 7:00 p.m.
sábados de 9:00 a 1:00 p.m.

Cel. 5612831403
Psic. Ariana Fernández

‎📌Ubicación: https://maps.google.com/?q=19.614714,-98.934555

24/09/2024

El aislamiento como mecanismo de defensa

Este mecanismo de defensa se presenta de diversas maneras en el comportamiento y los procesos mentales de una persona. La mayor parte de las veces es una respuesta inconsciente destinada a protegerse del dolor emocional asociado con experiencias traumáticas o estresantes.

En este caso, la persona evita experimentar o expresar emociones relacionadas con un evento doloroso, lo que puede llevar a una desconexión aparente entre sus palabras y sus sentimientos.

06/09/2024

Teoría de la Comparación Social de León Festinger.


Por qué nos comparamos con los demás?

indica que los individuos necesitan obtener información sobre ellos mismos para asentar su identidad. En una primera instancia, el conocimiento sobre sí mismos provendría de medios objetivos y asociales; por ejemplo, a partir de experiencias personales y datos sociobiográficos. También, puede evaluarse el comportamiento propio a partir de normas objetivas proporcionadas por sujetos significativos.

Sin embargo, cuando estos recursos no están disponibles o son insuficientes, aparece la Comparación como una herramienta que permite la autopercepción.

02/09/2024

¿Se puede enfermar y morir por amor?

Así como podemos enfermar en lo físico, también lo hacemos en lo emocional. Cuando una persona enferma en lo emocional, se dice que tiene un trastorno mental.

Algunas personas eligen una relación de pareja desde sus patologías, trastornos mentales o diversidades neurológicas. Y, una persona puede enfermar a otra y por supuesto llevarla a la muerte. Luego entonces, sí se puede enfermar y morir por causa del amor, mediado por una patología mental.

31/08/2024

¿Cuáles son las principales acciones para prevenir la violencia en el ámbito familiar?

📝Establecer normas claras con la familia para la convivencia. Es importante definir reglas que incluyan derechos y deberes a los que viven bajo en un mismo techo, pues éstas ayudan a establecer límites de la conducta. Deben ser de fácil interpretación y deben ser aceptadas por todos los miembros de la familia.

📝Fortalecer los canales de comunicación al interior de la familia. Escuchar activamente, tratar de no caer en juicios, evitar las críticas, ponerse en los zapatos del otro, demuestran interés y respeto por los sentimientos de los demás. Así generamos un ambiente de confianza clave para mejorar la comunicación en casa. Recuerda que la palabra deberá ser coherente con la acción.

📝El diálogo y la mediación pueden ser estrategias alternativas para resolver los conflictos que surjan. Establecer el costo emocional que provocan los conflictos es ganar terreno en la resolución de los mismos. A través del consenso, la neutralidad y la confidencialidad el método de la mediación familiar ayuda a crear ambientes de negociación y cooperación. Busca que un tercero medie la situación y esto permitirá que el conflicto no escale.

31/08/2024

La importancia de la sana alimentación en la salud mental

Salud mental, sistema digestivo, nervio vago, superalimentos, microbiota, prebióticos, probióticos.En este video, exploraremos la conexión entre el sistema d...

21/08/2024

La fuerza interior para superar los conflictos del día a día viene de las ganas de tener salud mental y tranquilidad.

27/07/2024

Si buscas ayuda para equilibrar tus emociones, motivarte,tomar conciencia y mejorar en el ámbito personal, no dudes en agendar una cita con nosotros😉.

🔖Nos encontramos en el centro de Tepexpan o si lo prefieres en modalidad online a cualquier parte de la república.

Se brinda apoyo psicológico en las siguientes áreas:

📍Procrastinación
📍Problemas de comportamiento en el adolescente
📍Prevención de conductas de riesgo
📍Ansiedad, depresión y prevención de conductas suicidas.
📍Atención temprana de adicciones
📍Terapia de pareja y familiar

Horarios de lunes a viernes de 4:00 a 7:00 p.m.
sábados de 9:00 a 1:00 p.m.

‎📌Ubicación: https://maps.google.com/?q=19.614714,-98.934555

24/07/2024

Sisifemia: el miedo a no ser suficiente en el trabajo

La sisfemia es un trastorno laboral moderno en donde los trabajadores se sienten atrapados en labores agotadoras.

¿Cuántas veces te has sentido poco valorado en tu trabajo? Que haces más de lo que deberías o te sientes atrapado en el mismo sitio y en lugar de crecer, solo pareces estar estancado. ¿Cómo te hace sentir eso? Lo más probable es que no encuentres la motivación de seguir haciendo lo mismo a diario, llegando a provocarte malestares físicos.

Si sientes que estás en una posición similar, puede que estés sufriendo de sisfemia. En resumen, este es un trastorno laboral que se caracteriza por el miedo a no ser suficientes en lo que haces en tu trabajo. Este término proviene del mito griego de Sisifo, un personaje mitológico que tiene la labor de subir una piedra cuesta arriba, solo para ver cómo cae de nuevo.