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𝐔𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐫𝐭𝐞, 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫𝐥𝐞 𝐚𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 é𝐥

04/04/2026

tus habilidades
tus sueños
tus metas
tus ritmos, son diferentes
no es competencia

03/04/2026

no normalicemos el no dormir, no no es la edad, es tu sistema nervioso en alerta...

inhala , sostén la respiración, estira todo tu cuerpo, y cuando ya sientas tensión en tu cuerpo, relaja tu cuerpo al mismo tiempo que vas soltando el aire poco a poco, lentoooo

repite este ejercicio 5 veces ...

02/04/2026

Veo tantas publicaciones compartidas en redes sociales, que en la vida real llega a ser insostenible ser mamá, que si tienes que lucir elegante y bonita todo el tiempo, con una crianza en la perfección, más ser una excelente esposa, presente con tu familia, tener un buen trabajo, ser exitosa económicamente, no engordar, "no estar de malas" , tener amigas, siempre estar tan disponible.....

todo eso mientras escuchas críticas de crianza, críticas del comportamiento de tus hijos.

la sensación de soledad, mientras crías, las noches de desvelo, el no reconocer tu cuerpo, el no comer bien... y termina con la frase "pero querías ser mamá, y lo que te falta "

en qué momento la sociedad se ha olvidado de lo importante que es cuidar a mamá, ella es quien sostiene el sistema, y merece NECESITA ser sostenida

30/03/2026

Cuando nos damos cuenta que algo ya no nos funciona, y nos proponemos realizar la modificación de manera consciente, es complejo... tente paciencia se constante en tu proceso y lo vas a lograr

28/03/2026

la red de apoyo no siempre es la que aconseja, las palabras no siempre son necesarias, a veces el SOSTENER es ACOMPAÑAR SIN JUZGAR

̃amientoemocional

26/03/2026

esta sensación de "salvar" a alguien, que tú le mostrarás una manera diferente de vivir, que contigo será diferente, que está ocasión si va a cambiar...

tú puedes tener toda la disposición de acompañar a alguien en su proceso, pero la otra persona primero debe querer hacer la modificación...

25/03/2026

analizalo...

24/03/2026

cuando vamos a terapia , adquirimos herramientas y habilidades que cuando se ponen en práctica, se notan ...

22/03/2026

no,no todo pasa por algo ....

21/03/2026

llega un día en el que te haces responsable, y reconoces que tú también has dañado , que tú no eres la persona más correcta, que tienes creencias que ya no son funcionales y que afectan a tu alrededor....

20/03/2026

cada quien su ritmo
cada quien su proceso
no vas lento, muchas veces vas trabajando lo que duele mientras vas caminando hacia la meta.
̃amientoemocional

19/03/2026

te a pasado que no diferencias entre rutina y estabilidad??

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