Nutrióloga Marla González

10/12/2025

Desayuno de hoy: combo perfecto de energía y saciedad 🔥

✔️ Carbohidratos de calidad (avena + plátano)
✔️ Scoop de Proteína para controlar antojos y apoyar masa muscular
✔️ Grasas saludables para mayor saciedad
✔️ Fibra para digestión y estabilidad de glucosa

Nutrirte bien no tiene que tomar más de 5 minutos.

25/11/2025

✨ Recomendación rápida para tus días sin tiempo ✨

Porque sé que hay días donde la agenda simplemente no nos deja cocinar, pero aún así queremos comer rico y nutritivo 💚🥗

Compré esta ensalada y de verdad es una opción práctica, fresca y balanceada para esos momentos en los que necesitas resolver rápido sin salirte de tu plan.

👌 Ideal para:

Oficinas o mañanas pesadas

Días llenos de pendientes

Cuando quieres algo ligero, pero que sí te nutra

Mantenerte en tu objetivo sin complicarte

Recuerda: cuidarte también puede ser sencillo. Solo es cuestión de elegir mejor, incluso cuando compramos comida preparada. Es de

¿Quieres más recomendaciones rápidas y saludables? ¡Te leo! 💬✨

06/11/2025

Hoy recordé por qué amo mis clases de BodyPump 💥

Más allá de cambiar el cuerpo, el ejercicio transforma tu energía, tu ánimo y tu confianza.

No subestimes el poder del entrenamiento de fuerza, especialmente nosotras, las mujeres — es clave para mantenernos fuertes, saludables y llenas de energía 💪💜

Y justo este sábado iniciamos el Desafío Revolución de 21 días en .acu , un reto para movernos, sentirnos mejor y crear hábitos saludables — con apoyo nutricional de mi parte 🥗🔥

¡Nos vemos en el gym este fin de semana para empezar con todo!

05/11/2025

🧇✨ Comer saludable no tiene que ser aburrido 💚

Estos waffles son la prueba de que se puede disfrutar y nutrir al mismo tiempo.

Cuando eliges ingredientes reales y balanceas tus porciones, tu cuerpo lo agradece 🌿

Ideal para adultos y pequeños 🫶🏻

Ingredientes
1/2 taza avena
1/4 taza leche o bebida vegetal
1 huevo
Canela al gusto
1 cdita vainilla (opcional)
1 cada yogurt griego o yogurt natural sin azúcar

Toppings : fruta de su preferencia y miel sin azúcar (opcional) o 1 cada crema de cacahuate 🥜

30/10/2025

💥 ¡Llega el Desafío Revolución FITZONE 21 DÍAS! 💥

Si estás buscando una razón para comenzar, esta es tu señal 🌿

🔹 21 días de entrenamiento en Fitzone Gym
🔹 Apoyo nutricional conmigo
🔹 Pesaje, mediciones y seguimiento al inicio y al final
🔹 Acompañamiento durante todo el reto 💪

Es el momento de comprometerte contigo y aprender a comer de forma balanceada y saludable 🫶🏻💚

📅 Inicio: Noviembre 2025
📍 Lugar: Fitzone Gym

Inscríbete directamente en el gimnasio 📨

29/10/2025

💥 ¡Volvemos con todo!

Estaré retomando contenido de nutrición, tips y recetas prácticas para ayudarte a mantener un estilo de vida saludable 🌿

Y además… ¡ya se viene el desafío con .acu noviembre 2025! 🔥
Un espacio para retarte, mejorar tu alimentación y sentirte increíble — yo estaré colaborando en la parte de menús y orientación nutricional 🥗

Les pido un poquito de paciencia 💕 porque entre mi vida de mamá de tres hijas, la escuela, la casa y las actividades diarias, a veces el tiempo no me alcanza 😅, díganme que no soy la única !?

Pero prometo compartirles contenido con cariño y con la intención de que les sea útil 💚

Por el momento les dejo mi desayuno:
Yogurt con fruta, granola y crema de pistaches 🤤 ya saben hecha por mi .tuopcionsaludable que mi plan es retomar los productos y postres saludables 🫶🏻 solo requiero organizarme y más horas en mi día 🤣

06/02/2024

¿Tienes un bebé que va iniciar la alimentación complementaria o ya inicio pero tienes dudas y quieres saber cómo llevar su alimentación? Entonces está consulta es para ti ! 😊

Nutritionist

23/01/2024

Buenos días !

Desayuno:
Yogurth sin azúcar con crema de almendras y amaranto
Waffles
Kiwi 🥝

La crema es de .tuopcionsaludable
Natural 🤤

17/01/2024

Pan con aguacate y requesón 🤤
Lindo miércoles 😘

11/01/2024

Algo práctico para el día 🤭

Lindo jueves ! 😊

09/01/2024

Unos ricos taquitos de camarón 🤤

Cómo vamos con los cambios de hábitos ?
Tenemos agenda abierta para los días Sábados 🙌

01/01/2024

Bienvenido 2024 !