Fisioterapia Huerta

10/10/2025

Tratamiento terapéutico de la medicina tradicional.

En parte alejadas de la zona urbana. Me enseñaron como usarla para distintos padecimientos.

Hasta que un día me toco ser quien ocupaba y por la lejanía de atención médica, me toco ser tratado con esta planta

🌿 El poder de las hojas de ricino: un regalo oculto de la naturaleza

Las hojas de ricino, menos conocidas que su famoso aceite, esconden un tesoro de propiedades calmantes y restauradoras. Utilizadas en la medicina tradicional durante siglos, ofrecen alivio natural y bienestar si se emplean con cuidado.

15 beneficios de las hojas de ricino:

1.- Alivian el dolor articular y la rigidez.
2.- Relajan los músculos cansados o tensos.
3.- Reducen la hinchazón leve mediante cataplasmas.
4.- Calman el dolor de espalda con aplicación tibia.
5.- Disminuyen la tensión de los dolores de cabeza.
6.- Suavizan irritaciones cutáneas leves.
7.- Mejoran la circulación local y el flujo sanguíneo.
8.- V***res que despejan las vías respiratorias.
9.- Fortalecen las raíces del cabello.
10.- Actúan como repelente natural de insectos.
11.- Alivian pies cansados tras un día largo.
12.- Calman calambres abdominales leves (uso externo).
13.- Favorecen la recuperación posparto.
14.- Brindan alivio suave en molestias de oído (externo).
15.- Promueven la relajación general y el bienestar.

🛠️ Usos caseros seguros

🌡️ Compresa tibia para el dolor
Lava las hojas, caliéntalas al v***r y colócalas sobre la zona afectada.
Cubre con un paño limpio para mantener el calor.

🍃 Cataplasma para hinchazón o irritación
Tritura las hojas frescas, envuélvelas en un paño fino y aplica durante 20–30 min.

💨 V***r para resfriados
Hierve un puñado de hojas, cubre la cabeza con una toalla e inhala el v***r.

💆‍♀️ Enjuague capilar fortalecedor
Hierve hojas 10–15 min, cuela y usa el agua como último enjuague.

🦶 Baño relajante de pies
Añade agua de hojas hervidas a un recipiente y sumerge los pies 15–20 min.

🌺 Envoltura abdominal calmante
Coloca hojas tibias sobre el vientre y cúbrelas con una tela para aliviar calambres.

⚠️ Precauciones esenciales
🚫 No ingerir ni preparar infusiones para consumo interno.
🚫 Mantener fuera del alcance de niños y mascotas.
🚫 No usar en heridas abiertas ni piel sensible sin orientación profesional.

🌿 Sabiduría natural con precaución
Usadas correctamente, las hojas de ricino aportan bienestar, alivio y equilibrio.
Un recordatorio de que la naturaleza cura con suavidad, siempre que la respetemos.

10/10/2025

El sistema nervioso central (SNC) es la parte principal del sistema nervioso y está formado por el encéfalo (cerebro) y la médula espinal. Funciona como el centro de procesamiento del cuerpo, controlando las funciones, pensamientos, movimientos y sensaciones, además de transmitir mensajes entre el encéfalo y el resto del cuerpo. El SNC está protegido por el cráneo, la columna vertebral, las meninges y el líquido cefalorraquídeo.
Componentes del SNC
Encéfalo (Cerebro): Se encuentra dentro del cráneo y es el centro de control de las funciones corporales, incluyendo el pensamiento, la memoria, las emociones y el movimiento.
Médula espinal: Es una extensión del encéfalo que recorre la columna vertebral. Su función es transportar mensajes (señales) entre el encéfalo y los nervios que llegan a todas las partes del cuerpo.
Funciones principales del SNC
Procesamiento de información: Recibe, procesa y responde a la información sensorial que llega del cuerpo y del entorno.
Control motor: Envía señales desde el encéfalo a los músculos para coordinar el movimiento.
Funciones cognitivas: Se encarga de procesos complejos como el pensamiento, el aprendizaje y la memoria.
Regulación de funciones vitales: Controla funciones automáticas del cuerpo, como la respiración, sin necesidad de que pensemos en ellas.
Protección del SNC
El delicado tejido nervioso del encéfalo y la médula espinal está protegido por:
Huesos: El cráneo protege el encéfalo y las vértebras (columna vertebral) protegen la médula espinal.
Meninges: Tres capas de membranas (duramadre, aracnoides y piamadre) que cubren el encéfalo y la médula espinal.
Líquido cefalorraquídeo: Un líquido especial que nutre, amortigua y protege al SNC de golpes.

07/10/2025

🫡🫡🫡

✨ CEFALEAS: No todos los dolores de cabeza son iguales ✨

El dolor de cabeza es una de las molestias más comunes, pero no siempre tiene la misma causa ni el mismo tratamiento. Conocer los tipos de cefaleas ayuda a identificar cuándo basta con un analgésico y descanso, y cuándo hay que ir al médico.

Aquí te explico 5 variedades frecuentes:

1️⃣ Cefalea tensional

Qué es: La más común. Se produce por tensión en músculos del cuello, hombros y cuero cabelludo.

Dónde duele: Dolor en forma de “banda” que aprieta la frente o ambos lados de la cabeza.

Ejemplo claro: Después de un día de trabajo estresante frente a la computadora.

Causas: Estrés, malas posturas, falta de sueño, ansiedad.

Tratamiento: Descanso, relajación, masajes, analgésicos suaves (paracetamol, ibuprofeno).

Ir al médico si: El dolor es muy frecuente, no mejora con analgésicos o afecta tu vida diaria.

2️⃣ Migraña

Qué es: Dolor de cabeza de origen neurológico, suele ser intenso e incapacitante.

Dónde duele: Generalmente en un lado de la cabeza (puede cambiar de lado).

Ejemplo claro: Dolor pulsátil acompañado de náuseas y molestia por la luz o ruidos.

Causas: Predisposición genética, cambios hormonales, ciertos alimentos (chocolate, alcohol, quesos), estrés.

Tratamiento: Reposo en un lugar oscuro, analgésicos específicos, triptanos en casos moderados a graves.

Ir al médico si: Las crisis son frecuentes, muy intensas o no responden a la medicación.

3️⃣ Cefalea en racimos

Qué es: Dolor de cabeza poco frecuente pero extremadamente intenso.

Dónde duele: Alrededor de un ojo, con lagrimeo, enrojecimiento y congestión nasal del mismo lado.

Ejemplo claro: Dolor súbito, como una “punzada ardiente”, que se repite varias veces al día en ciclos (semanas o meses).

Causas: Se desconoce con exactitud, pero está relacionada con alteraciones en el hipotálamo y ritmos biológicos.

Tratamiento: Oxígeno puro por mascarilla, medicamentos específicos (triptanos, verapamilo como preventivo).

Ir al médico si: Presentas este tipo de dolor repetidamente. Requiere tratamiento especializado.

4️⃣ Cefalea sinusal

Qué es: Dolor de cabeza asociado a infección o inflamación de los senos paranasales.

Dónde duele: Frente, pómulos, raíz de la nariz. Aumenta al agacharse o al despertar.

Ejemplo claro: Dolor acompañado de congestión nasal, secreción espesa y fiebre.

Causas: Sinusitis (infección viral, bacteriana o alérgica).

Tratamiento: Descongestivos, analgésicos, en algunos casos antibióticos.

Ir al médico si: El dolor dura más de 10 días, hay fiebre alta o secreción purulenta persistente.

5️⃣ Cefalea por hipertensión arterial

Qué es: Dolor de cabeza relacionado con presión arterial muy elevada.

Dónde duele: Generalmente en la parte posterior de la cabeza y cuello.

Ejemplo claro: Dolor intenso al despertar, acompañado de visión borrosa, mareos o sangrado nasal.

Causas: Crisis hipertensiva (subida brusca de presión).

Tratamiento: Control inmediato de la presión bajo supervisión médica.

Ir al médico si: El dolor es súbito, intenso, se acompaña de visión doble, debilidad o dificultad para hablar → puede ser una urgencia médica.

⚠️ Atención: No todo dolor de cabeza es “normal”.
👉 Consulta al médico si el dolor aparece de repente e intensamente (“como un trueno”), si se asocia con fiebre alta, vómitos persistentes, rigidez en el cuello, pérdida de visión, debilidad en brazos o piernas, o dificultad para hablar.

✅ El dolor de cabeza puede ir desde algo simple hasta una señal de alerta. Conocer sus tipos ayuda a cuidarte mejor. ¡Escucha a tu cuerpo y no ignores las señales! 🧠

06/10/2025

🦴 Tipos de Fracturas Óseas (Una Guía Rápida) ✨

Una fractura es una ruptura en un hueso. Cada tipo exige un manejo específico, pero la atención médica y la inmovilización son siempre fundamentales. ✅

Fractura Simple: La rotura ocurre dentro del cuerpo; el hueso no perfora la piel.

Fractura Compuesta 🩸: La rotura es expuesta; el hueso atraviesa y sale al exterior por la piel.

Fractura Conminuta: El hueso se fragmenta en varios pedazos pequeños. 💥

Fractura por Estrés: Causada por microlesiones o esfuerzos repetitivos (común en atletas). 🏃‍♀️

Fractura en Tallo Verde: Común en niños, el hueso se dobla y se rompe solo parcialmente (como una rama tierna). 🌱

Según Dirección: La rotura puede ser transversal, oblicua o espiral, según el trazado de la línea de la fractura. 📐

27/09/2025

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Somos un universo casi perfecto

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Terapia Manual para liberar tensión por escoliosis

20/09/2025

🧊 Alivio instantáneo sin medicamentos 🔥

¿Sabías que el uso correcto de compresas frías o calientes puede marcar la diferencia en el manejo del dolor y la inflamación? Este recurso simple y natural es una herramienta poderosa cuando se conoce bien su aplicación. Aquí va una guía práctica para no fallar:

✨ Compresa fría:
Aplicar una compresa fría ayuda a reducir la inflamación, aliviar el dolor y disminuir el flujo sanguíneo en la zona afectada.
Ideal para:
🔹 Esguinces
🔹 Contusiones
🔹 Inflamación postoperatoria
🔹 Dolores de cabeza

🔥 Compresa caliente:
El calor tiene un efecto relajante en los músculos, mejora la circulación y contribuye a aliviar distintas molestias físicas.
Recomendada en casos de:
🔸 Dolor muscular
🔸 Artritis
🔸 Dolor lumbar
🔸 Espasmos musculares
🔸 Dolor menstrual

👩‍⚕️ Conocer esta diferencia permite actuar de forma más consciente, cuidando el cuerpo de manera respetuosa y efectiva.
💡 Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento en casa.

🛑 Evitar el uso prolongado o directo sobre la piel para prevenir irritaciones o quemaduras.

19/09/2025

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