Terapia Breve Psicológica/Psic. Beatriz Garza

20/05/2025

02/04/2025

#2 abril Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo

08/03/2025

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14/01/2025

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Tu salud mental importa. Si te sientes perdida o perdido, recuerda que no estás solo.

En Nuevo León estamos para ayudarte, solo llama al 070.📞🧠

03/12/2024

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Hoy, 3 de diciembre se conmemora el 𝐃𝐢́𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝.

Según el Censo de Población y Vivienda de INEGI 2020, en Nuevo León hay 840,779 personas viven con alguna discapacidad, limitación o condición mental.

Es importante promover entornos accesibles e inclusivos y eliminar la discriminación que aún persiste en muchos ámbitos.

Todas las personas podemos construir un presente y futuro donde cada persona sea valorada por su talento y potencial.

19/11/2024

10/10/2024

10 Octubre Día mundial de la salud mental

17/08/2024

Terapia Breve Psicológica/Psic. Beatriz Garza

10/10/2022

🌟“Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para alcanzar nuestras metas”🥇
Beck

#10/10/22
Mundial de la Salud Mental 🧠

25/05/2022

Hoy les compartimos una infografía sobre el trabajo de nuestras socias fundadoras la Dra. Isabel Valadez y la Dra. Ana María Chávez en colaboración con Vania Vargas Valadez y María Consuelo Ochoa Orendain, cuyo objetivo es identificar en un grupo de adolescentes mexicanos los componentes cognoscitivos, afectivos y comportamentales de la ideación suicida y establecer su relación con cada una de las cinco dimensiones que exploran la dinámica familiar, lo cual puede coadyuvar en la comprensión de la activación del proceso suicida contribuyendo al desarrollo de métodos para la detección, atención y prevención del proceso suicida

Les dejamos el enlace del texto completo: https://www.researchgate.net/publication/338543003_Componentes_cognitivos_comportamentales_y_afectivos_de_la_Ideacion_suicida_y_su_relacion_con_situaciones_cotidianas_de_la_vida_familiar_de_adolescentes_mexicanos

18/05/2022

El tiempo fuera es una técnica muy popular pero que NO es beneficiosa para los niños y NO funciona.

No es beneficiosa porque da el mensaje a los niños de que en sus momentos difíciles están solos, que no cuentan con nosotros en ese momento y que únicamente los atenderemos cuando estén bien.

¿Quién no ha perdido alguna vez la calma? En ese momento, ¿qué nos ayudaría más? ¿Una persona que nos acompañe y nos ayude a sentirnos mejor o una persona que nos diga que nos alejemos y que no va a hablar con nosotros hasta que estemos tranquilos?

El tiempo fuera no sirve porque no enseña al niño a autorregularse; enviarle a que esté solo no le da herramientas para saber cómo poder volver a la calma. Además, muchos estudios demuestran que este tipo de técnicas solo mejoran la conducta temporalmente, pero a largo plazo la conducta empeora.

Una excelente alternativa es el ESPACIO DE CALMA.

Es un lugar donde el niño puede ir solo o con nosotros (él decide), un espacio donde tiene diferentes elementos que le ayudan a regularse -recordemos que el cerebro de los niños es inmaduro y tienen dificultad para calmarse cuando están alterados.

En el espacio de calma que creé para mi hija puse:

- Una manta y un cojín para que se siente.
- Imágenes de las emociones para ayudarle a identificar lo que le pasa.
- Imágenes de posiciones de yoga con animales.
- Una caja con diferentes elementos que ella me indicó que le podrían hacer sentir mejor: pinturas y papel, plastilina, una cobija con textura, un muñeco y un carro de juguete.

✨ Si quieres ver más de cerca los elementos del espacio de calma que hice para mi hija puedes revisar mi Instagram:
https://www.instagram.com/crianzaconpaz/

❗️❗️ACLARACIÓN: Esta técnica NO significa premiar al niño cuando tiene una mala conducta. Simplemente significa darle un espacio para que pueda calmarse, pues si está alterado las regiones de aprendizaje del cerebro se bloquean y no va a escuchar ni aprender la lección que le queramos dar. Una vez calmado podremos conversar con él y explicarle cuál fue el problema y cómo puede resolverlo.

02/04/2022

💙