16/08/2024
¿Sabías que calentar y estirar no son lo mismo? ❌ Muchas personas los confunden, pero entender la diferencia puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento y prevención de lesiones.
Guarda este post para que nunca más te confundas y asegúrate de darle a tu cuerpo el cuidado que merece. 💪
