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Fisio Alma Esparza-Piso Pélvico

Casa
Mexico
Aculco de Espinoza
Fisio Alma Esparza-Piso Pélvico

Fisioterapia especializada para la mujer -
Fisioterapia Obstétrica y Uroginecológica
- Piso Pélvico-
Embarazo- Postparto

14/10/2025

Veo muchísima publicidad de calzones absorbentes y pañales “para la incontinencia”, pero casi nada que hable de cómo curarla. Como si las mujeres solo pudiéramos adaptarnos en lugar de sanar.
La realidad es que el piso pélvico se puede trabajar, fortalecer y recuperar con fisioterapia. No es resignación, es prevención, conocimiento y autocuidado.

04/09/2025

✨ Día Mundial de la Salud Sexual ✨

¿Sabías que las relaciones sexuales no deberían doler?
Muchas veces se piensa que “es normal” sentir molestias, sobre todo después de un parto, en la menopausia o incluso desde siempre… pero no, el dolor no es algo con lo que tengas que acostumbrarte a vivir.

Ese dolor puede ser la forma en la que tu cuerpo te dice que algo necesita atención:
💜 Tensión en los músculos del piso pélvico.
💜 Cambios hormonales.
💜 Cicatrices después de una cirugía o parto.
💜 Estrés o factores emocionales.

Y lo mejor de todo es que sí hay solución. La fisioterapia de piso pélvico puede ayudarte a recuperar la confianza, disfrutar plenamente de tu intimidad y sentirte mejor contigo misma.

🌎 En este Día Mundial de la Salud Sexual quiero recordarte algo muy importante: mereces una vida sexual sin dolor y llena de bienestar.

20/02/2025

Hoy es el Día Mundial de la Uroginecología 🌍📢

💡 ¿Sabías que…
✔️ El suelo pélvico sostiene órganos importantes como la vejiga, el útero y el recto.
✔️ Su debilitamiento puede causar incontinencia urinaria, prolapsos y otros problemas.
✔️ Factores como el embarazo, el parto, la menopausia y ciertos hábitos pueden afectarlo.

🔹 Cuidarlo es clave: una rutina de ejercicios personalizada, una buena postura y acudir a un especialista en piso pélvico pueden hacer la diferencia.

💜 ¡Hablemos sin tabúes y prioricemos nuestra salud pélvica!

09/05/2024

Mayo es el mes de concientización sobre el cáncer de ovario. Este tipo de cáncer afecta a miles de mujeres en todo el mundo, pero con la conciencia y la detección temprana, podemos hacer la diferencia.

Aquí hay algunos datos importantes que debes saber:
1️⃣ El cáncer de ovario es el quinto cáncer más común entre las mujeres.
2️⃣ Es conocido como el "asesino silencioso" porque a menudo no presenta síntomas hasta etapas avanzadas.
3️⃣ La detección temprana aumenta significativamente las posibilidades de supervivencia.

¿Qué puedes hacer?
✅ Conoce los factores de riesgo y los síntomas.
✅ Realiza chequeos regulares con tu médico.
✅ Escucha a tu cuerpo y busca atención médica si notas cambios inexplicables.

09/05/2024

🌸 ¡Celebremos a mamá en su día especial con un regalo doblemente maravilloso!
Este mes de las madres, honremos a todas las mamás, incluidas aquellas que están esperando a su pequeño milagro. ¿Qué tal regalarles una experiencia de relajación y cuidado tanto para mamá como para bebé? 🎁💆‍♀️🤰 Con nuestra tarjeta de regalo de masaje, podrás ofrecerles a mamá y al bebé en camino momentos de bienestar y conexión únicos.

Para mamá, un masaje relajante diseñado para aliviar tensiones y renovar energías. Y para las futuras mamás, ¡nuestro masaje prenatal especializado para brindar confort y apoyo durante esta etapa tan hermosa de la vida! 🤰💖

¡Haz de este mes de las madres un momento inolvidable para todas las mamás en tu vida! 🌷 Contáctanos para adquirir tu tarjeta de regalo en promoción y brindarles a mamá y al bebé en camino el regalo de bienestar que se merecen. 💖✨

02/05/2024

💜Hoy es Día Mundial de la Salud Mental Materna💜
Cuidar la salud mental de las mamás es fundamental para el bienestar de toda la familia. En este día, recordemos la importancia de brindar apoyo, comprensión y recursos a todas las mamás que luchan con su salud mental. ¡No estás sola!

30/04/2024

💜¿Sabías que el cuidado adecuado de una cicatriz de cesárea puede tener impactos significativos en tu bienestar a largo plazo?
Con el tratamiento idóneo buscamos mejorar la vascularización y la elasticidad, evitando adherencias, fibrosis y retracciones que produzcan dolor o limitaciones a futuro.

Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud especializado para determinar el mejor enfoque de tratamiento para ti.💜

08/03/2024

La fisioterapia obstétrica y uroginecológica es una ciencia relativamente nueva porque la medicina patriarcal no volteó a ver una estructura tan delicada y a la vez tan fuerte fuerte como lo es el piso pélvico femenino.
Por años los cambios que dejan en el cuerpo de la mujer los embarazos y la menopausia fueron menospreciados y “normalizados” como algo que a todas nos iba a pasar, hoy en día se sabe que con el diagnóstico y tratamiento adecuado esas secuela pueden desaparecer casi en su totalidad.
FISIOTERAPIA AL SERVICIO DE LAS MUJERES 💜

16/02/2024

El masaje durante el embarazo ayudará a la futura mami a disfrutar cada paso sin dolor.

13/09/2023

La IU sigue siendo un tema tabú a pesar de afectar a 1 de cada 4 mujeres.
Busca ayuda! 💜
Con el tratamiento adecuado la calidad de vida puede mejorar considerablemente.

05/09/2023

TODAS la mujeres debemos incluir en nuestra rutina de bienestar la salud de nuestra musculatura pélvica, ya que si no lo hacemos al igual que cualquier músculo que no se ejercita se va a atrofiar, trayendo a futuro disfunciones que afectarán nuestra calidad de vida. 💜💜💜
Si ya presentas algún sintoma, lo mejor es atenderlo prontamente, ya que con el paso del tiempo sólo va a empeorar.

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