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Psi Carolina Ortiz

Casa
Mexico
Aculco de Espinoza
Psi Carolina Ortiz

Psicoterapia con Enfoque Psicoanalítico

25/03/2024

Un recordatorio 🫶🏾

Empieza tú Proceso terapéutico, manda dm para más información

10/10/2023

La importancia de la salud mental también viene determinada por las necesidades básicas de cada individuo.
🌸 empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

29/09/2023

En muchas ocasiones no nos permitimos expresar ciertas emociones porque creemos que no es correcto sentirlas y las ocultamos, pero como humanos que somos hemos venido a experimentarlas todas y si no las expresamos al final nuestro cuerpo nos habla, tenemos que aprender a escuchar nuestro cuerpo.
Las emociones no expresadas nos pueden producir malestares: tensión en zonas determinadas del cuerpo, dolores de cabeza, cuello estómago, sudoración, temblores y enfermedades.
🌸 Empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

27/09/2023

Lleva tus procesos a tu ritmo,, es importante descansar para rendir y lograr objetivos.
🌸 Empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

26/09/2023

🌸Cuida cada esfera de tu ser, empieza tu proceso terapéutico manda dm para más información

18/09/2023

Empezar un proceso psicoterapéutico te puede coadyuvar varias áreas de tu vida.
En este espacio no se te juzgará, y se te va a contribuir a realizarte en diversas áreas que consideres necesarias, estoy para escucharte.
🌸 Empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

18/09/2023

Tómatelo con calma. Un día, todo se alineará. Lo que hoy te estresa, mañana no importará. Lo que hoy te duele, mañana solo será un recuerdo. Aquello que no puedes tener hoy, lo tendrás multiplicado por cien en un tiempo. En ocasiones es necesario delegar.

🌸 Empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

18/09/2023

🌸 Empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información

19/08/2023

Algunas acciones pueden ayudarme a cuidar tu salud mental.
🌸 empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

18/08/2023

Caer, es parte del proceso, con esto podemos aprender y llevar un crecimiento personal.
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17/08/2023

Cada proceso es diferente, cofía en el tiempo.
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27/07/2023

Cuidar de ti es importante.

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26/07/2023

Vamos a terapia cuando estamos listos para hablar y tratar eso que nos duele o incómoda. Ve a terapia a trabajar lo que quieras y cuando estés listo para hacerlo, no es muestra de debilidad.

22/07/2023

Cuidar tu salud mental es importante
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22/07/2023

🌸Empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información

21/07/2023

A veces, tal vez porque nos han criado en esto, creemos que para pedir ayuda tenemos que llegar a ese punto en el que ya no podemos más

Sin embargo, lo que no nos dicen es que pedir ayuda es saber cuidarnos, es saber que no podemos solos y que está bien.

Los miedos que nos paralizan, los pensamientos que no nos hacen bien, todo aquello que no nos permite avanzar, crecen con calma... son razón suficiente para pedir ayuda o para tener una mejor salud mental.
🌸 Empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

20/07/2023

Procesa e identifica tus emociones:
1.-Expresa todo lo que sientes
(mental y físicamente).
2.-Dale la bienvenida a esa experiencia emocional (no la evites o luches contra ella).
3.-Ponle un nombre (identifica la emoción).
4.- Identifica los pensamientos que acompañan a la emoción.
5.-Acepta tus emociones, todas tienen un propósito adaptativo.
🧠 Cada emoción tiene un proceso distinto, tenemos que aceptarlas.
🌸 Comienza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

19/07/2023

Empieza tu proceso terapéutico, manda dm para más información.

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