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Got7sport, Aculco de Espinoza (2025)

03/09/2021

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02/09/2021

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01/09/2021

Algunos suplementos dietéticos pueden ayudarle a obtener las cantidades adecuadas de los nutrientes esenciales si usted no consume una variedad de alimentos nutritivos. Sin embargo, los suplementos no pueden reemplazar la variedad de alimentos que son importantes para una dieta saludable. Para aprender más sobre lo que hace que una dieta sea saludable.
Algunos suplementos dietéticos pueden mejorar el estado general de salud y ayudar a controlar algunas afecciones.
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Some dietary supplements can help you get the right amounts of essential nutrients if you don't eat a variety of nutritious foods. However, supplements cannot replace the variety of foods that are important to a healthy diet. To learn more about what makes a diet healthy.
Some dietary supplements can improve general health and help control some conditions.
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31/08/2021

La Yohimbina es la más legendaria planta afrodisíaca. Su ingrediente activo aumenta la excitación sexual. Es considerado poderoso, pero también peligroso. Se extrae de un árbol que crece en Nigeria y Camerún. Aunque sus componentes químicos también pueden encontrarse en el Quebracho, un árbol originario de Perú.
Forma parte de la medicina popular de África desde hace varios siglos. Una de las más importantes tradiciones nativas señala que en la víspera de la boda, los novios bebían una cocción de la corteza rallada. El resultado: una noche de intensa pasión.
El Yohimbe es un vasodilatador, favorece la potencia masculina, el deseo y la voluntad tanto en hombres como en mujeres.

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Yohimbine is the most legendary aphrodisiac plant. Its active ingredient increases sexual arousal. It is considered powerful, but also dangerous. It is extracted from a tree that grows in Nigeria and Cameroon. Although its chemical components can also be found in the Quebracho, a tree native to Peru.
It has been part of the folk medicine of Africa for several centuries. One of the most important native traditions indicates that on the eve of the wedding, the bride and groom drank a cooking of the grated bark. The result: a night of intense passion.
Yohimbe is a vasodilator, it favors male potency, desire and will in both men and women.

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30/08/2021

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26/08/2021

La pimienta negra aporta un delicioso sabor a tus comidas pero además, puede ayudarte a adelgazar, mejorar la digestión, aliviar la tos y el resfriado, acelerar el metabolismo y tratar problemas dermatológicos.

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Black pepper adds a delicious flavor to your meals but it can also help you lose weight, improve digestion, relieve coughs and colds, speed up metabolism and treat skin problems.
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25/08/2021

La cafeína tiene muchos efectos sobre el metabolismo de su cuerpo. Esta:

Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta más despierto y le dará un impulso de energía
Es un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más
Aumenta la liberación de ácido en el estómago, lo que a veces conduce a malestar estomacal o acidez
Puede interferir con la absorción de calcio en el cuerpo
Aumenta la presión arterial
La cafeína alcanza su nivel máximo en la sangre dentro de una hora después de consumirla. Usted puede seguir sintiendo los efectos de la cafeína por cuatro a seis horas.
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Caffeine has many effects on your body's metabolism. This:

Stimulates the central nervous system, which can make you feel more awake and give you an energy boost
It is a diuretic, which means that it helps the body get rid of extra water and salt by urinating more
Increases the release of acid in the stomach, which sometimes leads to an upset stomach or heartburn
May interfere with the absorption of calcium in the body
Increases blood pressure
Caffeine peaks in the blood within an hour after consuming it. You can continue to feel the effects of caffeine for four to six hours.

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22/08/2021

El peligro de lesiones o trastornos compulsivos como la vigorexia hacen desaconsejable entrenarse todos los días.
Consejos para volver a hacer deporte en la calle.
Los peligros de correr dentro de casa: el 'Síndrome del Pasillo' y el menisco.
Fondos para trícepsUna mujer hace fondos para trícepsAdidas Runtastic
La práctica de deporte de manera habitual y constante es indiscutiblemente beneficiosa para la salud, tanto física como mental. Ya sean entrenamientos de alto rendimiento o de simple mantenimiento, ejercitarse de manera constante da unos réditos en términos de salud, siempre dentro de unos límites. No se debe confundir habitual con diario.
El descanso es fundamental para maximizar los beneficios de un buen entrenamiento, como atestiguan varios estudios.
el umbral de beneficio de realizar ejercicio físico en el tiempo libre aumentaba entre 3 y 5 veces si se hacía el mínimo recomendado por las autoridades, y ningún riesgo destacable si se multiplicaba por 10 ese mínimo. No así a partir de esa cifra, donde ya se empezaron a encontrar algunas pautas que podían derivar en problemas de salud en población no acostumbrada a la práctica deportiva.

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20/08/2021

La regla básica es dejar descansar los músculos entre uno y dos días. Si la rutina de ejercicios es general (sin centrarse en ningún grupo), los especialistas recomiendan hacer descanso absoluto, por ejemplo, los fines de semana o al menos uno de los dos días.

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The basic rule of thumb is to rest your muscles for one to two days. If the exercise routine is general (without focusing on any group), specialists recommend taking complete rest, for example, on weekends or at least one of the two days.

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20/08/2021

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18/08/2021

La yohimbina tiene un mayor efecto si se consume en ayunas, ya que permite despertar los depósitos de glucógeno, los cuales serían bloqueados ante una ingesta de alimentos que provocaría una respuesta insulínica. Especialmente, en el caso de deportistas, lo recomendable es que tras la administración de la dosis diaria se realice una hora de ejercicio hiit y cardio moderado.
En el caso de fisicoculturistas, se ha registrado un mayor efecto de definición en aquellas personas con un porcentaje de grasa inferior al 13% y un rendimiento deportivo alto.
En último lugar, valga recordarse que uno de los principales motivos de disfunción eréctil en hombres jóvenes sanos, es el déficit de micronutrientes, fácilmente prevenible mediante una dieta equilibrada, una correcta suplementación de yohimbina y L-arginina y la inclusión de un plan de actividad física y deporte semanal.
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Yohimbine has a greater effect if it is consumed on an empty stomach, since it allows to awaken the glycogen stores, which are blocked before a food intake that would cause an insulin response. Especially in the case of athletes, it is recommended that after the administration of the daily dose one hour of hiit exercise and moderate cardio be performed.
In the case of bodybuilders, a greater definition effect has been recorded in those with a fat percentage lower than 13% and a high sports performance.
Finally, it is worth remembering that one of the main reasons for erectile dysfunction in healthy young men is the deficit of micronutrients, easily preventable through a balanced diet, a correct supplementation of yohimbine and L-arginine and the inclusion of an activity plan. weekly physical and sport.
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18/08/2021

Proporciona una poderosa protección antioxidante que protege las células sanas del daño de los radicales libres.
Proporciona protección antioxidante.
Apoya la función inmunológica saludable.
Ayuda a mantener un sistema cardiovascular saludable.
Contiene el quemador de grasa natural EGCG, que apoya el metabolismo saludable y la pérdida de peso junto con una dieta y ejercicio adecuados.
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Provides powerful antioxidant protection, guarding healthy cells from free radical damage.
Provides antioxidant protection.
Supports healthy immune function.
Helps maintain a healthy cardiovascular system.
Contains the natural fat burner EGCG, which supports healthy metabolism and weight loss in conjunction with proper diet and exercise.
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