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The Method

Programas integrales para la prevención/ tratamiento de efermedades. AVISO COFEPRIS 2309152002A00223

22/08/2025

El cuerpo necesita estar en su punto ideal para concebir. Si estás planeando concebir pronto, es tu señal para prepararte y nutrirte desde la raíz.

20/08/2025

Estas recomendaciones son para personas sanas. Si tienes alguna condición especial consulta con un especialista.

19/08/2025

Si te identificas no estás sol@, escríbeme y te digo cómo olvidarte de estos problemas.

17/08/2025

Y tu, cómo te demuestras amor? Quererse es un hábito y se trabaja todos los días.

12/08/2025

Una estrategia personalizada es lo que necesitas.

30/07/2025

Aunque en mi opinión no existe una persona que no necesite suplementos (de una u otra forma), estos son un COMPLEMENTO, no resuelven el problema de raíz.

29/07/2025

Conócete y descubre porque tienes necesidades, gustos, requerimientos diferentes todo en un mismo mes.

15/07/2025

¿Conoces tus niveles de inflamación?
La inflamación es silenciosa y puede pasar años desapercibida, pero es el primer paso hacia cualquier enfermedad. La prevención es la clave.

12/06/2025

Ganaste agua, no grasa ¿Que significa?
Cuando te vas de viaje, comes distinto, quizás más salado, más carbohidratos, tomás menos agua, duermes diferente, y te mueves menos. Todo eso hace que el cuerpo retenga más agua, y eso se ve reflejado en la báscula. Pero eso no es grasa real.

¿Por qué pasa esto?
1.⁠ ⁠Carbohidratos → retención de agua
Cada gramo de carbohidrato almacenado como glucógeno en tus músculos retiene aproximadamente 3-4 gramos de agua.

2.⁠ ⁠Sal y sodio → retención de líquidos
Comer fuera implica más sal. La sal hace que el cuerpo retenga agua temporalmente.

3.⁠ ⁠Inflamación leve → hinchazón
Cambios en la dieta o el estrés pueden causar una respuesta inflamatoria leve, lo que también se traduce en retención de agua.

4.⁠ ⁠Menos movimiento
Si estuviste más sedentario, eso afecta la circulación y el drenaje linfático → acumulás más líquido.

¿Y qué pasa después?
Apenas volvés a tu rutina: comés más balanceado, tomás más agua, te movés…
→ el cuerpo libera ese exceso de agua
→ el peso baja de nuevo, muchas veces en pocos días.

Entonces:
Ese “peso” extra no es grasa corporal. Es agua. Es normal. Es temporal.

Y no necesitás hacer dietas extremas ni compensaciones, solo retomar hábitos normales.

03/06/2025

No tapes el sol con un dedo. Resuelve el problema desde la raíz. Cambios en tu alimentación pueden hacer que realmente te olvides de los antiácidos.
La digestión es la base de nuestra salud, no lo olvides, somos lo que logramos digerir.

30/05/2025

¿Cuantas casillas seleccionaste?
Es hora de empezar a medir la salud y el bienestar de una forma más real y dejarnos de enfocar en el peso. Bienvenid@ a la nueva era de la salud.

30/05/2025

Comparte con esa amiga que creas que lo necesita y juntas cuiden su salud hormonal! 😏😌

Dirección

Aculco De Espinoza

Página web

http://themethod.mx/

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