Nutrióloga Alejandra Lozano

24/10/2023

🍫 Brownies ✨

El secreto es que están hechos a base de plátano por lo que son dulces pero no demasiado, con mucho sabor a chocolate y súper esponjosos 🫶🏻
Lo mejor de todo es que no hay azúcar añadida en esta receta ✨

Les juro que están deliciosos 🤤 te dejo el vídeo con la receta en tik tok 👇🏻
https://vm.tiktok.com/ZMjb8KF1n/

19/10/2023

Antojo de pizza? 👀🍕✨
Checa la receta 👇🏻

🍕 1/2 taza de harina de avena
🍕1/2 taza de agua
🍕 Mezclar y sazonar al gusto, yo agregue orégano y una pizca de sal
🍕 Deja reposar la mezcla durante 5 minutos y pasa a un sartén antiadherente o agrega un poco de mantequilla 🧈 o aceite 🪔 para evitar que se pegue
🍕 Dale forma con una cuchara hasta que la mezcla quede bien distribuida, cuando las orillas ya se vean de otro color dale vuelta para que la cocción sea uniforme 🫓🔥 recuerda cocinar a fuego bajo
🍕 Una vez lista la base agregamos 3 cucharadas de salsa de tomate, queso rallado y los toppings de tu preferencia, yo agregue jamón, espinacas y pimientos 🫑
🍕 Para gratinar el queso lo puedes dejar 5 minutos más en el sartén o pasar el microondas ✨

👉🏻 Una opción de snack rápido y práctico 🫶🏻

L.N. Alejandra Lozano

10/10/2023

Está bien no estar bien, está bien llorar, está bien hablar de cosas que te duelen, está bien ser tu mismo, está bien sentir que necesitas ayuda ❤️‍🩹

Lo estás haciendo bien, eres muy valiente 🫶🏻

10 de octubre I Día Mundial de la 🩺 🧠

Este día tiene como objetivo crear conciencia, sensibilizar a la población e impulsar estrategias sobre el cuidado de la salud mental.

Si necesitas ayuda llama a la Línea de la Vida 📞 8009112000

01/10/2023

Estamos en los primeros días del otoño 🍂 así que aprovecha que aún hace calorcito y checa está receta de avena helada 💖 está deli 👌🏻🤤✨

Video de hoy en tiktok 👇🏻👇🏻 https://vm.tiktok.com/ZMj5s6LrH/

29/09/2023

Una mañana muy ocupada y un desayuno tardío 🥹
Está semana me di a la tarea de averiguar que quiero hacer y lograr con la página. Y es que más que un medio de comunicación entre nutrióloga - paciente esto debería ser un espacio para motivar, aprender, apoyar y acompañar a todos los que estamos en este proceso de mejorar hábitos alimenticios y calidad de vida 💓
Así que habrá muchas cosas nuevas por aquí y que irán saliendo a partir del lunes 🍂 recuerden que tenemos promociones por temporada así que aprovechen para agendar su consulta 🫶🏻

28/09/2023

Tenemos nuevo video de este bowl con salmón 🍣
que quedó espectacular 🤤🥰
La nutri se descuido y empezó a comer antes de tomar una fotografía decente 😩 pero les dejo el vídeo en tiktok 👇🏻 para que lo aprecien mejor ✨ https://vm.tiktok.com/ZMjf722xf/

29/04/2023

Helado Reese's 🥜🍫 si tienes ganas de algo dulce te va a encantar!🤭
Es perfecto para esta temporada de calorcito 🌞🔥
Te dejo el enlace de tik tok para que vayas a ver el vídeo y la receta en comentarios 🥰
https://vm.tiktok.com/ZMYTVyHYv/

Recuerda que tenemos la consulta online básica en promoción ✨

13/04/2023

De los favoritos ⭐ ⭐⭐⭐⭐
Bowl de pollo con verduras y arroz 🥗✨
Para una porción vas a necesitar:
🟡 1/2 taza de arroz cocido 🍚
🟠 90gr de pollo a la plancha 🍗
🟡 Mix de verduras, yo utilice pimientos, brócoli, zanahoria, coliflor, jalapeño y acelgas 🥬🥕🥦
🟠 1/2 pieza de aguacate 🥑 ( la verdad no tenía antojo y le puse menos jaja 🙈)
🟡 Utilice pimienta y un poco de sal de ajo para sazonar (puedes usar los de tu preferencia, todo con moderación 😉)

11/04/2023

Muffins manzana canela 🍎✨
Deliciosos 😋🤤

Te dejo la receta y el vídeo en TikTok 👀👀
https://vm.tiktok.com/ZMYspb2kk/

02/04/2023

Para el antojo de fin de semana de la nutri 🫣🤤

Taquitos de pescado empanizado 🐟 (air fryer)
Con espinacas, crema y muuuchooo limón 🍋

Prometo estar más activa con recetas y videos 🤞🏻lo retomaré desde donde lo deje ✨
Les dejo más en las historias 🥰

24/09/2022

Estoy muy contenta y emocionada de compartirles este proyecto de la nueva tienda en línea! 🎉🎊🥳
Con artículos que se que les ayudarán muchísimo con sus planes de alimentación 🥗
Envía un mensaje o deja tu comentario para apartar y agendar tu entrega en los puntos que vienen al final ✨ Solo Cd. Juárez ✨