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En esta página encontrarás tips, recetas, información acerca de tipos de dietas mitos y realidades, información deportiva y consejos para llevar una vida mas saludable.

16/07/2022

🧑🏻‍🦱 perfecta opción para los peques. 👌🏼

28/11/2021

Recuerda que la actividad física y una buena alimentación son la clave de una mejor calidad vida.

06/08/2020

Felicidades a nuestra paciente Adriana 🎊

que con su constancia y apego al menú logro perder 24 kilogramos de grasa corporal.

Sin duda un ejemplo de perseverancia y trabajo

Y tú qué esperas para perder peso y ganar salud?

LN Eric Ramos
LN Pamela Ayala.

26/03/2020

Sabías que la mayoría de los virus no sobreviven a un pH alcalino?
Te mostramos algunos alimentos que te ayudarán a mantener un organismo alcalino.

18/03/2020

Y tú sabes hacer leche vegetal?
Nosotros te decimos cómo 😉

13/09/2019

Sabes cuánto cuesta controlar la Diabetes?

Aquí te dejamos un aproximado
Prevén hoy invirtiendo en tu salud
Aprende a comer de forma saludable y aumenta tu actividad física.😊🍎🥬🥑

28/07/2019

El día de hoy queremos agradecerles a todos nuestros pacientes por creer en nosotros por recomendarnos por dejar en nuestras manos su salud y la de sus familias.

Gracias por su confianza y por su preferencia
Ustedes son nuestra motivación para seguirnos preparando y dar lo mejor en cada consulta.

L.N Eric Ramos

L.N Pamela Ayala

18/07/2019

Hambre por ansiedad 🥺?

preparate una taza de ensalada baja en calorías😋🥙

De base puedes agregar lechuga, espinaca, germinados🥬🥒

Agrega una porción de proteína utiliza una de las siguientes opciones:

queso panela, yogurt bajo en grasa, pollo o huevo cocido.🍗🥚🧀

Por último agrega una porción de fruta
Preferentemente utiliza una pieza de manzana o naranja o 5 pzas de fresas.
🍓🍊🍎.

10/07/2019

Cuando cambiamos nuestro estilo de vida todo el proceso es valioso.

Es un reto personal que se vence día a día
Y de pronto descubres que eres una mejor versión de ti y que lograste vencer el no puedo.

04/07/2019

Sabes cuál es la diferencia entre sobrepeso y obesidad?

04/07/2019

Cuántas veces no dejamos el ejercicio para después?

Empieza cambiando tu alimentación y practicando deporte de forma constante
💪🏻🍏🍉🍒🥬🍞🥙

23/05/2019

Si tienes niños en edad preescolar generales hábitos alimenticios saludables, distribuye su alimentación de la siguiente forma
🥑🍉🥦🥬🌽🍞🍗👦🏼👧🏾

23/05/2019

Felicidades!! a nuestro paciente Alejandro Romero
Por su esfuerzo y perseverancia logró perder 25 kilogramos
Únicamente con menú saludable y aumentando actividad física.
Otro paciente que demuestra que
Si se puede!!! 😊👍🏻

29/04/2019

Estás embarazada o planeando tu embarazo está información será de gran utilidad para ti.

29/04/2019

Cuando se tiene diabetes no sólo se eleva la glucosa también un mal control de esta enfermedad puede llevar a la hipoglucemia que es la disminución de glucosa igual o por debajo de 70 mg/dl.

Es importante actuar rápidamente si el paciente está consiente ingiera una de estas opciones:
- 1 vaso de agua con 2 sobres de azúcar.- 1 vaso de refresco o jugó.- 3 cucharadas de miel o mermelada disuelta en un vaso pequeño de agua.

Esperar 15 minutos y verificar con glucómetro que aumente su nivel por encima de 70mg/ dl
Aunque los síntomas mejoren acuda inmediatamente al médico.

27/04/2019

Sabías que..

Las personas que tienen Diabetes deben realizar una colación nocturna rica en proteínas como (pollo, pescado, res, queso panela) y acompañarla con carbohidratos complejos como pan integral, galletas habaneras o tortilla de maíz.

😉👍🏻Sirve para mantener los niveles de glucosa estables mientras se está dormido y así evitar hipoglucemia (disminución brusca de glucosa).

17/04/2019

Felicitaciones a nuestro paciente Jorge Barraza
Cumplió con la meta de perder peso y ganar salud nos sentimos orgullosos de su perseverancia y apego a menú saludable logrando adquirir hábitos alimenticios permanentes 💪🙂

17/04/2019

Distribuye adecuadamente tu plato 👍🏻
.

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