Te presto mis alas

Te presto mis alas Si sana uno sanamos todos 🌏 inicia por ti 😀

No te pierdas a ti mism@!!El amor propio es una construcción diaria y una decisión …Puedes comenzar tomando Terpia 😎
16/07/2025

No te pierdas a ti mism@!!
El amor propio es una construcción diaria y una decisión …
Puedes comenzar tomando Terpia 😎

A nadie nos gusta sufrir. Instintivamente queremos alejarnos del dolor, distraernos, apurarnos a “estar bien”.Pero el do...
16/07/2025

A nadie nos gusta sufrir. Instintivamente queremos alejarnos del dolor, distraernos, apurarnos a “estar bien”.
Pero el dolor no se salta. No hay atajos para sanar.

Cada pérdida, cada ruptura, cada cambio importante deja una huella. Y esa huella necesita tiempo, cuidado y presencia.
Tolerar el dolor no es resignarse ni rendirse… es permitirnos sentirlo con humanidad, con compasión, sin juzgarnos.

Transitarlo es lo único que lo transforma.

Y aunque en el momento parezca insoportable, caminar a través del dolor (en lugar de correr lejos de él) es el camino más digno y amoroso que podemos tomar por nosotras mismas.

Si hoy estás atravesando un duelo, la psicoterapia puede ser un espacio seguro para sostener tu dolor y encontrar sentido en medio de lo que duele. No estás sola.

📖 El Hijo del VientoUn cuento para los que avanzan… pero sienten que algo invisible los retiene.Había una vez un joven o...
15/07/2025

📖 El Hijo del Viento
Un cuento para los que avanzan… pero sienten que algo invisible los retiene.
Había una vez un joven o una joven, o alguien sin nombre aún que sentía el impulso de ir lejos. Había leído todos los libros de motivación, había tomado cursos, había hecho listas y rituales de luna llena.
Y sin embargo… no pasaba de la primera página de sus propios sueños.
Cada vez que intentaba avanzar, algo lo jalaba de vuelta.
Un eco, una sombra, un susurro
“No corras tan rápido… no te vayas… no lo mereces… no puedes.”
Un día, cansado de tropezar con piedras invisibles, este caminante fue al bosque a buscar respuestas.
Se sentó junto al fuego de una anciana sabia, que sin preguntar nada, le dijo
No avanzas porque una parte de ti aún espera a tu padre.
¿A mi padre? preguntó extrañado
Si ni siquiera estuvo…
—Por eso mismo —respondió la anciana—No esperas al hombre, sino a lo que él representa:
🌱 La raíz que te da estabilidad.
⚡️ La energía que te impulsa al mundo.
💼 El permiso para tener éxito sin culpa.

Y entonces el joven entendió. No era cuestión de querer. Era cuestión de reconciliarse con esa fuerza que da dirección y estructura.
Era hora de mirar hacia atrás, no para quedarse, sino para honrar… y seguir.
La anciana lo invitó a un círculo.
Un lugar donde hombres y mujeres, con historias distintas pero corazones parecidos, iban a sanar la ausencia, a liberar las cargas, a abrir el pecho con cacao sagrado, y a caminar del niño herido… al adulto que toma la vida con ambas manos.
Y así, si tú también sientes que algo te detiene…
Quizá este cuento es tu señal.
🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽

🌿 Círculo ceremonial: Sanando la energía paterna
📅 Domingo 27 de julio
🕞 3:30 PM
📍 Calle Avena 632, Iztacalco
💸 Aportación consciente: $500

✨ Viviremos:
✔️ Rituales sistémicos de honra y liberación
✔️ Ceremonia de cacao
✔️ Visualización terapéutica
✔️ Movimiento simbólico
✔️ Reconexión con el éxito y la fuerza

👨‍👩‍👧‍👦 Es un espacio mixto. Porque lo que no se sana… se hereda.
Y tus hijos no necesitan más juguetes, sino un linaje libre de cadenas invisibles.
Ven. Honra a tu padre.
Y permite que el viento… vuelva a soplar a tu favor.

“Hoy me siento en calma…”Hoy me siento en calma.Como un lago quieto, sin barcas ni piedras.Pero hay un rincón en mi pech...
12/07/2025

“Hoy me siento en calma…”

Hoy me siento en calma.
Como un lago quieto, sin barcas ni piedras.
Pero hay un rincón en mi pecho que sigue nublado,
como si dentro de mí hubiera un pedazo de cielo
que aún no termina de amanecer.

A veces, sin razón,
solo quiero salir y caminar bajo la lluvia.
No correr. No cubrirme. Solo dejar que el agua me toque,
que me entienda. Que me lave lo que no sé nombrar.

El viento entonces se vuelve un abrazo frío,
pero sincero.
Y hay algo en ese temblor,
en ese roce con la tormenta,
que me recuerda que sigo viva.

No es tristeza del todo,
es solo una sombra que cruza el alma
como una nube pasa frente al sol.
Y aunque no se queda, deja un escalofrío dulce,
una nostalgia que no duele…
pero tampoco se va.

Hoy estoy en paz, sí…
pero con ganas de perderme un rato entre gotas,
con ganas de que el mundo se vuelva agua
para poder llorar sin que nadie lo note.
Cynthia Bernal
11/06/2017…
2025

“Los que se fueron volando”Hay días que no caben en el calendario.Días que no pasan.Días que se quedan flotando,como si ...
11/07/2025

“Los que se fueron volando”

Hay días que no caben en el calendario.
Días que no pasan.
Días que se quedan flotando,
como si el tiempo no supiera qué hacer con ellos.

Mañana es uno de esos.

Una fecha marcada no con tinta,
sino con el silencio que dejan las alas al batirse.

Eran dos luciérnagas acelerando en la noche,
dos latidos montados en un mismo destino,
y de pronto…
la curva,
el impacto,
el vuelo.

No diré sus nombres,
porque ya no son sólo nombres.
Son viento en la nuca,
risas que interrumpen la tristeza,
y ese escalofrío que a veces te recorre la espalda
cuando nadie te toca.

A veces duele respirar,
como si el aire pesara más desde que se fueron.
Pero entonces una mariposa cruza la ventana,
o el cielo se pinta de un azul que no sabías que existía,
y entiendes que no se han ido del todo.

Siguen aquí,
en el eco de una carcajada sin razón,
en la lágrima que cae sin permiso,
en el abrazo que das con más fuerza de lo necesario.

Mañana,
como cada año,
no los lloraré…
los recordaré con ternura feroz.

Porque el amor no se entierra.
El amor… se transforma.

Y si alguna vez los ves en sueños,
no les preguntes por qué se fueron tan pronto.
Diles simplemente:
“Gracias por haber volado tan cerca de mí.”
Cynthia Bernal
Con amor para ustedes
11/ julio/2017

“Nadie habla de lo que pasa después del funeral.Cuando todos se van, cuando las flores se marchitan y el silencio se ins...
10/07/2025

“Nadie habla de lo que pasa después del funeral.
Cuando todos se van, cuando las flores se marchitan y el silencio se instala como un huésped permanente.

Nadie habla del regreso a casa, de abrir la puerta y no encontrar esa risa, ese olor, ese abrazo.
Nadie te dice cómo sobrevivir a la rutina sin esa persona.
Cómo se busca en cada rincón, en cada taza, en cada silla vacía.
Cómo duele mirar su lugar en la mesa… y seguir sirviendo como si en cualquier momento fuera a llegar.

Queda un hueco en el alma.
Un eco constante del amor que ya no se puede entregar, pero que sigue ahí, intacto, como esperando su regreso.

Es en ese después, cuando nadie mira,
cuando se llora de verdad.
Cuando se aprende a convivir con la ausencia,
a besar fotografías,
a hablar con el cielo.

Porque el funeral termina,
pero el duelo apenas comienza.”

—Tina Pachuca

10/07/2025
Duele el “ya voy a cambiar” que nunca se concreta.Duele esperar y darte cuenta de que siempre estás en pausa, esperando ...
08/07/2025

Duele el “ya voy a cambiar” que nunca se concreta.
Duele esperar y darte cuenta de que siempre estás en pausa, esperando que el otro cumpla promesas vacías.
Duele darte cuenta de que llevas meses (o años) apostando por una versión de tu pareja que solo existe en tu mente.

Y cansa…
Cansa ilusionarte…
Cansa justificar…
Cansa seguir esperando cambios que no llegan….
Cansa sostener tú sol@ lo que debería ser un trabajo en equipo.

Si te sientes así, no estás exagerando. Estás viendo con claridad.
Recuerda que mereces una relación en donde el amor no solo se diga: se demuestre con ACCIONES.

Buscar ayuda terapéutica puede ser el primer paso para dejar de esperar y empezar a escucharte a ti. 🩵

07/07/2025

Porque tu mente necesita resetearse desde el cuerpo
El hielo es un botón de “reinicio”: reduce inflamación, estimula dopamina, fortalece el sistema inmune y cambia el diálogo interno. Lo que antes era drama se vuelve claridad.
Sumergirte en agua helada no es masoquismo, es un acto radical de empoderamiento. Es decirle a tu sistema nervioso: “yo decido cómo responder, no mi miedo.” Es dominar el instinto con conciencia.
Postergar esta experiencia sería como dejar pasar una cita con tu propia alma gritándote: “¡Atrévete!”. Ya no es solo autocuidado: es un pacto contigo.

04/07/2025

Pongamos frases que nos han dicho en terapia y que nos han hecho sentir mejor por si alguien necesita leerlo.
Abro hilo🧵

Es ese n**o en la garganta cuando sabes que algo va a cambiar…Que alguien se va a ir, que una etapa está por terminar, q...
03/07/2025

Es ese n**o en la garganta cuando sabes que algo va a cambiar…
Que alguien se va a ir, que una etapa está por terminar, que la despedida es inevitable.

El duelo anticipado es real, y muchas veces pasa en silencio.
Lloramos sin que nadie haya partido aún. Sentimos nostalgia por algo que sigue ahí, pero que ya no es igual.

Este tipo de duelo duele porque nos enfrenta a la impotencia, a la espera, a lo incierto.
Pero también es una oportunidad de honrar lo que amamos mientras aún está con nosotros, de decir lo que sentimos, de estar presentes.

No estás exagerando si ya estás triste por algo que todavía no ocurre. Estás sintiendo desde el amor, desde el vínculo, desde la conciencia de que todo cambia.

Y sentir no es debilidad. Es humanidad.

Si estás viviendo un duelo anticipado, buscar acompañamiento tanatológico puede ayudarte a transitarlo con más claridad, contención y sentido. No tienes que vivirlo sola.

¿Sientes que avanzas… pero algo te detiene?Puede ser que una parte de ti aún esté esperando a papá.No por lo que fue… si...
28/06/2025

¿Sientes que avanzas… pero algo te detiene?

Puede ser que una parte de ti aún esté esperando a papá.
No por lo que fue… sino por lo que representa:
⚡️La fuerza para ir al mundo
💼El permiso para tener éxito
🌱El empuje para ocupar tu lugar en la vida

Está ceremonia vivencial es un acto de reconciliación con la energía paterna, más allá de lo personal, más allá del juicio.
Es un rito de madurez interna, una puerta a la fuerza ancestral que da estructura, propósito y dirección.

🧭 Trabajaremos con:

✅ Sanación de lealtades invisibles con el padre
✅ Rituales sistémicos de liberación e integración
✅ ceremonia de cacao
✅ Visualización terapéutica profunda
✅ Reconexión con el éxito, la fuerza y el merecimiento
✅ Movimiento simbólico: del niño herido al adulto que toma la vida

📅 Fecha: Domingo 20 de julio
🕒 Hora: 3:30 PM
📍Lugar: Calle Avena 632, Iztacalco
💰Aportación consciente$500
🌟 Este taller es para ti si…
✔️ Has tenido una relación ausente, dura o ambivalente con tu padre
✔️ Te cuesta sostener tu éxito o avanzar profesionalmente
✔️ Te saboteas sin razón aparente
✔️ Sientes que no mereces del todo la vida o el gozo
✔️ Quieres tomar tu fuerza… y tu lugar

Dirección

Aculco De Espinoza

Horario de Apertura

Lunes 11am - 8pm
Martes 11am - 8pm
Miércoles 11am - 8pm
Jueves 11am - 8pm
Viernes 11am - 5pm
Sábado 11am - 5pm

Teléfono

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