L.N. Chelo Díaz

04/08/2025

Les presento una guía genérica sobre los tipos de dietas existentes. ¿Conocen alguna? 👀🤙🏼

Es esencial tener en cuenta que la nutrición individualizada debe ir acompañada de asesoramiento profesional para garantizar resultados positivos y evitar efectos adversos.🦦✨️

12/06/2025

🥴

10/06/2025

03/06/2025

👉🏻Muchos quisiéramos ver nuestro refrigerador así pero déjame decirte algúnas cosas:
1. La piña no va en el refrigerador a menos que esté picada, se pone afuera en un lugar fresco y volteada por qué la miel o lo dulce lo tiene en la cola, tarda en "madurar" de 2 a 5 días así como está en la foto. (Verde).🍍🍍
2. Las manzanas van hasta abajo de preferencia, en el cajón del refrigerador por qué el frío las quema y se empiezan a aguadar.🍎🍎🍎
3. A las fresas se les quita el rabo y se les mete el cuchillo para quitarles el corazón o pedúnculo ya que ahí es donde guardan la suciedad. Yo prefiero mantenerlas congeladas para que duren más. 🍓🍓
4.Los plátanos tampoco van en el refrigerador, se queman muy rápido por el frío. 🍌🍌
5. Para que duren las verduras se ponen en toper sin tapa por qué la bolsa hace que suden y maduran más rápido, también puedes usar las bolsas ecológicas de verduras con agujeritos. 🍅🥦
6. Todo lo que sea hierba se puede guardar con papel estraza y meter en bolsa, así se mantiene por muchísimo más tiempo. También puedes guardar en frascos con agua.
7. Como siempre recomiendo pica tus verduras y mantenlas congeladas o compralas ya así. Resulta muy práctico para adelantar las preparaciones y evitar desperdicios. 😉
8. Es delicioso y saludable tener una dieta muy variada pero en verdad que no necesitas comprar toooda la variedad de frutas y verduras del mercado, elige 2-4 tipos de fruta y a lo mucho 7 tipos de verduras para tu semana o quincena y cambias a la siguiente. (Aquí depende de tu economía, numero de integrantes en la familia y gustos)

Evitemos desperdicios de comida y tirar nuestro dinero a la basura 💸 parte de aprender a alimentarnos es tener conciencia sobre nuestra forma de consumir y aprovechar nuestros recursos.

29/05/2025

🥴🤙🏼

27/05/2025

No le veo fallas en su lógica, pero como que algo no cuadra 🤣

22/05/2025

Así se ve un riñón por dentro cuando revelamos toda su red de filtración.
Impresionante, ¿verdad?

Y pensar que estos órganos, en forma de frijol, trabajan día y noche sin descanso…

• Filtran 180 litros de sangre al día
• Eliminan toxinas, exceso de sal y líquidos
• Regulan tu presión arterial
• Y hasta producen eritropoyetina, una hormona clave para que no te falte el aire por anemia

Todo esto lo hacen sin pedir nada a cambio… hasta que fallan.

¿Sabías que dentro de cada riñón viven cerca de un millón de nefronas?

Cada una como una mini-fábrica que convierte el plasma en o***a.

Pero si no los cuidas, empiezan los problemas:
Fatiga, palpitaciones, hinchazón, presión alta… y sí, incluso diálisis.

¿Los mejores aliados de tus riñones?

Agua, menos sal, control de la presión y evitar automedicación.

Tus riñones son discretos, pero vitales.
No esperes a que te pidan ayuda a gritos.

¿Los estás cuidando como se merecen?

20/05/2025

¡Así lucen tus células de defensa bajo el microscopio!

¿Te has preguntado alguna vez cómo se ven los soldados que protegen tu cuerpo?
Esta imagen es una ventana microscópica al ejército celular que patrulla tu sangre todos los días.

Aquí están algunos de sus protagonistas:

• Neutrófilos: Los más numerosos. Actúan rápido contra bacterias y hongos, como una fuerza de choque.

• Linfocitos: Cerebrales y específicos. Reconocen virus y células tumorales, y guardan memoria inmunológica.

• Monocitos: Los gigantes de la limpieza. Se transforman en macrófagos y devoran microorganismos y células muertas.

• Eosinófilos: Expertos en parásitos y alergias. Liberan enzimas potentes para neutralizar amenazas grandes.

• Basófilos: Raros, pero potentes. Liberan histamina en reacciones alérgicas graves.

• Plaquetas: No combaten, pero detienen sangrados. Son esenciales en la coagulación y la cicatrización.

Cada célula tiene una misión.
Cada manchita púrpura que ves aquí… salva tu vida todos los días sin que lo notes.

La próxima vez que te hagas un hemograma, recuerda que esos números reflejan una batalla silenciosa que se libra dentro de ti.

Porque tu cuerpo, aunque parezca tranquilo, es un campo de defensa perfectamente orquestado.

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Advertencia: esta información es de carácter académico e informativo. No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico. Ante cualquier síntoma, consulta siempre con un profesional de salud.

15/01/2025

》 DATOS CURIOSOS 🍽 《

28/03/2024

🤓✨️

27/03/2024

Siempre intenten estar en constante movimiento, amigos. El practicar un deporte ayuda a desestresar el cuerpo y ayuda a prevenir la obesidad. ❤️✨️