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Hoy en día el conocer nuestras emociones y la manera en cómo se manejan es muy importante para el individuo, ya que de esto dependerá nuestro vínculo tanto personal como social.

03/04/2025

2 de abril I Día Mundial de la 🩺

Es un trastorno del neurodesarrollo que afecta a cada persona de manera diferente.

Algunas personas con autismo pueden tener desafíos en la comunicación y las interacciones sociales, mientras que otras pueden mostrar habilidades excepcionales en ciertas áreas. 🧠

Es importante conocer y entender la diversidad en el espectro del autismo.

Respetemos y apoyemos a todas las personas, independientemente de cómo se expresen o se relacionen con el mundo. CONASAMA

20/03/2025

QUERIDO PAPÁ

Siempre creí que yo no tenía nada que sanar contigo, que tu relación con mi madre no tendría impacto en mi vida.
Por mucho tiempo creí que tú eras ese caballero de la armadura perfecta divertido y genial.

Todo iba bien papá, hasta que un día me di cuenta que mi pareja me trataba como tu tratabas a mamá

Y empecé a repetir a mi madre, a sentirme exhausta, cansada, ignorada, no apreciada, no valorada, enojada y sin ganas de vivir.

Tú siempre más paciente conmigo de lo que fue mi madre, sin embargo no escogí un hombre que me tratara como tú, escogí un hombre que me trata como tú tratabas a mamá.

¡Y como duele papá!

Como duele que te tiren a loca cada vez que quieres hablar de algo importante, como duele que no te den tu lugar, como duele que no respeten tu descanso, como duele esa falta de consideración, como duele que las labores del hogar y de los hijos no estén repartidas equitativamente, como duele darlo todo y que nadie lo aprecie, como duele saber que hay otra mujer que le quita lo que yo le ahorro, como duele papá.

Duele mucho no ser escuchada ni tomada en serio. Duele que ese hombre no respete tus límites, duele sentirse ignorada por el hombre que amas.

Esa violencia emocional es muy dolorosa. Es una violencia pasiva que no he sabido librar mas que a gritos y reclamos. Me he llenado de una amargura que inevitablemente se ha visto reflejada en eso tan sagrado que yo hubiera querido jamás lastimar.

Por eso mamá estaba tan triste, supongo que mamá vivía deprimida y enojada,con ella misma y con la vida. Se obligó a sí misma a quedarse en una relación en donde no era feliz, tenía el corazón roto y no veía salida.

Y luego me pregunto cómo hubieran sido nuestras vidas si hubieras actuado diferente, si hubieras sido fiel, si la hubieras respetado, si hubieras mostrado interés en sus proyectos de vida.

Pero no te culpo papá, sé que tus padres tampoco se llevaban bien y que tu padre tampoco te mostró con su ejemplo la dignidad con la que una mujer debe ser tratada.

Y veo con tristeza como las historias se repiten, y sabes qué papá, ha llegado la hora de sanar nuestro linaje familiar.

Créditos a su autor.





💙🧩
02/04/2024

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29/05/2023

🙂🧠💓

04/03/2023

03/01/2023
03/01/2023

Tener una dieta saludable -como la Mediterránea-, consumir alimentos integrales, con ácidos grasos Omega-3 y antioxidantes, reducen el riesgo principalmente de depresión y de otros trastornos mentales.

Para saber más sobre salud mental visita www.mentalizarte.com
con nosotros

Referencia:
Rico-de la Rosa L, et al.Revista de Nutrición Clínica y Metabolismo. 2022;5(1):51-60
https://revistanutricionclinicametabolismo.org/index.php/nutricionclinicametabolismo/article/view/358/572≤

30/12/2022

La ayuda es la máxima expresión de la empatía. Es generosidad y humanidad. Pero también debe tener límites. Por una parte, porque habrá quien abuse de nuestra buena intención y por otra, porque también puede desviar la atención de nuestras propias necesidades. ¿Comprendes a qué nos referimos?

Ilustración:

18/08/2022

El perdón implica un gran gesto hacia los demás porque per-donar es un regalo que muy pocos pueden ofrecer.
¿Tú ya te perdonaste?

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