Psicología y bienestar emocional

05/02/2025

05/02/2025

¿Qué significa hablar solo, según la psicología?
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La práctica de hablar consigo mismo suele estar asociada a la soledad o incluso a problemas de origen psiquiátrico, por lo que ha sido objeto de estudio de las ciencias de la salud.

Pero, lejos de ser una señal de anormalidad, esta conducta, conocida como habla autodirigida, revela una faceta muy interesante de nuestra cognición.

Diversos estudios han demostrado que hablar solo, ya sea en voz alta o mentalmente, es una útil herramienta cognitiva que nos permite organizar nuestros pensamientos, resolver problemas de manera más efectiva, tomar decisiones con mayor claridad y regular nuestras emociones.

Al verbalizar nuestras ideas, consolidamos la memoria, aumentamos nuestra concentración y favorecemos la creatividad.

El diálogo con nosotros mismos se puede dar de dos formas: mentalmente con monólogo interior, o en voz alta.

17/01/2025

Con el tiempo te das cuenta...

01/01/2025

23/12/2024

Feliz Navidad para cualquiera cuya Navidad se sienta un poco diferente este año. Creo que a veces usamos las fiestas como un punto de control. Cada vez que llegan, vemos todas las cosas que han cambiado en el último año. Nos invade la sensación de familiaridad que traen las luces navideñas y las velas con aroma a pino, pero también nos enfrentamos a la increíble conciencia de que todo ha cambiado desde la última vez que decoramos un árbol de Navidad.

Tal vez hayas pasado por algún desamor este año. Tal vez hayas experimentado alguna pérdida. Tal vez hayas sanado un poco, y tal vez aún estés trabajando en ello. Pero pase lo que pase, has crecido. Y estoy muy orgulloso de ti por todo lo que has superado este año.

Ya sea que la Navidad se sienta pesada o ligera, incluso si tu corazón está atrapado entre la familiaridad y el cambio. Feliz Navidad... incluso si esta Navidad no es del todo igual.

🎥: Gonxtruf�✍️: Whitney Hanson Poetry�🎶: Mud - Lonely This Christmas



https://www.facebook.com/reel/882984440577915/

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10/02/2024

19/01/2024

Y tú practicas alguno?

22/08/2023

Hablemos de Bullying... 🤓
1. Es una palabra Inglesa qué significa intimidación. 💪🏻👊🏻
2. 1 de cada 3 niños lo ha vivido.😱
3. Es causante directo de más de 2mil muertes ya sea por homicidio o inducción cada año.☠️
4. Existen distintos tipos de Bullying. 😠😭🤐
5. Puede ocasionar ansiedad.😥

ES MUY IMPORTANTE QUE OBSERVES A TU HIJ@ Y ESTÉS MUY ATENTO Y SI DETECTAS ALGUNA SEÑAL PIDAS AYUDA PROFESIONAL 😃