Nut. Adriana

17/06/2025

Suplemetación con creatina para rendimiento físico y mental

Echa un vistazo al video de Nutrióloga Adriana.

05/06/2025

Echa un vistazo al video de Nutrióloga Adriana.

02/06/2025

Taller de suplementación con omega 3 disponible

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21/05/2025

4 claves para lograr un buen descanso

Echa un vistazo al video de Nutrióloga Adriana.

12/02/2025

Tu cuerpo es tuyo para siempre...
¿Lo estás cuidando como se merece?
Aprende a alimentarte de forma consciente: tu cuerpo, tu energía y tu bienestar te lo agradecerán

07/02/2025

Los alimentos naturales, como frutas, verduras, legumbres, granos integrales y nueces, son ricos en fibra, lo que favorece la digestión y la salud intestinal. La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y mejora el equilibrio de la microbiota intestinal, lo que contribuye a una mejor absorción de nutrientes.
Los alimentos ultraprocesados provocan fatiga, inflamación y problemas de salud.

05/02/2025

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29/01/2025

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28/01/2025

Los alimentos morados son ricos en antioxidantes como antocianinas, resveratrol, vitamina C, quercetina y ácido elágico, que tienen un fuerte respaldo científico por su capacidad de combatir el estrés oxidativo, reducir la inflamación, proteger el corazón, el cerebro y prevenir enfermedades crónicas. Incorporarlos regularmente a la dieta contribuye significativamente a mejorar la salud general.

27/01/2025

¡Cuida tu cuerpo, cuida tu vida! 🌱 Incluye más alimentos frescos, coloridos y nutritivos en tu día a día. 🍎🥬🥝 Tu salud comienza en tu plato, ¿qué elegirás hoy?💚