Dalia Rodríguez Neuropsicóloga

06/01/2026

❤️

06/01/2026

"Una relación que dura necesita a dos personas que quieran cuidarla, que pase el tiempo y se sigan enamorando, eligiendo y estando ahí para el otro, que tengan ganas de compartir el café, la cama y la vida de ahorita hasta siempre. Una relación que dura necesita dejarse de tanto cuento, comprometerse con una persona y no querer fallarle por encima de todo, porque esto del amor no es tan complicado, simplemente nunca rompas el corazón que sabes que jamás rompería el tuyo. Una relación que dura necesita entender que no son perfectos, que va a haber tropiezos, que a veces no se van a entender, que habrá dudas, miedos, crisis y que aún así no se les olvide que después de la lluvia también vienen las flores. Una relación que dura necesita entender que el amor es algo de todos los días, que nada cuesta un mensaje, una llamada, un abrazo, una carta, un "eres lo mejor que me ha pasado". Y te digo algo, cuando lo mejor te pasa, deberías cuidarlo con toda el alma para nunca te deje de pasar”.

Una relación que dura.

06/01/2026

“A veces, el mayor lujo es llegar a casa y que te estén esperando ❤️

No importa cuántas cosas logres en el día, siempre habrá un momento en el que el cuerpo y la mente pidan descanso. Y ahí es cuando se nota la diferencia: no es lo mismo apagar la llave de un coche caro que escuchar cómo alguien te dice “ya llegaste, qué bueno”.

El valor de ese gesto no está en su tamaño, sino en lo que significa. Es saber que tu ausencia se nota, que alguien cuenta los minutos para verte aparecer, que tu presencia transforma la rutina de otra persona. Eso no lo compra ningún salario.

Porque puedes rodearte de lujos materiales, pero ninguno sustituye la paz que da sentirse esperado. Ninguna pared bonita, ningún mueble elegante llena el vacío que deja un hogar sin voces, sin alguien que te dé la bienvenida.

Por eso, el verdadero lujo no está en lo que se muestra, sino en lo que se siente cuando llegas a tu lugar seguro. Ese rincón donde no importa si vienes cansado, si tu día fue un éxito o un desastre. Ahí estás, y eso basta.

Valora a quien te espera. Porque con su simple presencia te recuerda que, aunque el mundo sea pesado, nunca lo cargas solo.”

06/01/2026

(Si conoces a alguien que sufre ataques de ansiedad, léelo)

"SOLO DIME ALGO FELIZ"

No trates de entenderme,
no vas a poder,
apenas y yo puedo hacerlo,
llevo tanto tiempo con esto,
y no sé qué me sucede,
solo sé que tengo miedo,
y no preguntes a qué,
porque ni siquiera yo lo sé.

Solo abrázame,
dime qué estarás aquí,
cuéntame algo bueno,
de cuando eras pequeño,
dime algo feliz,
sobre la última vez que lloraste de risa,
un cuento también me sirve,
cántame la canción que te cantaba tu
madre,
déjame estar en tus brazos,
no me cuestiones,
no te preocupes por secar mis lagrimas,
vas a cansarte,
solo quédate conmigo,
no me tengas compasión,
no me mires con angustia,
sé qué pasará,
ya he salido de esto,
en este momento es el único donde puedo ser fuerte.

Lo que siento aquí adentro
lo compararía con el peor desastre de la historia,
se agrieta mi alma
se me desbaratan las costuras,
siento que alguien vendrá por mi,
no sé quién,
no sé cuando,
ni dónde,
todo me preocupa,
mi cabeza sufre lo más parecido miles de misiles cayendo al mismo tiempo,
millones de pensamientos intrusos queriendo hablar al unísono,
no hago esto a propósito,
no estoy así porque quiero,
también yo quisiera huir de mí.

Por favor,
Solo cuéntame algo bueno...

05/01/2026

La familia ya no es como antes.

05/01/2026

Existe la idea de que el año debe comenzar “bien”, con motivación, metas claras y energía renovada. Sin embargo, desde la psicología, el bienestar no funciona por fechas. El cambio emocional no sucede porque el calendario avanza, sino porque los procesos internos se respetan y se trabajan.

La mente no se reinicia en enero y las emociones no siguen horarios. Exigirte empezar el año con fuerza puede terminar generando más culpa, ansiedad y cansancio que bienestar. Cuidar tu salud mental también implica permitirte descansar sin sentir culpa, avanzar a tu propio ritmo, plantearte objetivos posibles y reconocer cuándo necesitas apoyo.

Que este 2026 no sea un año de mayor presión, sino uno en el que aprendas a acompañarte con más paciencia, comprensión y cuidado.

05/01/2026

Una madre no sufre por lo material, su mayor dolor nace cuando ve a sus hijos enfrentados, distantes, heridos por palabras que nunca debieron decirse.

Para ella, cada discusión es una noche sin dormir, cada rencor es una lágrima escondida, y cada silencio entre hermanos es una herida en su alma.
Los hermanos no están llamados a competir, ni a odiarse, ni a sacarse en cara los errores, sino a apoyarse, cuidarse y levantarse cuando uno cae.

Nada entristece más a una madre que ver cómo el orgullo, la envidia o los chismes separan lo que ella unió con amor desde el vientre.
Si aún tienes a tus hermanos, cuídalos. Si hay diferencias, perdona. Si hubo errores, dialoga.

La paz entre hermanos es uno de los regalos más grandes que un hijo puede darle a su madre.
Recuerda: cuando una madre ve a sus hijos unidos, su corazón descansa…
cuando los ve peleados, su corazón se rompe. ✨

05/01/2026

El amor no se ruega.

05/01/2026

Por más que romantices la maternidad,
por más que la pintes de rosa, de sonrisas y frases bonitas…
la verdad es esta:
a la única persona a la que la vida le cambia por completo es a mamá.
Porque nadie habla de lo que se pierde mientras todos celebran lo que nace.
Nadie habla del cansancio que no se quita durmiendo,
de la identidad que se rompe en silencio,
de las renuncias diarias que no se anuncian ni se agradecen.
Cambian tus horarios, tu cuerpo, tu paciencia, tu manera de sentir.
Cambian tus sueños, tus planes, tus prioridades.
Cambias tú… aunque el mundo espere que sigas siendo la misma.
La maternidad no solo suma amor.
También resta descanso, libertad, tiempo propio y muchas veces voz.
Y aun así, sigues.
Porque no hay opción de pausar, ni de rendirse, ni de desaparecer.
No es victimismo.
No es ingratitud.
Es la realidad que casi nadie se atreve a decir.
Ser mamá no te quita fuerza…
te la arranca a pedazos y te obliga a reconstruirte cada día,
aunque estés rota, cansada y sola.
Y aun así, amas.
Y aun así, sostienes.
Y aun así, sigues siendo el pilar de todo…
aunque nadie se detenga a preguntarte cómo estás tú.
Decir esto también es maternar con verdad. ❤️

05/01/2026

✨👑"Los reyes magos no existen"😔así me dijeron una vez en la escuela cuando era pequeño.

Hoy, a mis años estoy más convencido que nunca de que esa es la mentira más grande del mundo mundial.

Estás fechas me ponen melancólico, pero muy feliz.

Amo con todo mi corazón, los últimos días de las fiestas navideñas.

No saben la emoción que me da ver a tantos reyes magos por las calles, con sus manos llenas de ilusiones, buscando entre tantas opciones la que se ajuste mejor.

Reyes magos con el trabajo a cuestas, con pocas o muchas monedas en el bolsillo tratando de llegar a su destino. Con la ilusión en el rostro, con alegría en su ser y la magia en sus manos.

Recuerdo hace un año, justo para este día, estar en el centro (atascado de gente).

Venía a mi lado una señora y un señor buscando una bicicleta.

"Cuesta $1,200" dijo el vendedor.

"Viejo, no acompletamos" dijo la señora con cara de decepción.

"No te apures, mira, nos la llevamos caminando y así no gastamos en taxi. Ya mañana Dios dirá".

Se fueron con aquella bicicleta a cuestas y una cara de emoción imaginando la cara de sorpresa de aquel niño que al otro día bajo su árbol encontraría el tan anhelado regalo.

¡Los reyes magos si existen! ¡Yo los ví!

Los ví hoy en un semáforo, con una pelota de colores y una muñeca en las manos.

Los he visto trabajando arduamente para poder colocar algo bajo el árbol, sobre la cama o aun lado de su almohada de aquellos pequeños que con ilusión se quedan dormidos esperando su llegada.

Yo vi a los reyes magos en aquella mujer que ha sacado a sus hijos adelante solita; en aquel padre que doblo turno para acompletar lo que hace falta.

Y mi corazón no pudo más que agradecer por las bendiciones en nuestra vida.

Hoy los reyes magos están emocionados, pensando en la cara de todos esos niños que despertarán llenos de ilusión para encontrar bajo su árbol un poquito de alegría.

Y no importa si es una gran bicicleta, si son 10 muñecas o tan solo una bolsita de dulces.

El regalo es lo de menos, lo importante es la ilusión✨👑 💕

05/01/2026

04/01/2026

Si tienes que llorar por algún dolor…
¡Llora! Hasta quedarte completamente sin lágrimas.
No te avergüences de caer,
y mucho menos de llorar por lo que te duele.

Es tu dolor, tus sentimientos,
tu sufrimiento, y nadie, absolutamente nadie,
tiene derecho a venir a decirte:
“¡Qué tontería! No deberías llorar por eso”.

No, no permitas esas palabras en tu vida,
porque nadie sabe lo que sientes,
nadie sabe cuánto dolió su partida,
nadie conoce el amor que tuviste,
nadie sabe los sueños que estaban por cumplirse,
mucho menos las esperanzas
que guardabas y cuidabas con tanto cuidado.

No, nadie tiene derecho a decirte:
“No llores”.

Porque es tu alma la que se ha roto otra vez,
es tu corazón el que quedó esparcido por todas partes,
es tu mente la que te sabotea
con respuestas incoherentes,
haciéndote aferrarte al dolor,
a las palabras que te dijeron,
a lo que viste en sus ojos
cuando te amaban,
quizá incluso a la esperanza
de que vuelvan, te abracen
y te pidan perdón por el dolor que te causaron.

Es tu duelo, y tienes que vivirlo,
pasar por todas las etapas de la autodestrucción
para poder reconstruirte desde cero.

Es tu proceso y es tu responsabilidad salir de ahí,
no porque alguien te lo diga,
sino por amor propio.

Eso solo ocurrirá en el momento
en que digas:
“¡Ya no más, ya he llorado suficiente!”.
Y trates de llorar, y créeme,
no caerá ni una sola lágrima,
o tal vez unas pocas, apenas un par,
comparadas con el mar de lágrimas
que antes derramabas.

Y entonces, entonces empiezas a vivir,
a ver las cosas con objetividad,
y vuelves a sonreír, aunque estés roto,
suspiras aliviado por estar vivo otra vez,
aunque la cicatriz sangre de vez en cuando.

Agradeces el tiempo
que la vida te regaló con esa persona,
y finalmente, le deseas mil bendiciones,
porque lo que te ocurrió
solo te forjó en una mejor persona
de la que eras ayer.

Lo que te pasó fortalece aún más tu amor propio,
porque jamás actuarás
de la manera en que actuaron contigo,
porque sabes cuánto duele
y no deseas causar ese dolor a nadie.

Simplemente, lo que te ha sucedido
ha pulido el diamante que eres
para que puedas brillar con aún más luz,
con esa luz que emana de tu corazón.

Y ahí es cuando te conviertes
en un verdadero sobreviviente del amor.