Psicólogo Abraham Rios

Psicólogo Abraham Rios Psicólogo Especialista en Adicciónes, Ansiedad y Depresión y otras Dificultades Cognitivas y Emocionales en Adultos, Adolescentes y Niños.

Se realizan Valoraciones Psicológicas para Diagnóstico y Tratamiento.

NO SE PUEDE SER DISCIPLINADO DE LA NOCHE A LA MAÑANA...LA DISCIPLINA ES EL RESULTADO DE 3 FACTORES...1. Organización. Po...
07/11/2025

NO SE PUEDE SER DISCIPLINADO DE LA NOCHE A LA MAÑANA...
LA DISCIPLINA ES EL RESULTADO DE 3 FACTORES...
1. Organización. Poner las cosas en un lugar específico, o en el lugar que le corresponde.
2. Limpieza (física y mental). Aprenda a eliminar, a dejar ir lo que NO necesitas en tu vida.
3. Puntualidad. La importancia de estar ahí en tiempo y forma y no posponer ni Procrastinar Eventos.
LA DISCIPLINA es la capacidad de tener Autocontrol para seguir Normas, Metas y Objetivos. Si necesitas Apoyo agenda una cita.
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Psicólogo Abraham Rios

TU HIJO ESTA COPIANDO TODO, AUNQUE TU NO LO NOTES, Y ESTA APRENDIENDO A SER ADULTO OBSERVANDOTE.John Maxwell dice:Las pe...
06/11/2025

TU HIJO ESTA COPIANDO TODO, AUNQUE TU NO LO NOTES, Y ESTA APRENDIENDO A SER ADULTO OBSERVANDOTE.
John Maxwell dice:
Las personas hacen lo que ven.
Y en la crianza, esto no es una teoría: es una ley.
Tu hijo no aprende lo que le dices, aprende cómo vives lo que dices.
Por eso el liderazgo parental más fuerte no es el que grita, impone o sermonea.
Es el que se modela con el carácter, con coherencia y con pequeñas acciones diarias.
Tú no eres solo padre: eres su referencia silenciosa de cómo amar, cómo hablar y cómo vivir.
Si no lo educas con el Amor y el ejemplo, lo harás a través del dolor y las heridas.
Y el dolor enseña, Sí… pero con cicatrices.
No se trata de criar perfecto. Se trata de ser cada día un poco más como el adulto que quieres que tu hijo recuerde con orgullo.

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ANTES DE QUE PIENSES EN PERDONAR AL OTRO, QUIERO HACERTE UNA PREGUNTA... YA TE PERDONASTE TU?Por lo que Toleraste, por l...
05/11/2025

ANTES DE QUE PIENSES EN PERDONAR AL OTRO, QUIERO HACERTE UNA PREGUNTA...
YA TE PERDONASTE TU?
Por lo que Toleraste, por lo que no viste a tiempo, por lo que te estás culpando, por no escuchar las señales...
Lo que quiero que te des cuenta es que Reconozcas la herida propia, el sentimiento de minúsvalia aprendido y el motivo de INVALIDACIÓN Personal... y que identifíques y Reflexiones sobre lo sucedido, lo que te paso a ti, Aceptando que no eres ni víctima ni victimario y que lo que te paso es parte de un capítulo más de tu vida y solo tu desides cuando termina.
El Aceptar y Reconocer la Herida y esos sentimientos de frustración y Auto INVALIDACIÓN personal, es lo que te va a ayudar a tener un Perdon Completo y Real....
El Perdón comienza cuando tú dejas de sentirte culpable por haber Amado desde tus Heridas o desde tus Vacíos...
Recuerda... Hiciste lo mejor que podías con lo que sabías.
Deseo fervorosamente que te Perdones a ti misma por no hacerte podido defender cuando pudiste hacerlo, pero hay heridas que no dejan salvarnos a nosotros mismos, así que comprendete y no seas tan severa contigo misma. Esto se trata de ti... Y no lo olvides, APUESTA POR TI...
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HAY DOLORES QUE UNO NO LE CUENTA A NADIE...Solo se sienten todo los días, duele en el pecho pero lo disimulamos con una ...
04/11/2025

HAY DOLORES QUE UNO NO LE CUENTA A NADIE...
Solo se sienten todo los días, duele en el pecho pero lo disimulamos con una sonrisa, fingimos que todo está bien porque entendímos que no todos están aquí para escuchar, y en el fondo tenemos miedo de no ser comprendidos... Y lo guardas. Respiras hondo, te tragas tu llanto y sigues...
Pero solo tu sabes lo difícil que es levantarse de la cama, esas noches de insomnio que mutilan los sueños con pensamientos ansiosos y perturbadores que nadie sabe que tienes, y aún así... Sigues adelante.
Quieres sentirte fuerte cuando por dentro estás roto 💔, pero no desistas, persigue tus sueños, tu equilibrio y solo tienes que hacer una sola cosa en la vida....
APOSTAR POR TI...
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HAY DOLORES QUE UNO NO LE CUENTA A NADIE...Solo se sienten todo los días, duele en el pecho pero lo disimulamos con una ...
31/10/2025

HAY DOLORES QUE UNO NO LE CUENTA A NADIE...
Solo se sienten todo los días, duele en el pecho pero lo disimulamos con una sonrisa, fingimos que todo está bien porque entendímos que no todos están aquí para escuchar, y en el fondo tenemos miedo de no ser comprendidos... Y lo guardas. Respiras hondo, te tragas tu llanto y sigues...
Pero solo tu sabes lo difícil que es levantarse de la cama, esas noches de insomnio que mutilan los sueños con pensamientos ansiosos y perturbadores que nadie sabe que tienes, y aún así... Sigues adelante.
Quieres sentirte fuerte cuando por dentro estás roto 💔, pero no desistas, persigue tu sueños, tu equilibrio y solo tienes que hacer una sola cosa en la vida....
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EL SECRETO PARA SER FELIZ ES VIVIR EN PAZ ...Por tanto, comienza hoy un plan que poco a poco te aleje de todo lo que te ...
30/10/2025

EL SECRETO PARA SER FELIZ ES VIVIR EN PAZ ...
Por tanto, comienza hoy un plan que poco a poco te aleje de todo lo que te roba la alegría de vivir. Puede ser un familiar tóxico, una amistad hipócrita, o un amor infiel. Comienza a reflexionar: ¿Qué le suma a mi vida esta relación tan tóxica? ¿Me hace bien? ¿O solo me llena de estrés y malos ratos? Preguntas así te harán pensar. Y pronto descubrirás tu camino para vivir en paz. Porque se vive solamente una vez!
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✨ PERMITE SENTIR ✨Muchas veces queremos huir del dolor, ignorarlo o taparlo. Pero la verdadera sanación no llega evitand...
29/10/2025

✨ PERMITE SENTIR ✨
Muchas veces queremos huir del dolor, ignorarlo o taparlo. Pero la verdadera sanación no llega evitando lo que sentimos, sino atravesándolo con valentía.
Sanar implica Darnos el Permiso de Llorar, enojarnos, aceptar y poco a poco soltar.
💫 Lo que hoy duele, mañana puede convertirse en Fuerza, Aprendizaje y Resiliencia.
Recuerda: Sentir no te hace débil, te hace Humano.
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LA ANSIEDAD Y LA TRISTEZA están interconectadas en muchos casos. La ansiedad puede generar sentimientos de preocupación ...
28/10/2025

LA ANSIEDAD Y LA TRISTEZA están interconectadas en muchos casos. La ansiedad puede generar sentimientos de preocupación constante y miedo, lo que puede llevar a la tristeza debido al estrés prolongado. A su vez, la tristeza y la depresión pueden desencadenar síntomas de ansiedad, creando un ciclo difícil de romper.
Si crees que puedes estar experimentando sensaciones o síntomas de ansiedad, depresión o malestar emocional te puedo Ayudar como profesional de la Salud.
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Estoy ubicado en el Valle Campestre.

QUE SON LAS HERIDAS DE LA INFANCIA? Las heridas de la infancia son experiencias traumáticas o dolorosas que ocurren dura...
27/10/2025

QUE SON LAS HERIDAS DE LA INFANCIA?
Las heridas de la infancia son experiencias traumáticas o dolorosas que ocurren durante los primeros años de vida de una persona y que tienen un impacto significativo en su desarrollo emocional y psicológico
Las 5 heridas de la infancia son:
1.Herida de rechazo: máscara de huidizo/a. ...
2. Herida de abandono: máscara de dependiente.
3. Herida de humillación: máscara de masoquista. ...
4. Herida de traición: máscara de controlador/a. ...
5. Herida de injusticia: máscara de rígido/a.

Si necesitas ayuda para superar estás heridas te puedo ayudar.
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APRENDA A PONER A LAS PERSONAS EN EL LUGAR QUE LE CORRESPONDE...No vaya por esta vida como oveja inocente. Aprenda a dis...
26/10/2025

APRENDA A PONER A LAS PERSONAS EN EL LUGAR QUE LE CORRESPONDE...
No vaya por esta vida como oveja inocente. Aprenda a distinguir la gente mala y aléjese a tiempo. Si es necesario, mire a los ojos, aclare las cosas, y no se deje manipular. Porque con la gente mala o malvada no vale la comprensión, la lástima, ni intentar ser amigos. Es mejor la distancia para vivir tranquilo y en paz. Usted suelte, perdone y aléjese, sin explicar nada y sin esperar una explicación vacia.
ESTE DIA APUESTA POR TI.
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PENSASTE QUE ERA POR TU HIJO....Mencionaste que era por tu hijo. Que si te ibas, lo rompías y que si te quedabas, lo pro...
25/10/2025

PENSASTE QUE ERA POR TU HIJO....
Mencionaste que era por tu hijo. Que si te ibas, lo rompías y que si te quedabas, lo protegías...
Y entonces aguantaste.
Te tragaste insultos.
Dormiste al lado de alguien con quien ya no había Amor… o peor: donde había gritos, desprecio, humillación o guerra muda.
Pero lo que no viste es que tu hijo nunca necesitó que te quedaras.
Necesitaba ver a dos adultos emocionalmente sanos… no a dos desconocidos llenos de tensión, rencor y miedo.
Se quedó con la ansiedad de no saber si hoy habría gritos. O si iban a romperse a la hora de la cena.
Se quedó con la idea de que el amor es aguantarse.
Que el cariño se mezcla con indiferencia.
Que la familia es eso: un lugar donde nadie se ama y nadie se va.
VISIÓN DESDE EL HIJO:
“No sé por qué… pero siempre tengo miedo antes de que lleguen a casa.
Cuando los escucho hablar, se me cierra el pecho.
No quiero estar ahí…
Pero tampoco quiero que se separen.
Porque si se separan… ¿Será mi Culpa?”
Son las preguntas que se hacen los niños en Terapia... Una de ellas me impacto...
“Ojalá se Divorciaran… al menos podríamos Respirar en casa.”
CONSEJO PRÁCTICO:
Haz este ejercicio contigo mismo/a:
Pregúntate con Honestidad:
“¿ESTOY CRIANDO DESDE EL AMOR... O DESDE EL MIEDO A ROMPER LA FAMILIA?”
Y si te das cuenta de que te quedaste por no romperlo…
Recuerda que lo estás enseñando a aguantar lo que a ti te Destruye.
No lo protegiste quedándote, lo dejaste crecer entre silencios fríos, tensiones densas y afectos rotos.
Le Enseñaste que amae, es sobrevivir juntos sin Tocarse, Sin Hablarse.
Sin Quererse.
Tu hijo no te va a agradecer ese “Sacrificio”.
Va a necesitar años de terapia para entenderlo.
Porque no lo protegiste: lo confundiste, lo dañaste.
Y ahora, él tampoco sabe cómo amar sin miedo.
Tu relación de pareja puede romperse cuando está deteriorada y eso no necesariamente daña a tu hijo.
Lo que lo rompe, es vivir en una casa donde el amor ya se fue y el odio y el miedo se quedó.
REFLEXIONALO...
Psicólogo Abraham Rios

🧠 ¿NOTAS QUE TU HIJO TIENE DIFICULTADES DE CONDUCTA, PARA COMPRENDER LO QUE LE DICEN O PARA PODER EXPRESARSE?Una detecci...
24/10/2025

🧠 ¿NOTAS QUE TU HIJO TIENE DIFICULTADES DE CONDUCTA, PARA COMPRENDER LO QUE LE DICEN O PARA PODER EXPRESARSE?
Una detección a tiempo puede marcar la diferencia en su desarrollo.
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