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🍎Hola Mi Nombre es Damaris Bellarisbeth Soy Nutriologa Especialista en Diabetes y Alimentos Funcionales
🥦Encuentra contenido y tips para llevar una buena alimentación adecuada y balanceada.

22/04/2026

El tiempo de digestión es importante

17/04/2026

Has probado alguna Vez el Te verde?
Aqui te Brindo algunos Beneficios

17/04/2026

✨ Lunes de empezar de nuevo ✨

Si hoy te pesaste y no te gustó el número…
si el fin de semana comiste “de más”…
si sientes que otra vez fallaste…

👉 No fallaste. Solo necesitas guía.

La alimentación saludable no se trata de castigarte, sino de aprender a comer de acuerdo a tu cuerpo, tus horarios y tus objetivos.

💚 Cada plan debe ser personalizado, no una dieta sacada de internet.

Si quieres empezar hoy, mándame mensaje y lo vemos juntas.

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15/04/2026

Comida Saludable 🍐🍎

20/03/2026

✨ ¿Ya conoces los beneficios de la quinoa?

Este superalimento no solo es delicioso, también es una excelente opción para cuidar tu salud:

✔️ Mejora tu digestión
✔️ Aporta proteínas de alta calidad
✔️ Ayuda a controlar el colesterol
✔️ Favorece tu energía y rendimiento mental

Incluirla en tu alimentación puede hacer una gran diferencia 💚

¿Tú cómo la consumes? 👇 Te leo en comentarios

— Nutrióloga Damari

17/03/2026

✨ Comer saludable no es una dieta, es un estilo de vida ✨
Empieza hoy con pequeños cambios que harán una gran diferencia mañana 💚
Tu cuerpo te lo va a agradecer 🙌

13/03/2026

5 opciones de Comida Facil de Hacer Saludable 🍓

Tu Nutrí Damaris ✨

11/03/2026

🥗 ""6 días de comidas saludables para inspirarte""

Muchas personas creen que comer saludable es aburrido o complicado… pero la realidad es que puede ser **delicioso, sencillo y nutritivo**.

Hoy te comparto algunas ideas de comidas equilibradas que pueden ayudarte a cuidar tu salud, tener más energía y mantener un peso saludable.

✨ Recuerda:
✔️ Incluye proteína en tus comidas
✔️ Agrega verduras siempre que puedas
✔️ Elige porciones adecuadas
✔️ Evita alimentos ultraprocesados en exceso

Pequeños cambios diarios pueden lograr **grandes resultados en tu salud**.

💬 Si te gustaría recibir más ideas de comidas saludables o un **plan de alimentación personalizado**, puedes enviarme mensaje.

👩‍⚕️ **Nutrióloga Damaris**

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