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Centro Psicológico Spaatium

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Centro Psicológico Spaatium

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro Psicológico Spaatium, Servicio de salud mental, Aguascalientes.

Somos un equipo de psicólogas en constante crecimiento, motivadas por ofrecer a la comunidad servicios psicológicos integrales de calidad humana y especializados en las necesidades de quienes requieran de un spaatium (espacio) para si mismos.

29/03/2022

El presente puede tener diversas dificultades que no se ven con solución, sin embargo, hay que recordar que en el pasado también experimentamos momentos críticos que supimos enfrentar.
Para superar la adversidad del presente recordemos de qué forma afrontamos esas situaciones del pasado, qué nos funcionó en ese momento y cómo podemos aplicarlo en el presente.
Tú tienes herramientas para vencer cualquier obstáculo, ya lo has hecho antes 😉

A.K🧡

23/03/2022

¿Has notado que cuando algo fuerte sucede en tu vida, te enfermas, tienes dolores de cabeza o de estómago o algo pasa con tu cuerpo? 🤒

Bueno, eso normalmente pasa cuando no dejamos salir esa emoción qué estamos sintiendo y la guardamos en lo más profundo de nuestro ser 🫠

A veces nos cuesta sacar todo eso que nos está lastimando o afectando porque creemos que al ignorarlo “se pasará rápido“ y la realidad es que ahí se quedará y eso que sientes intentará salir de tu cuerpo de una u otra forma posible, y lo mejor es que salga de la forma más sana 🤍 puede ser hablándolo, pintándolo, bailando, cantando, escribiendo o de la forma que más te sientas cómodx 🤗

Ninguna emoción es buena o mala, todas están para ayudarnos en algo, por eso es importante darle su lugar a cada una. Vive lo que sea que estés viviendo, siente lo que sea que estés sintiendo, no te limites, déjalo salir 🍃

Desde acá te mando un abrazo grandote de esos que te hacen sentir que todo estará bien ♥️

-S 🦦

17/03/2022

Paciencia

Si estás en este camino de trabajar para lograr y/o mantener tu salud mental: valoramos mucho tu esfuerzo, sabemos que no es cosa fácil.

Te mandamos un abrazo 💖

-M

14/03/2022

La autorrealización es cuando llegas a la madurez 👵🏼... No no no, espera... Es trascender y ser algo superior 🌬️🙌
¡NO! La autorrealización es darle sentido a lo que haces 👍🏼
Te prometo que ya sé; la autorrealización es un proceso abierto, flexible y cambiante 🤓... ¿O no? 😥

Escuchamos tanto esta palabra u otras similares con tanta constancia y hacemos todo lo posible por alcanzar ese estado de autorrealización, pero, ¿qué entendemos por autorrealización? ¿te lo has preguntado?
Quizás hoy sea un buen día para hacerlo. 🧠⁉️

A.K🧡

11/03/2022

Esta es la señal que estabas esperando para recordar que está bien no estar bien ✨

No todo es color de rosa, el sol no brilla todos los días y ¡que bueno! porque también son necesarios los otros colores y porque la lluvia es siempre bienvenida 🙌🏼

Así que tranqui, no te sientas mal por sentirte mal, los sentimientos "negativos" no son tan malos si nos permitimos vivirlos e intentamos aprender de ellos.

- Y. A.

08/03/2022

Este 8 de marzo seguiremos en la lucha, que aunque claro que hemos logrado bastante, aún queda un largo camino por recorrer hasta que cada mujer y cada niña esté libre y segura💜

No dejaremos de nombrar a ninguna, a las que no han vuelto, las que han sido acosadas y violentadas, a las que han vivido con miedo. A ti mujer y niña que día con día estás luchando y resistiendo, todo esto es por para nosotras 👊🏾

No dejaremos que nadie nos minimice, gritaremos tan fuerte que nadie podrá callarnos.

Este día es por mi, por ti, por todas 💜

-S

04/03/2022

Si te detienes un poco y miras a tu alrededor, es muy probable que te encuentres con una persona mayor. Un ser humano que como tú, tiene necesidades particulares que al verse satisfechas, abonan a su ser persona.

Aunque afortunadamente existen diversidad de proyectos sociales que abonan al desarrollo y la salud mental de las personas mayores, también existen casos que carecen o no utilizan este tipo de servicios. Lo cuál no significa que no tengan necesidad de ello.

Es por eso que invitamos a prestar atención y pensar en cómo podemos contribuir a su salud mental y su desarrollo, no por el hecho de ser personas mayores y ya, sino porque son miembros importantes de la comunidad.

-M

01/03/2022

Una de las características del pensamiento positivo es que nos conduce a ensimismarnos en el Yo, dejando de lado aspectos importantes e influyentes como el contexto social, político, económico, etc. Que intervienen en la toma de decisiones y en como nos sentimos.

Aunque algunas veces se nos intenta tratar como "pequeñas máquinas eficaces", no dejamos de ser seres humanos; con alcances, limitaciones y un abanico de emociones y sentimientos (ni positivos, ni negativos ¡todos necesarios!), no sólo el optimismo, la alegría y el entusiasmo.

Date la oportunidad de cuestionar tus cargas y de aceptar todas las emociones y sentimientos que surgen en ti.

A.K🧡

24/02/2022

Que no nos falte la calma ✨

En un mundo tan ajetreado, con tantas cosas sucediendo, es normal que a veces queramos correr junto con todo lo demás. Pero, calma, que la vida no se trata de eso, hay muchas otras cosas que la conforman y que le dan sentido a nuestra existencia 🤩

Tomate un ratito y dale un poco de calma a tu alma ✨

- Y.A.

22/02/2022

A veces estas situaciones nos ponen en una situación difícil ya sea porque no queremos preocupar a otros o también porque no queremos que tengan una idea equivocada de unx, o simplemente tenemos una “imagen” que no queremos que se rompa🙅🏻‍♀️
Pero muchas veces, al tratar de hacer que todo sea “perfecto” simplemente nos va dificultando el ser y estar, y así como cada persona se expresa de diferente forma, también cada día es distinto y está bien aceptar que no siempre podemos con todo, o que es necesario expresar algo que tenemos dentro y está bien no poder ser perfecto, porque eso simplemente no existe🤷🏻‍♀️
Déjate ser, déjate sentir y déjate vivir, suelta ese peso que tanto tiempo has estado cargando y no te tocaba hacerlo✨

-S

17/02/2022

El "pan y la sal" es sólo una parte.

Una de las imágenes cliché sobre el 'Día del amor y la amistad' es una caja en forma de corazón con chocolates, o un corazón formado con taquitos, entre otros tipos de alimentos. Y eso resulta muy interesante ¿será que es verdad
que "compartir comida, refuerza el vínculo que tenemos con otras personas."?
Si bien puede que así sea, hoy te invitamos a avanzar un poco en la reflexión y pensar en el ¿con quién/es compartes? No sólo comida, sino tus sueños, tus emociones, tus planes..., en fin ¿con quién eliges hacer vínculos, redes de apoyo, interacciones?
Conocer los criterios en que basamos estas elecciones, nos permiten cuidar nuestro corazón, nuestra salud mental, nuestra vida.
-M

14/02/2022

📽️Canciones, películas, libros, novelas, series... Todo el tiempo nos están bombardeando con ideas de amor romántico, ¡que peligroso! ⚠️

💘El amor romántico es un modelo de conducta que se encarga de designar "cómo deben ser las relaciones de pareja". El ideal del amor romántico es replicar la creencia de que el amor es dependiente y violento. ⛓️

🤔Quizás notes que la mayoría de los mitos aplican a las relaciones formales y monogamas, es porque éste modelo desea reducir las relaciones afectivas a este tipo. También focaliza su atención a las relaciones heterosexuales, sometiendolas a luchas de poder. ⚖️

❓No hay mejor día para cuestionar algunos de los mitos del amor romántico que el día de San Valentín, échale un ojo 🤓

10/02/2022

⛈️ ¿Sabes lo que es una crisis? ¿Estás pasando por una?

Las crisis siempre llegan por una razón y, cuando estamos en una, lo que menos queremos es que nos digan que "ya va a pasar" 🤭 pero, es cierto, las crisis pasan y, después del entendimiento y de la comprensión de estas, la vida ya no vuelve a ser como antes.

Después de tantos cuestionamientos (y de mucho llanto) lograrás ser una persona diferente, pues has escogido escucharte y preguntarte de dónde viene aquello que estás sintiendo y a dónde irás después ⛅

Si estás pasando por una crisis, acompañate en la incertidumbre y sé compresivx contigo mismx. Si alguien cercano está pasando por esto, apoyale y recuerdale que las crisis son maestras de la vida si nos permitimos aprender de ellas ✨

- Y. A.

08/02/2022

No querer conectar con nuestras emociones, a veces parece la forma más “fácil” de afrontarlas. Pero en realidad, no las estás esquivando, estas seguirán ahí esperando a ser escuchadas hasta que de una y otra forma saldrán y no siempre será la forma más sana 😕

Date un momento para dejarte vivir y sentir esa emoción, llora, escribe, medita, habla, baila, canta, busca tu forma perfecta de expresión pero siempre conecta contigo 🍃

-S.

03/02/2022

¿Habías escuchado alguna vez sobre las "Estrategias de afrontamiento"?
Por allá del año 1984 Susan Folkman y Richard Lazarus (unos colegas de esta bella disciplina llamada psicología) hcieron un interesante aporte al mundo: el modelo "Transaccional del estrés".
Básandonos en este modelo, el día de hoy te compartimos de manera muy breve lo que son las Estrategias de afrontamiento, que se manifiestan cuando percibimos que una situación particular es estresante y necesitamos manejarla.

Tip: inscríbete en nuestro taller "De frente al estrés" para ampliar tu banco de recursos ante una situación de estrés. Visita nuestras historias destacadas para más información.
-M

01/02/2022

¿Ya tomaste la decisión de ir a terapia, encontraste a la persona y lugar que mejor se acomoda a ti, pero, aún tienes dudas? Aquí encontrarás unos consejitos e información básica para concretar tu nueva meta✨☺️🙌

Cada dinámica terapéutica es distinta, tus necesidades y tu propio ritmo la hacen única, pero, todas tienen en común priorizar tu comodidad, seguridad y respeto, eso siempre será lo más importante. Si algo no te parece habla con tu terapeuta, si no es suficiente, seguro encontrarás otro espacio donde puedas trabajar mejor en ti. 👍

A.K🧡

14/01/2022

La depresión es el resultado del cruce entre apectos contextuales como desempleo, pérdidas y eventos traumáticos, aspectos psicológicos y biológicos 🔀

El 13 de enero se conmemora la lucha contra esta enfermedad, así que te compartimos información básica para identificar 🔍 qué es la depresión, cómo se expresa y que alternativas se tiene para hacerle frente ✋

🤔 Recuerda que la depresión no es un estado de ánimo sino una enfermedad y por lo mismo requiere de diagnóstico profesional 👩‍⚕️👨‍⚕️

04/01/2022

El estrés es una respuesta que generamos tras una demanda, ya sea en el trabajo, en casa, en la escuela o por algún cambio imprevisto, suele hacernos sentir irritadxs, cansadxs e incluso llega a separarnos de nuestros seres queridos.

¿Quieres aprender más sobre el estrés y como regularlo? 👀 ⬇️

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