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Nutrihealthy

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrihealthy, Nutricionista, Aguascalientes.

27/01/2024

FELIZ DÍA DEL NUTRIÓLOGO 🍎

Felicidades a nuestro equipo de Nutriólogas, que sus ganas de servir y amar su profesión nunca terminé ❤️✨

25/01/2024

Hola Team 🍎

Soy Berenice García, CEO de NUTRIHEALTHY, licenciada en Nutrición egresada de la Universidad Autónoma de Aguascalientes. Actualmente cuento con una certificación en Isak nivel 1. 🎓

Durante este tiempo que me he dedicado a la consulta nutricional privada e recalcado la importancia de mi profesión, la cual amo. 🤩

Mi lema siempre a sido qué lo verdaderamente importante de la nutrición es "APRENDER A COMER", puesto que las personas pueden llegar a bajar y subir de peso, pueden corregir los niveles bioquímicos de su sangre, pero si no aprenden a comer, lo más probable es que regresen en el mismo punto de como comenzaron. 🤯

Así que no tomes la nutrición como de un momento, aprendamos a educarnos en lo que realmente importa que es nutrirnos, mantener un hábito y una vida saludable. 🥰🍎

Agenda tu cita
WhatsApp 449 280 84 77

24/01/2024

ESTOS SON LOS COSTOS Y POLÍTICAS DE CONSULTA PARA ESTE 2024 ✨🍎

Más información por DM 📲

23/01/2024

¡Hola! 🙋🏻‍♀️Yo soy Tessy Ramírez, soy licenciada en Nutrición, egresada de la Universidad Autónoma de Aguascalientes 🎓 . Y me enorgullece decir que actualmente formo parte del equipo NutriHealthy.

Soy fiel creyente de que la salud es lo más importante y por ese mismo motivo me dedico a la nutrición, ya que todo viene desde la alimentación y los buenos hábitos.

Me encanta formar parte de los cambios, procesos y progresos de mis pacientes y enseñarles hábitos alimenticios para que se den cuenta de que comer saludable y comer rico es posible.

Más que realizar planes de alimentación o dietas (como lo llaman), busco transmitir hábitos y enseñarte a crear un estilo de vida saludable con una alimentación sostenible.

Recuerda que si comes bien, te sientes bien. 😉

Agenda tu cita 🍎
Contacto: 449 395 22 33

14/11/2023

TERMINA EL AÑO CON EL OBJETIVO QUE TE PROMETISTE 🍎

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31/10/2023

TERMINA EL AÑO CON EL PROPÓSITO QUE TE PROMETISTE 🍎. Aprovecha 3 consultas de nutrición a un increíble precio. ¿Estas listx?

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29/12/2022

¿CUANTAS VECES TE HAS PREGUNTADO CUANTA AGUA DEBES BEBER DURANTE EL DÍA? 😰

Es una pregunta muy común en la población, sin embargo, la respuesta no es exacta debido a que depende de muchos factores como son el peso, la edad, el s**o, la actividad física, entre otros 🤯
Al no consumir una cantidad adecuada de agua en el día, puede llegar a provocar una deshidratación, debido a que el agua se utiliza en el cuerpo en funciones vitales como la respiración, digestión de alimentos y transporte de la sangre 😰
Al sufrir una deshidratación se tendrán sintomas cómo fatiga, confusión, calambres, dolor de cabeza, entre otros 💥🧐
Por lo que se recomienda beber:
📍 2 vasos al levantarse
📍 1 vaso media hora antes de comer
📍 1 vaso antes de bañarse
📍 2 vasos por la tarde
📍 1 vaso después de la actividad física
📍 1 vaso antes de acostarse

Así se logra consumir una cantidad aceptable de agua y la distribución es adecuada durante el día. 👌🤩

27/12/2022

¿SABIAS QUE EL AGUA POTABLE ES EL SEGUNDO ELEMENTO MÁS IMPORTANTE PARA EL CUERPO HUMANO?

Se sabe que el 70% del cuerpo está compuesto por agua, por lo que es un líquido vital para la vida ya que nos ayuda a sobrevivir. 🤯
Por sus características físicas y químicas tiene diferentes funciones en el cuerpo, por lo que nos aporta múltiples beneficios al consumirla. 👌🧐
📍 Al mantenernos hidratados aliviamos la fatiga, dolor de cabeza y/o migrañas, dado que muchas de las veces estos síntomas son por deshidratación. 🤯
📍 También mejora al sistema digestivo e inmunológico. Evitando el estreñimiento, y luchando contra infecciones virales y bacterianas. 🧐
📍Ayuda con los calambres, mantiene lubricadas las articulaciones y los músculos, por lo que es importante beber la suficiente agua potable al realizar actividad física y/o deporte. 😉
📍 Entre otros más beneficios... 💪

¿Conocías lo importante que es beber agua potable?

20/12/2022

QUE EN EL AÑO 2023 CUIDAR DE TU SALUD SEA UNO DE TUS PROPÓSITOS ✨🍎

16/12/2022

¿EL AYUNO INTERMITENTE ES TAN BENEFICIOSO COMO LO PINTAN? 🧐

Si bien se han realizado estudios analizando los beneficios del ayuno intermitente, se ha llegado a considerar que es un estilo de vida que no es para toda la población y que además de eso, se recomienda que se realice con apoyo de profesionales de la nutrición. 👌🤩
Durante este tiempo se han visto que tiene muchos beneficios, sin embargo, al aplicar el ayuno también se aplican los cambios de hábitos alimenticios, por lo que se considera que no todo beneficio es gracias al ayuno y que además se necesita muchos más estudios para verificar realmente su beneficio de práctica. 🤯💥

13/12/2022

¿QUE TANTO CONOCES ACERCA DEL AYUNO INTERMITENTE? 🧐💥

El ayuno ha llegado a ser una de las técnicas con más tendencia en la actualidad para la perdida de peso, sin embargo, dentro de la población no se tiene la mayor información acerca del tema. 😰
Es importante resaltar que existen diferentes tipos de ayuno y que dentro de esos tipos existe el AYUNO INTERMITENTE. 🤯
Dentro de este tipo de ayuno existen:

📍 Ayuno 12/12: Siendo el más sencillo, y se utiliza para comienzo del estilo de vida.

📍 Ayuno 16/8,: Dónde 16 horas son de ayuno y 8 horas de periodo de alimentación.

Es importante asistir con un profesional de nutrición debido a que parte del cambio es una dieta correcta ✨🍎

23/11/2022

¿SABÍAS QUE EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE DIABETES? 🤯

Existen varios tipos de diabetes, sin embargo, estos tres son los más comunes. 🧐
Es importante conocer que tipo de diabetes padece la persona, ya que de esto dependerá el tratamiento médico que se tomará, debido a que puede ser con fármaco o insulina. 💊💉
📍 Diabetes tipo 1, es el menos común y puede llegar a presentarse desde edades tempranas (Diabetes Juvenil). Hay que recordar que la insulina es una hormona que ayuda que las células del cuerpo metabolicen la glucosa (azúcar) y así sea sea usada como fuente de energía para el cuerpo humano. 👌😉
En la actualidad aún se desconoce la forma de prevenir la diabetes tipo 1, sin embargo, se sabe cómo controlarla y tratarla. 🧐

📍 Diabetes tipo 2, es más común y suele aparecer con mayor frecuencia en personas mayores de 45 años de edad. En este tipo de diabetes, el páncreas si produce la insulina y trabaja de forma adecuado, pero las células no la captan de la mejor manera, por lo que no se metaboliza la glucosa. 😥

📍 Diabetes Gestacional, suele aparecer durante las semanas 24 y 28 de gestación. Este tipo de diabetes genera problemas de salud tanto en la madre como el bebé 😱
En el bebé, puede provocar que crezca más de lo normal problemas en el parto o provocando que la vía de nacimiento sea solo por cesárea. Muchas de las veces nacen con problemas en nervios debido a la presión ocasionada por el crecimiento o que en el futuro a temprana edad padezca de obesidad y diabetes juvenil (Diabetes tipo 1). 🧐😥
En la madre, además de sufrir un parto/cesárea prematura puede llegar a padecer presión arterial alta (preeclampsia), provocando accidentes cerebrovasculares o convulsiones. Y también, muchas de las veces la madre queda con la enfermedad aún después del embarazo. 😳😰
Si tienes diabetes es importante acudir con tus especialistas. Al acudir con el nutriólogo te ayudará a mejorar tu alimentación y poder controlar la diabetes que se presente viviendo una calidad de vida adecuada ✨🍎💪

16/11/2022

¿CAMBIARÍAS TUS HABITOS ALIMENTICIOS POR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA EN EL FUTURO?
Nos encontramos en una etapa mundial de salud en la cual es importante hacer cambios en nuestros hábitos generales, tanto en alimentación, descanso, activad física, entre otros. 🧐✨
Esto debido al aumento de prevalencia en enfermedades crónico - degenerativas y el aumento de muertes debido a ellas. 😱💥

No esperes más y comienza a cambiar tus hábitos ✨🍎

14/11/2022

¿SABIAS QUE EN MÉXICO LA DIABETES ES LA TERCERA CAUSA DE MUERTE? 🤯😱
La causa principal de la diabetes son los malos hábitos alimenticios por un consumo elevado de azúcares refinados, grasas saturadas y sodio, que además de eso, se le suma el sedentarismo, la obesidad y el factor genético 😥💥
Los síntomas principales de una hiperglucemia (glucosa elevada) son hambre y sed excesiva, orinar con mayor frecuencia, visión borrosa, cansancio, en algunos casos perdida de peso o ningún síntoma 😳🧐
Una diabetes mal controlada aumenta la posibilidad de desarrollar alguna complicación metabólica, así como causar muerte temprana 😰💥
La diabetes se puede tratar, prevenir y controlar, evitando y retrasando sus complicaciones con una dieta adecuada, actividad física, medicación y monitoreo adecuado ✨🤩

07/11/2022

¿SABÍAS QUE LA OBESIDAD ES CONSIDERADA UNA ENFERMEDAD? 🤯

En México, el 36.1% de los adultos mayores de 20 años padecen obesidad para el año 2018. 😰
Sin embargo, es una enfermedad que a nivel mundial es preocupante. Debido a que la población se ha vuelto más sedentaria, y ha tomado el hábito de consumir alimentos poco saludables (comida rápida). 😱😥

La OMS, junto con otras organizaciones han puesto en marca estrategias para erradicar la obesidad, pero ha llegado a ser complicado puesto que la población se resiste al cambio y no considera la gravedad de la enfermedad. 😥

Y tú, ¿Que consideras que es importante hacer para disminuir los porcentajes de obesidad en la población? Déjalo en los comentarios 👇👇👇

04/11/2022

APROVECHA LOS ALIMENTOS DE TEMPORADA 🥦🍎

Disfruta de los sabores y nutrientes que nos traen los alimentos de temporada de este mes de noviembre 💥

26/10/2022

¿CUÁNTOS PRODUCTOS/SUPLEMENTOS TE HAN RECOMENDADO PARA PERDER PESO?

La mayoría de las personas buscan un método de perdida de peso de manera rápida a pesar de no reconocer verdaderamente los efectos secundarios o consecuencias que puedan traer consigo el consumo irregular de ellos. 😱😰
Es impresionante como estos productos son vendidos sin control a la población, puesto que no resuelven el problema alimenticio/nutricional que se tiene. 🤯
Para perder peso se requiere de:
📍Un buen déficit calórico
📍Consumo adecuado de macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos)
📍Actividad física
📍PACIENCIA, CONSTANCIA Y DISCIPLINA ✨💪

No te dejes engañar por los productos milagro, recuerda que lo verdaderamente importante es CREAR HÁBITOS SALUDABLES, aprender a comer y mejorar la calidad de vida en salud. 💥

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