Nadia Flores Nutrición Deportiva

14/02/2023

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14/02/2023

✨Postre Saludable ✨

Paletas de yogourt

✨Yogourt griego
✨Avena
✨Miel
✨Frutos rojos

Están Deliciosas, ideales para el antojo ☝🏻🤩

14/02/2023

✨Y tú ¿Ta eres fan del aguacate?✨

14/02/2023

✨Ideas para cocinar ✨

Para preparar pimientos rellenos, se pueden utilizar diferentes variedades de pimientos: verdes, rojos, amarillos, pimientos largos, redondos, pequeños, dulces o picantes, pimientos frescos.

Puedes utilizar una gran variedad de rellenos. Los rellenos más habituales son arroz, carne, pescado, queso, verduras o salsas densas.

Tip: se pueden gratinar en el horno, rebozar o freír y servir con salsas diferentes. 🤤

14/02/2023

✨Sopa de garbanza con acelga✨

Esta es mi sopa favorita en el mundo.

Tienes que picar las acelgas como en tiritas, añades granos de garbanzos al gusto desinfectarlos perfectamente y ponerlo a coser con recaudo (jitomate, cebolla, ajo, sal y poquito caldo de pollo).

Tip:Añade pollo desmenuzado previamente cocido y listo.

Queda deliciosa 😋

14/02/2023

✨ Comida de hoy ✨

Así debe de estar conformado tu plato, para que te brinde todo lo necesario: carbohidratos (vitaminas, minerales, fibra), proteina (animal o vegetal) y grasas buenas.

Una porción de vegetales + pollo asado + arroz con quinoa.

Que tengan un excelente inicio de semana 😊

14/02/2023

Snack de Avena

✨40gr de avena en hojuelas
✨Una cucharadita de nuez
✨Vainilla
✨1/2 taza de yogourth griego
✨fruta de tu preferencia en esta ocasión elegimos la fresa

Un desayuno, snack o postre delicioso. 🤩

14/02/2023

¿Sabías algunas de las propiedades que puede aportar la avena? Chécate esto ! 😉

14/02/2023

✨Desayuno súper fácil y completo.✨

Quesadillas de pollo y aguacate
• Pollo ( puede ser desherbado natural)
• Queso panela
• Rebanadas de aguacate
• Tortilla de harina de trigo

Da mucha saciedad, es rico en fibra, proteina, antioxidantes.

22/11/2022