PsicoArmonia - Bienestar Emocional

21/07/2025

Contesta la encuesta y difunde.... 🌟🌟

¿Sabías que las emociones están muy relacionadas con la relación que tenemos con la comida y hábitos alimenticios y que se ven reflejados en nuestro cuerpo? Es por ello que queremos conocer el interés y las necesidades de la comunidad para recibir atención en un centro especializado en apoyo ...

04/04/2025

🔵En algunas ocasiones, en el papel de padres, nos quejamos del comportamiento y actitudes de nuestros hijos, y se nos olvida que los hijos son un reflejo de las actitudes y comportamientos de los padres; entonces, cuando te quejes de alguba o algunas características de como se comporta tus hijos, echa un vistazo atrás, para ver de dónde sacó esos comportamientos, de donde pudiera tener vacíos emocionales por cubrir.

Nada es porque si, nada surge sólito, no olvidemos que en una buena medida, el ejemplo educa, entonces:

➡️ ¿como es tu comportamiento como para que tus hijos los puedan replicar?,
➡️¿el trato que les das es asertivo?,
➡️¿los corriges con autoridad o con autoritarismo? Son conceptos distintos.

La educación es una obligación básica cuando te conviertes en padre o madre de un ser humano, si bien, todos tenemos áreas de oportunidad de crecimiento, no todos tenemos la responsabilidad de sanar como para poder transmitir de manera asertiva y ser un buen ejemplo para la sociedad.

Nunca dejes tu salud mental al final.

04/04/2025

Falta de empatia

El no tener empatia para nada es malo..., es peligroso 🙊

Así es, la falta de empatia es peligrosa.
¿Por qué ?

Porque la empatia genera la culpa y la culpa te hace tener un freno al actuar o hablar, entonces, si no tienes las herramientas emocionales para ser empatico, pues el peligro radica en que crees que puedes decir todo lo que piensas, sin pensar si puedes lastimar a la otra persona.

Las herramientas emocionales se trabajan, se adquieren y si no se adquirieron en la etapas de vida anteriores, se pueden aprender sanando emociones dañadas.

Bonito viernes ✨

29/03/2025

Tu sabes que es lo que tienes que hacer, pero si no tienes las herramientas emocionales para hacerlo, no lo hagas. Y enfócate primero en adquirir esos recursos para tomar la decisión, afrontar y vivirla.

27/03/2025

¿Qué crees que es más necesario: inteligencia emocional o coeficiente intelectual?

27/03/2025

👀Ojo con lo que crees que va a formar a tus hijos de manera correcta y les va a servir como recursos emocionales en sus vidas.

Para poder dar una educación asertiva hay que estar bien emocionalmente, hay que sanar las propias emociones para no heredarlas o si es así, hay que heredar todo lo positivo, lo que suma, nada de lo que a ti te lastimó le puede servir a otra persona.

26/03/2025

Familia feliz disfuncional

Papá y/o mamá "presentes", no falta techo, comida, ropa, escuela, aparentemente todo normal socialmente, pero a parte de todo eso, hay: abusos, intransigencias, pleitos, injusticia en el ambiente familiar, autoritarismo y algunas otras o diferentes situaciones que no son funcionales para ninguno de los integrantes.

El problema entra en donde los hijos de ese sistema familiar, no tienen y no adquieren los recursos emocionales para procesar toda esa información que reciben cada día y obviamente la van a reflejar en algún punto de la vida, ¿cómo?, pues en su comportamiento general a la vida, hay muchas consecuencias, entre ellas desapego, delincuencia, antipatia entre otros.

Entonces, hay que entender algo, si tuviéramos todos los seres humanos la responsabilidad de atender la salud mental y hacerse responsable de todas esas emociones contenida y mal procesadas en ese tipo de desarrollo de la vida, podríamos romper el patrón y dejar de ser "familias felices disfuncionales".

Muchas y la mayoría de las veces se culpa a los padres por la falta de X situaciones o que no enseñaron o que no dieron la oportunidad o que hubo abuso, y si, si como padres son y somos culpables, pero cda ser humano es RESPONSABLE de sanar, de aprender a procesar esa información y modificar el sistema, hacer uno o y diferente y hacer personas felices, simplemente "Familias funcionales" qué sepan resolver conflictos de manera respetuosa, afectiva y asertiva.

Piénsalo y hazte responsable.

04/03/2025

Toda inseguridad que tengas, ES APRENDIDA, así te lo enseñaron, eso te dijeron que eras, y a parte te dijeron que estaba mal, como tu cuerpo, como tu peinado, como tu manera de vestir y tus gustos, es simplemente falta de respeto a aceptación al ser humano, son prejuicios que tienen las personas y los van heredando, pero no es realmente lo que eres.

Trabaja con tus creencias irracionales...

26/02/2025

El aburrimiento no es no hacer nada, es también estar haciendo algo que no me satisface, y esta segunda opción es la más peligrosa emocionalmente.

25/02/2025

Ha medida de lo posible, trata de que tus pensamientos estén en paz. ✨

19/02/2025

El pensamiento más funcional, es aquel que se adecua más a la realidad.

19/02/2025

La pirámide de toda acción y comportamiento constante, es una creencia.

Y es aquí en donde es bueno cuestionarse si esas acciones o comportamientos constantes son funcionales, identificar los que no lo son, los que constantemente provocan conflicto y analizar si es posible modificarlo. Esto puede beneficiar tu entorno familiar, social y laboral.

Eso es parte de un buen desarrollo humano, de ir reafirmando inteligencia emocional y ser cada día una mejor versión de ti.