Psicologa Nancy González

21/11/2025

https://vt.tiktok.com/ZSfMEV5nM/

Echa un vistazo al video de NanGlez.

20/11/2025

😬🤣

12/11/2025

Tengo que aprender esa técnica efectiva 😬🤣

23/10/2025

La Dependencia emocional 💔

A veces creemos que amamos… pero en realidad, nos aferramos.
Nos aferramos a alguien porque nos hace sentir vivos, porque nos calma los vacíos, porque su presencia nos distrae del ruido que llevamos dentro. Y confundimos eso con amor. Pero no, eso no es amor… eso es dependencia emocional.

La dependencia emocional no grita, se disfraza.
Se viste de frases como “no puedo vivir sin ti”, “te necesito para estar bien”, “sin ti nada tiene sentido”. Y mientras lo dices, crees que estás demostrando amor, cuando en realidad estás declarando carencia. Porque el amor no ata, el amor no mendiga, el amor no te hace perderte para poder sostener a otro.

Cuando amas desde la dependencia, no amas al otro… amas lo que te hace sentir. Amas la calma que te da cuando estás roto, amas la idea de no estar solo, amas la ilusión de control. Pero todo eso se desvanece cuando el otro ya no llena lo que tú no has aprendido a llenar por ti mismo.

La dependencia es silenciosa, pero te consume. Te hace aceptar migajas, justificar ausencias, normalizar heridas. Te convence de que si el otro se va, tu vida se acaba. Y te hace olvidar que antes de conocerlo… ya eras alguien completo, aunque lo hayas olvidado.

El amor sano, en cambio, no nace del miedo.
No te roba la paz para darte pasión.
No te exige que te rompas para quedarte.
El amor real te da libertad, no ansiedad. Te deja crecer, no te aprisiona. Te hace sentir que puedes ser tú sin miedo a que eso espante a la otra persona.

La dependencia te hace sentir “seguro” mientras te vacía.
El amor te hace sentir libre mientras te construye.

Y llega un punto en el que tienes que mirar con honestidad y preguntarte:
¿Estoy amando o me estoy aferrando?
¿Estoy eligiendo desde el amor o desde el miedo a quedarme solo?

Amar no debería doler tanto. No debería sentirse como un peso que te aplasta o como una cuerda que te ata.
El amor no se trata de necesitar, se trata de compartir.
No se trata de llenar vacíos, sino de caminar juntos sin perderte en el intento.

Cuando sanas, entiendes que no necesitas que alguien te complete, porque tú ya estás entero. Y cuando aprendes eso, el amor deja de doler y empieza a fluir.

Porque el amor verdadero no te quita la libertad, te la recuerda.
Y cuando lo descubres, ya no vuelves a confundir una jaula con un abrazo. ✨

---By JonnyRasSaint

15/10/2025

Ser codependiente emocional, te ata, pones a o a los otros por delante de ti, vez primero por su bienestar qué por el propio.
El patrón es baja autoestima, volverse el "salvador" del otr@, poca decisión, dificultad para establecer límites y exceso de controlar todo.

Esto sucede cuando se crece en familias disfuncionales, con violencia, abuso, abandono, entre otros, o cuando el menor asume roles en la familia que no le corresponden.

27/09/2025

https://vt.tiktok.com/ZSDp92XnY/

Echa un vistazo al video de NanGlez.

24/09/2025

El silencio...

En ocasiones nos quedamos esperando esa respuesta, ese perdón, eso que queremos escuchar, esas palabras de esa o esas personas importantes para cada uno, pero que pasa cuando nunca llegan?
Duelen, se siente traición, herida, dolor, incertidumbre, nostalgia, tristeza, etc.

Y es entonces cuando debemos decidir que hacer, ¿seguir esperando o sanar y continuar?

Porque el silencio aunque duele, también dice mucho...

21/09/2025

Aplica para cualquier género.

Nada ni nadie te obliga a quedarte en un lugar donde no encuentras paz.

17/09/2025

Y es que Sanar duele...

Sanar heridas no es hacerse reiki, colocarse cristales y abrirse Registros.

Sanar no es leerse tarot, tomar flores de Bach o usar un pendulo, leerte un huevo, hacerte limpias con hierbas, etc...

Sanar no es sólo armonizarse.

Sanar es HACERSE CARGO, y eso no es para cualquiera, es solo para valientes y corajudos que se animan a adentrarse al alma , seguir su guía y dirección.

Sanar es profundo e intenso, y conlleva mucha energía y mucho tiempo, tanto tiempo...tanta paciencia...tanto nos hemos desoído...

Batallar con un ego que se resistirá a los cambios que broten del alma es también sanar.

Sanar es sangrar, supurar, doler, comprender, perdonar, perdonarse y al fin soltar...

Sanar es pasar por sucesivos estados de enojo, de tristezas, de necesidad de soledad y silencio...sanar es adentrarse a las sombras y aceptarla.

*encontrado en la web*

12/09/2025

Yo me ejercito para cuidar mi salud física, emocional y espiritual, y mantener la fortaleza de mi cuerpo. A mis 40 y tantitos 😬 es indispensable estar activa, tener una dieta equilibrada, dormir mínimo 6 hrs., fortalecer el cuerpo y la mente.

Y porque es importante ejercitarse siempre pero más si eres mujer y tienes casi 40 o mas?

Porque nuestras hormonas influyen en nuestras emociones y regulan nuestro estado de ánimo, energía y bienestar, afectan la forma en que sentimos y actuamos. Y nuestro cuerpo responde a nuestras emociones, y a esta edad y por causas de la premenopausia, menopausia, o cuestiones hormonales puede causar desequilibrios emocionales.

Algunas de nuestras hormonas como la serotonina, la dopamina, las endorfinas, la oxitocina, la adrenalina y el cortisol y las hormonas sexuales como los estrógenos y la testosterona, se vinculan a diferentes estados emocionales, desde la felicidad y el placer hasta la ansiedad, la irritabilidad y la depresión.

Por eso revisa tus emociones, visita a un especialista, toma vitaminas y ejercitate, te sentirás con mas fortaleza, vitalidad y energía en tu día a día.

🩷 Porque quererse es cuidarse. 🩷

11/09/2025

Cuantas posibilidades estas dispuesto (a) a recibir??

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