Psicóloga Mayté Nájera

04/08/2025

❤️‍🩹🫂

04/08/2025

A veces nos aferramos a lo que ya no está, otras veces luchamos contra lo que ya es. Soltar y aceptar son procesos diferentes, pero igual de desafiantes.

🌾Soltar es dejar ir lo que ya no está, lo que ya no puedes controlar, lo que te retiene en el pasado.
No es olvidar. Es liberarte del peso que ya no puedes cargar.

🌱Aceptar es mirar de frente lo que duele y permitirte sentirlo sin luchar contra ello.
No es reisgnarte, es reconocer lo que es, para poder avanzar.

¿Qué crees que te cuesta más a ti? ¿Dejar ir lo que no fue... O hacer las paces con lo que es?🍂🍃

29/07/2025

Esta frase nos recuerda que lo que muchas veces vemos como defectos son, en realidad, mecanismos que desarrollamos para protegernos. No se trata de estar rotos, sino de entender que nuestras respuestas emocionales son formas de supervivencia. El proceso terapéutico ayuda a transformar esas herramientas de defensa en recursos que nos permitan vivir con más paz y autenticidad. ❤️‍🩹🍃

29/07/2025

No busques llegar a una versión perfecta de ti. Conocerte no es una meta que se alcanza de una vez, conocerte es caminar tu propio camino, es un viaje continuo lleno de aprendizajes, tropiezos y descubrimientos, con paciencia y verdad, aprendiendo a mirarte con compasión. Ese viaje vale más que cualquier destino.🛤🔎🥰

29/07/2025

Hay cosas que me gustaría que todos mis consultantes supieran antes de comenzar su proceso: no tienes que este rotó para ir a terapia, no todo se resuelve en una sesión y está bien sentirse vulnerable. La terapia es un espacio para conocerte, crecer y aprender a acompañarte a ti mismo. 🌱

28/07/2025

21/07/2025

En la vida, muchas veces nos sentimos presionados por la prisa o por alcanzar metas que ni siquiera hemos elegido conscientemente. Avanzar sin un propósito claro puede llevarnos al agotamiento y a sentirnos perdidos.

Lo esencial es preguntarte:

🛣️ ¿Esta dirección me acerca a mis valores y a lo que me hace sentir en paz?
🌎 ¿Estoy viviendo según mis prioridades o solo reaccionando a lo que el mundo espera de mí?

No importaba si el paso es pequeño, lo valioso es que te lleve hacia la vida que quieres construir. 🍃

21/07/2025

🦋La forma en que nos hablamos internamente construye nuestra autoestima, influye en nuestra motivación y determina la manera en que enfrentamos los retos.

Podemos lograr muchas metas, pero si nos criticamos de forma constante, nunca nos sentiremos suficientes.
Cambiar el diálogo interno hacia uno más compasivo y alentador no significa ignorar los errores, sino aprender a vernos con humanidad y respeto.🤍

🗣️¿Qué palabras me diría el día de hoy?
🫂¿Cómo puedo reconocer mis avances sin juzgarme tan duro?

Hablarte bien casa día es sembrar las bases para lograr lo que realmente importa. 🙌

17/07/2025

A veces creemos que deberíamos poder con todo… pero también se vale detenerse, mirar adentro y pedir acompañamiento. La terapia es un espacio seguro para eso. Si lo estás considerando, podemos hablarlo. Estoy para ti con respeto y sin juicio. 🫂

Puedes escribirme para agendar una cita o resolver cualquier duda sobre el proceso terapéutico.✨