Psicóloga Mayté Nájera

09/11/2025

04/11/2025

Atrévete a salir de lo fácil. Acepta el malestar como parte del camino hacia una vida más auténtica y valiosa.

Para aprender, evolucionar o sanar, es necesario enfrentar la incomodidad: el miedo, la duda, la frustración o el dolor que suelen acompañar los cambios importantes.

04/08/2025

❤️‍🩹🫂

04/08/2025

A veces nos aferramos a lo que ya no está, otras veces luchamos contra lo que ya es. Soltar y aceptar son procesos diferentes, pero igual de desafiantes.

🌾Soltar es dejar ir lo que ya no está, lo que ya no puedes controlar, lo que te retiene en el pasado.
No es olvidar. Es liberarte del peso que ya no puedes cargar.

🌱Aceptar es mirar de frente lo que duele y permitirte sentirlo sin luchar contra ello.
No es reisgnarte, es reconocer lo que es, para poder avanzar.

¿Qué crees que te cuesta más a ti? ¿Dejar ir lo que no fue... O hacer las paces con lo que es?🍂🍃

29/07/2025

Esta frase nos recuerda que lo que muchas veces vemos como defectos son, en realidad, mecanismos que desarrollamos para protegernos. No se trata de estar rotos, sino de entender que nuestras respuestas emocionales son formas de supervivencia. El proceso terapéutico ayuda a transformar esas herramientas de defensa en recursos que nos permitan vivir con más paz y autenticidad. ❤️‍🩹🍃

29/07/2025

No busques llegar a una versión perfecta de ti. Conocerte no es una meta que se alcanza de una vez, conocerte es caminar tu propio camino, es un viaje continuo lleno de aprendizajes, tropiezos y descubrimientos, con paciencia y verdad, aprendiendo a mirarte con compasión. Ese viaje vale más que cualquier destino.🛤🔎🥰

29/07/2025

Hay cosas que me gustaría que todos mis consultantes supieran antes de comenzar su proceso: no tienes que este rotó para ir a terapia, no todo se resuelve en una sesión y está bien sentirse vulnerable. La terapia es un espacio para conocerte, crecer y aprender a acompañarte a ti mismo. 🌱