Bertha Parra Psicoterapeuta PAS

31/12/2025

🍃 Mi querida Alma sensible. Te invito a hacer esta reflexión para cerrar este 2025 con consciencia.

🗝️ Cierro un ciclo con calma y respeto por todo lo que fue. No hago balances forzados ni listas pendientes. 📝

🪄 Reconozco que nada se pierde: lo vivido se integra, se asienta, toma su lugar y se transforma en experiencia.

🕊️Inicio uno nuevo desde un lugar distinto: Más consciente de mi energía, más fiel a mi ritmo, con más claridad en lo que elijo sostener.

🍃 No busco empezar de nuevo, sino continuar con más autenticidad, más presencia y un corazón disponible, en el que todo cabe 🥰.

✨ Continúo mi camino habitándome en conciencia 🧘🏼‍♀️

Te deseo un 2026 repleto de bendiciones.

25/12/2025

Te deseo una Navidad llena de risas, abrazos fuertes y momentos inolvidables con los que más quiereS✨🎄

24/12/2025

Mi amada comunidad sensible,

✨¿Qué tal si esta Navidad rompemos el cristal que nos separa de nuestra verdadera esencia? 🧘🏼‍♀️

🍃 Rompe el "debo ser fuerte": Permite que la vulnerabilidad sea tu super poder.
🍃 Rompe el "no soy suficiente": Tu sensibilidad es el hilo que conecta el universo.
🍃 Rompe el "no encajo": Eres la nota disonante que crea la sinfonía más bella.

Que esta Navidad sea un estallido de autenticidad, un grito de libertad para sentir sin filtros. 🎄

💭 Te invito a hacer esta actividad:

🕯️Enciende una vela y regálate unos minutos para ti.

✍🏻 Escribe en un papel una lista de lo que “deberías" hacer esta Navidad. Todo aquello a lo que te has sentido obligado/a durante mucho tiempo y que estás listo para soltar. Todo eso que crees que los demás “esperan” de ti.

⏭️ Después de escribir, realiza tres respiraciones conscientes inhalando en cuatro tiempos y exhalando en seis.

🚮 Rómpelo o quémalo. Siente la liberación. ⛓️‍💥 y permítete vivir una Navidad 🪅 diferente sin esconder tu sensibilidad.

Con amor 🥰
Bertha PL

22/12/2025

15/11/2025

‎ 5 signos de que eres una Persona Altamente Sensible (que no todos conocen)

1️⃣ Eres altamente observador. Notas cosas que otros pasan por alto.

2️⃣Tu piel habla. Si estás ansioso, estresado o emocionado, tu piel reacciona.

3️⃣Los ruidos te afectan mucho más que los demás.

4️⃣Buscas la soledad. Necesitas apartarte unos momentos para recuperar tu tranquilidad.

5️⃣ Creatividad y talento. Tienes un don especial para la creatividad y el arte.

Sígueme ✨ Si quieres aprender a cuidar tu sensibilidad en lugar de sufrirla.

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15/11/2025

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