24/09/2025
El dolor de espalda puede ser causado por una variedad de razones, desde una mala postura hasta lesiones. 😓
✨La mala postura es uno de los principales culpables. Pasar horas encorvado frente a una computadora o mirando su teléfono celular puede generar tensión en su columna vertebral.
✨Levantar objetos pesados de forma inadecuada también puede causar problemas de espalda.
✨El estrés y la tensión pueden contribuir al dolor de espalda. El cuerpo reacciona acumulando tensión en los músculos de la espalda.
¿Y entonces cómo evitar estos molestos dolores? 🙌
✅ Mantener una buena postura durante todo el día. Recuerde levantarse y estirarse de vez en cuando.
✅ Al levantar objetos pesados, utilice las piernas, no la espalda.
✅Maneja el estrés con técnicas de relajación como el yoga o la meditación.
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