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Vita Mia

Somos profesionistas comprometidos con el cuidado de la salud y a través de la consulta buscamos un balance entre un peso adecuado y una educación Nutricia

06/01/2026

👑✨ Día de Reyes ✨👑

La Rosca de Reyes es parte de una tradición que se comparte en familia y se disfruta con alegría 🎉
No se trata de evitarla, sino de saborearla con medida y conciencia.

Disfrutar un pedazo sin excesos también es cuidar tu bienestar 💚
Recuerda: una celebración no define tu salud, pero el equilibrio sí.

Comparte, disfruta y sigue eligiendo cuidarte ✨
Feliz día de Reyes 👑

01/01/2026

✨🎉 Bienvenido 2026 🎉✨

Que este nuevo año venga lleno de salud, equilibrio y bienestar para ti y tu familia 💚
Un año para escucharte, cuidarte y avanzar con conciencia hacia tus metas.

En Vita Mia estamos listos para acompañarte en cada paso, ayudarte a construir hábitos reales y cumplir tus objetivos de bienestar, sin culpas y con equilibrio 🌿✨

Que este 2026 sea el año en el que eliges cuidarte 🤍

01/01/2026

✨ Un nuevo año comienza ✨

El Año Nuevo no se trata de restricciones extremas, sino de tomar decisiones más conscientes.
Empieza con pequeños cambios, hábitos sostenibles y metas reales que cuiden tu cuerpo y tu bienestar.

Que este año te acerque a una versión más saludable, sin culpas y con equilibrio.

31/12/2025

✨💚 Gracias por confiar en nosotros, por cuidarte y por dar pasos conscientes hacia una vida más saludable.
Cada elección que haces por tu bienestar cuenta, y nos honra ser parte de ese camino. 🌿
Que el nuevo año venga lleno de salud, equilibrio y nuevas oportunidades para seguir creciendo juntos. ✨

29/12/2025

🥂✨ Siguen las fiestas ✨🥂

Celebra, comparte y brinda, pero hazlo con conciencia y equilibrio.
Disfrutar no significa excederse: la moderación también es una forma de cuidarte.

Recuerda que un brindis responsable te permite seguir disfrutando hoy y sentirte bien mañana.

27/12/2025

🎄✨ En estas fiestas, disfruta sin excesos ✨🎄

No se trata de prohibirte, sino de escuchar a tu cuerpo y moderar las porciones.
Evitar “malpasarte” te ayudará a sentirte mejor, disfrutar más y cuidar tu bienestar durante esta temporada.

Recuerda: equilibrio hoy, salud mañana. 💚

24/12/2025

Gracias por permitirnos acompañarlos y por confiar en Vita Mia durante este año.
Cada paso que dan hacia una mejor salud nos inspira a seguir trabajando con compromiso y corazón.

Deseamos que estas fiestas estén llenas de paz, alegría y momentos especiales junto a sus seres queridos.
Que el bienestar y la armonía los acompañen hoy y siempre.

🎁💚 ¡Feliz Navidad! 💚🎁

23/12/2025

En esta Navidad queremos agradecerte algo muy especial:
tu confianza y acompañarnos durante este año 💚

Cada consulta, cada mensaje y cada paso hacia una vida más saludable nos motiva a seguir acompañándote con compromiso y vocación.

Que esta temporada esté llena de paz, bienestar y nuevos comienzos.
Les deseamos unas fiestas llenas de amor, salud y prosperidad ✨

Gracias por ser parte de la familia Vita Mia 💫

06/12/2025

La temporada de posadas ya está aquí… 🎄✨
Y sí, también llegan los antojos, los brindis y las tentaciones 😅🍹🥟

Pero recuerda: no se trata de aguantar ni de prohibirte, sino de tomar decisiones más conscientes para cerrar el año sintiéndote bien por dentro y por fuera 💚

Aplica estos 5 tips y verás cómo disfrutas diciembre sin culpa y sin excesos:
✔ Más fruta y verdura de temporada
✔ Hidrátate y mantente activo
✔ Mide tu consumo de alcohol
✔ Porciones pequeñas (de todo un poco)
✔ No te saltes comidas “para compensar”

Y lo más importante…
✨ No dejes tu proceso ni a tu nutriólogo.
Cada cuerpo es diferente y tener una guía te ayuda a encontrar el equilibrio ideal para ti.

Diciembre se disfruta más cuando también te cuidas 😉💫

27/11/2025

Las posadas no son el problema…
el problema es creer que diciembre es una competencia de:
👇
🥟 tamal + 🍫 ponche + 🍺 cerveza + 🥃 tequila + 🍰 postre + “¡otra rondaaa!” 😂

No tienes que elegir entre disfrutar o cuidarte.
Puedes tener ambas cosas si aplicas equilibrio y conciencia.

💡 Tips rápidos para esta semana:

✨ Come algo antes de salir (no llegues con hambre extrema)
✨ No todo necesita alcohol, puedes alternar con agua o ponche sin azúcar
✨ Elige 1 antojo favorito (no todos en la misma noche 😅)
✨ Come lento, escucha a tu cuerpo
✨ No comas solo porque está ahí — come porque lo disfrutas

La meta no es restringirte…
la meta es disfrutar sin arrepentimiento 🎄💚

21/11/2025

Sí… en diciembre se come rico 😍🎄

Pero lo que realmente importa es cómo eliges cuidarte el resto del año. 🥗🥑🥕
Disfruta, celebra y vuelve a tu balance sin culpa ✨

11/11/2025

¿Sabías que dormir mal puede afectar tu peso tanto como una mala alimentación? 😴
Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo entra en modo “alerta” y aumenta el apetito, disminuye el gasto energético y desequilibra tus hormonas.

Dormir bien también es parte de tu nutrición 🌿
👉 Prioriza un descanso de 7 a 8 horas cada noche.
👉 Crea una rutina relajante antes de dormir.
👉 Evita pantallas o cafeína antes de acostarte.

Tu bienestar empieza cuando tu cuerpo y mente descansan 💛

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Aguascalientes

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Lunes	11am - 6pm
Martes	10:30am - 8pm
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