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Nutrición e Imagen Cristina Mtz

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Aguascalientes
Nutrición e Imagen Cristina Mtz

Brindar a los pacientes diversas alternativas como Auriculoterapia, Plan de Alimentación personaliz

12/02/2025

👩🏽‍⚕️ En esta temporada con el calor muchas pacientes me llegan con retención de líquidos, aquí una opción para ayudarte.
🍍El té de piña es una excelente opción para combatirlo:
🌱 500 ml de agua.
🌱 1/4 de cáscara de piña.
🌱 1/4 de ramita de canela.
👉🏼 Lava bien la cáscara y cuece fuego medio con el agua y la canela durante 10 minutos.
👉🏼 Puedes servir en frío o caliente.
❌ Evita consumir mucha sal o alimentos con mucha sal (enlatados y embutidos).

10/02/2025

👩🏽‍⚕️ Para lograr la pérdida de peso que hay que seguir el plan de alimentación al 100% eso significa pesar y medir los alimentos para comer solamente las cantidades necesarias para que se logre la quema de grasa.
👉🏼 Qué esperas para hacer este cambio?
👉🏼 Sin cambios no hay resultados
👉🏼 No hay píldora mágica que logre que bajes de peso
👉🏼 Sin esfuerzo no hay cambios

06/02/2025

👩🏽‍⚕️ Cómo funcionan los termogénicos?
👉🏼 Producen una activación del sistema nervioso y por tanto, activan todos los procesos de producción de energía. Entre ellos, aumentan la disponibilidad de energía y la utilización de los ácidos grasos (grasa) para producir energía, incluso en reposo.
👉🏼 Otro de los efectos que tienen los termogénicos es que aumentan la temperatura basal del organismo, de manera que activan el metabolismo a partir de las grasas.
✅ Ejemplos de termogénicos naturales:

👉🏼 Mate, guaraná, cafeína, citrus o el té verde, que es rico en polifenoles que hacen aumentar de manera notable el metabolismo

03/02/2025

👩🏽‍⚕️ Complementa tu plan Bikini con esta Agua Alcalina.
👉🏼 Ingredientes:
✅ 1/2 tz de agua.
✅ 2 cdas. de jugo de limón o vinagre de manzana orgánico.
✅ 1/3 de cdita. de bicarnonato.
👉🏼 Beneficios:
✅ Es alcalinizante (antes de dormir o en ayunas).
✅ Tiene propiedades anticarcinógenas (antes de dormir o en ayunas).
✅ Es digestiva (después de la comida).
✅ Es depurativa.

30/01/2025

👩🏽‍⚕️ Hoy hablaré de los Sazonadores naturales, los cuales puedes utilizarlos libremente en tu plan de alimentación y darle mejor sabor a tu comida !
¿Qué son?
✅ Constituyen una sustancia o mezcla ya preparada que puede estar fermentada o almacenada en modalidad de conserva y que se añade a los alimentos (por lo general al momento de ingerirlos). Estos pueden ser elaborados de forma casera, artesanal o puedes adquirirlos en el supermercado.
👉🏼 Ejemplos de sazonadores naturales:
✅ Albaca, Anís, Eneldo, Estragón, Hinojo, Laurel, Orégano, Perejil y Tomillo.

28/01/2025

👩🏽‍⚕️ Coloca todo en la licuadora con agua, licúa y listo 😉.
⚠️ Ojo no en extractor

24/01/2025

👩🏽‍⚕️ Por qué quito todos los carbohidratos refinados en tu plan de alimentación?
👉🏼 Ya que al consumirlos, tu cuerpo te seguirá pidiendo más de los mismos, aquí la explicación.
👉🏼 Ten paciencia tu cuerpo tarda aproximadamente 3-4 semanas en dejar de pedirlos! 😉

22/01/2025

👩🏽‍⚕️ Muchas veces te has preguntado ¿Por qué no consigues bajar de peso, a pesar de que estás en un plan de reducción?

👉🏼 La mas seguro es que no estés respetando el plan alimenticio al 100%.
👉🏼 Que los fines de semana te los tomas libres.
👉🏼 El cuerpo comienza a quemar grasa a partir del 3er día de haber reducido la ingesta calórica, entonces al tomarte los fines de semana libres es como si no hubieras hecho nada 😖

🌱 Te sugiero apegarte al 100 en tu plan de alimentación, notarás el cambio de peso y talla en tu siguiente consulta 😉

20/01/2025

👩🏽‍⚕️ ¿ No haces ejercicio porque no te gusta ?
👉🏼 El realizar ejercicio no es solo por estética si no que el cuerpo lo necesita para no atrofiarse.

🌱 ¿ Cómo motivarte a realizarlo ?
👉🏼 Busca un compañero para motivarse
👉🏼 Documenta tu progeso, hay muchas apps que te pueden ayudar
👉🏼 Dedícale 30 minutos al comenzar
👉🏼 Escucha música que disfrutes

18/01/2025

👩🏽‍⚕️ Alimentos que limpian el colon

🌱 Linaza
🍃 Menta
🌱 Espirulina
🌾 Pasto de trigo (wheatgrass)
🍎 Todas las frutas
🍂 Chia
🌵 Aloe Vera

16/01/2025

👩🏽‍⚕️ ¿Tienes problemas hormonales?

👉🏼 Te comparto estos tips

✨ Realiza actividad física no exhaustiva.
✨ Sustituye el plástico por vidrio en casa (la mayoría de los envases, botellas y recipientes contienen BPA 👉🏼 distruptor hormonal).
✨ Duerme de 7-8 hrs diarias.
🍊 Aumenta tu consumo de frutas y verduras
✨ Utiliza suplementos como Omega-3, Maca, Vitamina D y Magnesio.

❎ Limita o elimina el consumo de cafeína, ya que eleva los niveles de estrés y en consecuencia los de cortisol y adrenalina; que desequilibran tus otras hormonas.
❎ Elimina el consumo de alimentos altamente procesados (galletas, refrescos, jugos, papas, etc).

10/08/2023

☀️ ¡SUMMER SALE at ☀️👙🥂

En la compra de tu tratamiento reductivo, llévate increíbles promociones, regalos, meses sin intereses y cócteles de cortesía. 🍹✨

Asiste de 10am-2pm
¡Te vemos pronto! 😏🤍🤩

📍Plaza Sevilla Int 13
Avenida Universidad 1503, antes de llegar a Colosio.

Dirección

Sierra Del Laurel 416
Aguascalientes
20127

Horario de Apertura

Lunes	12pm - 2pm
	5pm - 8pm
Martes	12pm - 2pm
	5pm - 8pm
Miércoles	12pm - 2pm
	5pm - 8pm
Jueves	12pm - 2pm
	5pm - 8pm

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